بریده‌هایی از کتاب کمک به بچه‌ها در مقابله با استرس، تغییر و اضطراب

بچه در تشخیص تعریف کردن های ساختگی، بسیار خوب عمل می کند و اگر با آنچه که در خود می بینند، تناسبی پیدا نکند خیلی سریع از پذیرفتن آن خودداری می کند. اگر تعاریف، غیرواقعی و اغراق آمیز باشد، بچه ها عزت نفس پایین را تجربه می کنند. هم چنین اگر بچه، قبل از آمادگی، کاری را انجام دهد و یا سطح انتظارات والدین از توانایی های بچه ها پیشی بگیرد، دوباره، عزت نفس بچه ها دچار آسیب می شود.

اینجا بودن: تعامل ذهن آگاهانه

فیزیکی مثبتی که بچه‌ها تجربه می‌کنند، دستخوش تغییرات فراوانی می‌شود. ترشح اوکسی توسین از طریق تماس مثبت، مانند نوازش کردن توسط والدین، ماساژ دادن، احساس امنیت و آرامش را انتقال می‌دهد و با نظم بخشی کورتیزول ارتباط دارد. داشتن ماساژ در یک دوره زمانی بلند مدت می‌تواند سطح تمرکز