بریده‌هایی از کتاب صبح جادویی (خلاصه کتاب)

اول اینکه شما می‌توانید به هر چیزی که می‌خواهید برسید و برایتان هیچ محدودیتی وجود ندارد، هم سزاوار بهترین‌ها هستید و هم شایستگی آن را دارید. وقتی حال زندگی شما خوب باشد، روی دیگران هم تاثیر مثبت می‌گذارید. دوم اینکه خودتان را قربانی قناعت بیش از حد نکنید. نگویید که من به هر چیزی که دارم قانعم و بیشتر از آن نمی‌خواهم. نترسید و هر چیزی که می‌خواهید را آرزو کنید. خودتان را به شخصیتی که دوست دارید تبدیل کنید. سوم اینکه صبح شما روی همه جنبه‌های زندگی‌تان تاثیر می‌گذارد. به راحتی می‌توانید با تغییر در صبح به هر چیزی که می‌خواهید برسید.

همه اتفاقات ناراحت کننده، درس مهمی در زندگی به من داد، اینکه باید برای موفقیت در زندگی از شکست‌هایی که تجربه کردم برای ساختن یک «منِ جدید» بهره ببرم.

من همه چیز را آزمایش می‌کردم، تمام کارهایی که یک فرد می‌تواند در صبح آن را انجام دهد و مقدار خواب کافی که هر کسی نیاز دارد. هر تحقیقی که انجام می‌دادم با شاگردانی که داشتم مطرح می‌کردم و آنها هم بعد از انجام آن معجزه بودنش را درک می‌کردند.

میزان کیفیت و ساعت خواب ما به باورهایمان وابسته است. اگر هنگام برخواستن از خواب باور داشته باشیم که ۷ ساعت خواب برایمان کافی بوده، انرژی پیدا خواهیم کرد. اما اگر فکر کنیم که نه باز هم به خواب نیاز داریم، صبح خود را سرحال آغاز نمی‌کنیم. حتی اگر شب قبل بگویید اگر فردا فقط ۶ ساعت بخوابم خیلی کم است، روی کیفیت بیدار شدنتان هم تاثیر منفی می‌گذارد. فرقی نمی‌کند چند ساعت بخواهید بخوابید وقتی از شب قبل به خودتان القا کنید که من خوب خواهم خوابید، صبح زود هم این احساس را خواهید داشت که به اندازه کافی خوابیدید.

ما زندگی دیگران را مثل معجزه می‌دانیم اما وقتی نوبت به خودمان می‌رسد باور کرده‌ایم که معمولی باشیم، معمولی زندگی کنیم و معمولی هم بمیریم.

یاد گرفتم که برای چیزهایی که نمی‌توانم تغییرشان دهم خودم را ناراحت نکنم.

وقتی شما هم بتوانید خودتان را مورد آزمایش قرار دهید و خارج از محدوده آسایش‌تان قدم بردارید، آن وقت به رهایی خواهید رسید.

ما عادت‌هایمان را تکرار می‌کنیم و به مرور زمان در ضمیر ناخودآگاه خود آن را حک می‌کنیم. اما اگر از عادت‌های بد و منفی استفاده کنیم فکر می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟

قدرت تلقین مثبت، مکالمات درونی شما را بهبود می‌بخشد.

من توانستم در یک روز، ۹۰ کیلومتر را با سرعتی بالغ‌بر ۹ کیلومتر طی کنم.

خودتان را قربانی قناعت بیش از حد نکنید. نگویید که من به هر چیزی که دارم قانعم و بیشتر از آن نمی‌خواهم. نترسید و هر چیزی که می‌خواهید را آرزو کنید. خودتان را به شخصیتی که دوست دارید تبدیل کنید.

شما هم فرصت را از دست ندهید تا هر چقدر زودتر به شخصی که دوست دارید تبدیل شوید. این را هم فراموش نکنید که هیچ وقت برای تغییر دیر نیست و شما در هر شرایطی که هستید اگر بخواهید، تغییر از همان لحظه خواستن شما ایجاد خواهد شد.

هر قدمی که برای تغییر زمان حال بر می‌دارید، مستقیما آینده شما را تغییر خواهد داد.

هرگز زمان حال را به زمان دیگری نفروشید.

ما زمان زیادی در اختیار نداریم تا بخواهیم همه عمرمان را مثل افراد معمولی سپری کنیم. ما زندگی دیگران را مثل معجزه می‌دانیم اما وقتی نوبت به خودمان می‌رسد باور کرده‌ایم که معمولی باشیم، معمولی زندگی کنیم و معمولی هم بمیریم. وقتی به اخبار و آمارهای منتشر شده نگاه می‌کنم می‌بینم که بیش از نیمی از مردم حال روحی و جسمی خوبی ندارند، یا اضافه وزن دارند یا از مشکلات روانی رنج می‌برند. این نشان می‌دهند که بیشتر مردم فقط زنده هستند، آن‌ها اصلا زندگی نمی‌کنند و در این زمینه نیاز به یک تلنگر بزرگ دارند.

یادداشت کردن، مسئولیت‌پذیری و احساس مثبت را در شما تقویت می‌کند

هنری دیوید ثورو می‌گوید: «هیچ تغییری رخ نمی‌دهد، این ما هستیم که تغییر می‌کنیم»

شما در وجودتان چیزی به نام اراده دارید، کافی است ذره‌ای از آن را برای بهتر کردن زندگی‌تان به کار ببرید، خواهید دید که چه انقلابی در درونتان رخ خواهد داد

اعتیاد در هر چیزی رخ می‌دهد، حتی در عادت‌ها

ما انسان‌ها، به جای تمرکز روی توانایی‌هایمان، روی چیزهایی که نداریم متمرکز می‌شویم