بریده‌هایی از کتاب شجاع باش دختر

روان‌شناس دانشگاه کالیفرنیا به گروهی از دختران و پسران یک لیوان شربت آب‌لیمو داد که بدمزه بود (به‌جای شکر، به آن نمک اضافه کرده بودند) و از آن‌ها پرسید که از آن لذت بردند یا خیر. پسران بلافاصله جواب دادند که «آه... حال‌به‌هم‌زنه!» درحالی‌که همهٔ دختران مؤدبانه آن‌را به‌طور کامل نوشیدند. تنها زمانی که محققان به‌اصرار از دختران پرسیدند که چرا به آن‌ها نگفتند شربت آب‌لیمو به‌شدت بدمزه بود، دختران اعتراف کردند که نمی‌خواستند محققان ناراحت شوند.

ما از دختران مطیع به زنان مطیع تبدیل می‌شویم و با ازخودگذشتگی، سازگاری و دل‌پذیربودن در چرخهٔ بی‌پایان نیاز به اثبات ارزش‌مان به دیگران و خودمان گرفتار می‌شویم.

چقدر می‌ترسم کسی متوجه بشه من چقدر از درون آشفته‌ام

من به شما نمی‌گویم که برای رسیدن به اهداف‌تان بیش‌تر تلاش کنید. آن‌چه به شما می‌گویم، این است که اجازه ندهید ترس مانع از دنبال‌کردن اهداف‌تان شود.

زمانی که چالش یا فرصتی را رد می‌کنید، از خود بپرسید: آیا انجام این کار واقعاً عاقلانه نیست یا من به‌دلیل ترس و بیرون‌بودن از نقطهٔ امن خود مایل به انجام آن نیستم؟

بی‌نقصی شاید در حد چند لحظهٔ گذرا احساس خوبی به ما دهد؛ اما شجاعت است که در سختی‌ها و خسارت‌های فائق‌نیامدنی به ما قدرت می‌دهد. با شجاعت، نه با بی‌نقصی، می‌توانیم زندگی‌ای بسازیم که فقط خوش‌ظاهر نیست، بلکه کاملاً و مسرورانه از آن ماست.

تقدیم به همهٔ دختران و زنان «بی‌نقص» شما بیش از حد تصورتان شجاع هستید.

به‌عبارت‌دیگر، پسران آموزش دیده‌اند که شجاع باشند؛ درحالی‌که دختران آموزش دیده‌اند که بی‌عیب‌ونقص باشند.

شجاعت کلید دستیابی به بهترین زندگی‌ای است که می‌توانیم برای خود بسازیم

کمال‌گرایی ساده یا تک‌بعدی نیست. گره پیچیده‌ای از باورها، انتظارات و ترس‌های مادام‌العمر است.

زمانی که با ترس از خوب‌نبودن به‌اندازهٔ کافی، یا پذیرفته‌نشدن، مانع خودمان می‌شویم، رؤیاهای خود را سرکوب و دنیای خود را همراه با فرصت‌های خوش‌بختی‌مان محدود می‌کنیم. چند فرصت و پیشنهاد را به‌دلیل ترس رد کردیم؟ چند ایدهٔ بی‌نظیر یا هدف شخصی را رها کردیم، چون فکر می‌کردیم توانایی انجام درست‌شان را نداریم؟ چند مرتبه از موقعیت ریاست با بهانهٔ «من برای این کار خوب نیستم» طفره رفتیم؟ من عقیده دارم این نظام فکری «بی‌عیب باش یا ناکام بمان» بخش بزرگی است از دلیل نمایانی کم‌تر زنان در سمت‌های مدیریت ارشد، هیئت‌رئیسه، کنگره و تقریباً هرجایی که نگاه کنید. تمایل به بی‌عیب‌ونقص‌بودن بر سلامت ما هم اثر مخربی دارد

در دنیای شرکت‌های نوپا اگر حداقل یک شکست بزرگ نداشته باشید، جدی گرفته نمی‌شوید. شعار غیررسمی سیلیکون‌ولی این است: «زودتر و اغلب شکست بخورید.» تقریباً هیچ‌کس اولین، دومین و حتی سومین بار کاری را به‌درستی انجام نمی‌دهد.

بار چه‌چیزی برای من سنگین‌تر خواهد بود، درد شکست‌خوردن یا درد آن‌چه می‌توانستم داشته باشم؟

شجاعتْ چیزهایی را به زندگی شما اضافه می‌کند که کمال‌گرایی آن‌ها را به حذف‌شدن از زندگی‌تان تهدید کرده است

سفر ذهنی در زمان به شما کمک می‌کند از عواقب فوری ریسک رها شوید و به چشم‌اندازی از آن نگاه کنید: بار چه‌چیزی برای من سنگین‌تر خواهد بود، درد شکست‌خوردن یا درد آن‌چه می‌توانستم داشته باشم؟

شجاعت غیاب ترس نیست؛ بلکه عمل باوجود آن است.

جسور و شجاع باشید؛ اما دقت کنید که به کسی توهین نکنید. خواسته‌های خود را دنبال کنید... تا زمانی که خواستهٔ شما انتظار ما از شماست. نظر خود را بیان کنید... اما حتماً هنگام اظهارنظر لبخند بزنید. به کم‌تر از ارزش خود قانع نشوید... اما مؤدبانه آن‌را درخواست کنید. سخت تلاش کنید... اما آن‌را آسان جلوه دهید.

مانند زنان شجاع بودن به‌معنای تصمیم‌گیری برمبنای خواست‌های ما و اموری است که ما را خوشحال می‌کنند، نه آن‌چه دیگران از ما انتظار دارند و از ما می‌خواهند.

امروزه تمام این ذهنیت «من تارزان/ تو جین» مرد تنومند غارنشین که بی‌هراس به شکار ماستودون می‌پردازد، درحالی‌که زن باردار و پابرهنهٔ او در امنیت غار باقی می‌ماند و از منزل مراقبت می‌کند، منسوخ شده است.

شجاعت تضمین نمی‌کند که همه‌چیز به‌خوبی پیش خواهد رفت. فقط تضمین می‌کند که ایرادی ندارد اگر به‌خوبی پیش نرفت. مهم نیست با چه مشکلاتی روبه‌رو شویم؛ شجاعت کمک می‌کند مستحکم بایستیم و به راه خود ادامه دهیم.