بریده‌هایی از کتاب سرزمین نامادری

ما می‌توانیم معجزه باشیم. ما می‌توانیم فاجعه باشیم. اینها در فرهنگ جمعی رخ می‌دهد.

در کنار کار یا تحصیل، حتماً زمانی را به‌ورزش اختصاص دهید. ورزش موجب بالا رفتن روحیه شده و در سلامت شما نقش مؤثّری دارد. بیماری یک اتّفاق ناخوشایند است و باید با داشتن بدنی سالم، از بروز آن جلوگیری کرد. علاوه بر این، اگر کار ذهنی و فکری انجام می‌دهید، ورزش کردن باعث می‌شود تا جسم شما همپای روح و جانتان خسته شود و به‌تعادل برسید

در گذشته غرق نشوید. از گذشته جدا نشوید. آدمی می‌تواند ملّیت خویش را عوض کند، ولی همواره با گذشته و سرزمینش در پیوند باقی خواهد ماند. با دوستانی که در ایران داشتید در ارتباط باقی بمانید. یک گفتگوی تلفنی همواره راه خوبی برای چاره‌جویی و همدردی است. منتظر نمانید تا سراغی از شما بگیرند؛ خودتان پا پیش بگذارید. پیش‌فرض‌ها و ادّعاها را کنار بگذارید و ضمن شنیدن تجربیات دیگران، شخصاً دست به‌تجربه بزنید،