بریده‌هایی از کتاب قانون ۵ ثانیه

«لحظه‌ای که می‌خواهید کاری را در راستای اهدافتان انجام دهید، شروع به شمارش کنید: ۱...۲...۳...۴...۵ و بعد به شکل فیزیکی حرکت کنید و گرنه مغز شما، مانع اقدامتان خواهد شد.»

این قانون تصدیق می‌کند که شما بهانه‌ها و ترس‌هایی دارید؛ اما از شما می‌خواهد که از این ترس‌ها بزرگتر شوید، به ترس‌های خود فکر نکنید و فقط کارهای خود را انجام دهید. عظمتی در درون شما وجود دارد که با بهانه‌هایتان پوشیده شده است و با این حقه می‌توانید این بهانه‌ها را تارومار کنید!

اگر به دنبال کسی هستید که زندگی شما را تغییر دهد، باید در آینه نگاه کنید.

به ترس‌های خود فکر نکنید و فقط کارهای خود را انجام دهید. عظمتی در درون شما وجود دارد که با بهانه‌هایتان پوشیده شده است و با این حقه می‌توانید این بهانه‌ها را تارومار کنید!

وقتی بیشتر و بیشتر از این قانون ساده استفاده کنید، به تدریج شجاعت، اعتماد به نفس، غرور و نوعی کنترل بر اوضاع را احساس خواهید کرد. این قانون بسیار موثر است و بعد از مدتی، شما را اسیر خودش می‌کند!!

با شمارش معکوس، حواس شما از نگرانی‌ها پرت می‌شود، شما برای عمل کردن بیشتر ترغیب می‌شوید و عادات مخرب مانند تعلل کردن یا زیادی فکر کردن را مختل خواهید کرد.

در واقع مغز شما تمام تلاشش را می‌کند تا شما را از انجام کارهای سخت منصرف کند و شما را در حالتی قرار می‌دهد که کمترین انرژی را صرف کنید. پس این انتظار بیهوده را نداشته باشید که بالاخره روزی از خواب بیدار شوید و بدون معطلی به باشگاه بروید! حالا که انگیزه به‌تنهایی کافی نیست؛ شما می‌توانید با یک ترفند ساده، روند پیش‌فرض مغزتان را عوض کنید.