بریده‌هایی از کتاب سوراخ دعا را گم کردن؛ چرا هر چیزی که درباره‌ی موفقیت می‌دانیم عمدتاً اشتباه است

یادتان هست که گفتم کار بیش از حد یکی از بزرگ‌ترین پشیمانی‌های مردم در بستر مرگشان بود؟ اما پشیمانی شماره یک چه بود؟ «کاش شجاعت داشتم که فقط برای خودم زندگی کنم، نه زندگی‌ای که دیگران از من انتظار داشتند»

تحقیقات نشان می‌دهند که بلندپروازی به‌تنهایی پیش‌بینی‌کننده موفقیت است و انگیزه، موفقیت حرفه‌ای را بهتر از هوش، توانایی یا حقوق و دستمزد پیش‌بینی می‌کند.

قضاوت‌های شدید در مورد خوب یا بدبودن خودتان، موفق‌بودن یا ناموفق‌بودن، بسیار تک‌بعدی و کوته‌فکرانه است. برای رسیدن به خرد، نیاز به انعطاف‌پذیری، پذیرش و یادگیری توام با رشد بیشتری دارید.

چیز دیگری که خودشفقت‌ورزی برایمان به ارمغان می‌آورد و بسیار ویژه است چیست؟ چیز کوچکی است که «خرد» نامیده می‌شود.

پس با اطمینان می‌توانیم بگوییم که چه چیزی درباره اعتماد به نفس یاد گرفته‌ایم؟ باورداشتن خودتان خوب است. بخشیدن خودتان بهتر است.

مطالعات نشان می‌دهد که صرف زمان برای یادداشت‌کردن تفکرات خوب، اینکه چقدر جایزالخطا هستید و چگونه می‌توان مشکلات را بدون تبدیل آنها به فاجعه‌های احساسی دید، احساس بهتری به افراد می‌دهد و خودشفقت‌ورزی را افزایش می‌دهد.

توماس چامورو- پرموزیک می‌گوید فروتنی دو مزیت دارد: فروتنی، بررسی واقعیت است و مانع متکبرشدن ما می‌شود.

ما نقطه ضعف اعتماد به نفس را یاد گرفتیم: انکار و نگرش احمقانه.

با توجه به مطالعه‌ای، «خودفریبی با کاهش استرس، توجه مثبت به خود و افزایش تحمل درد همراه است که همه اینها باعث افزایش انگیزه و عملکرد را در مسائل رقابتی می‌شود».

تفاوت بین الهام گرفتن از یک الگوی رفتاری و تضعیف روحیه شدن توسط یک الگوی دیگر، در دو مورد خلاصه می‌شود: ارتباط و قابلیت دستیابی

تحقیقات نشان می‌دهد که محیطی که انتخاب می‌کنید تاثیر شگرفی دارد. وقتی بوریس گرویزبرگ، استاد دانشکدهٔ کسب‌وکار هاروارد، آن دسته از تحلیلگران برتر وال استریت را که به یکباره کارشان را رها کردند تا برای رقیب کار کنند مورد بررسی قرار داد، متوجه چیز جالبی شد: آنها دیگر جزء تحلیلگران برتر نشدند. چرا؟ ما اغلب فکر می‌کنیم که کارشناسان فقط به خاطر مهارت‌های منحصر به فردشان کارشناس هستند، و ما قدرت محیط، شناخت محیط، تیم‌های حمایت کننده از آنها، و شیوهٔ سریع و سادهٔ انجام کارها در طول زمان که با همکاری با دیگر اعضا ایجاد می‌شود را فراموش می‌کنیم. این یکی از چیزهایی است که گرویزبرگ کشف کرد: زمانی که تحلیلگران شرکت‌هایشان را تغییر دادند اما تیمشان را با خودشان بردند، همچنان عالی باقی ماندند.

گرانت به وال استریت ژورنال گفت: «هر وضعیتی را با دقت بررسی کنید و از خودتان بپرسید: در حال حاضر چه کاری باید انجام دهم تا خوشحال‌تر یا موفق‌تر شوم؟»

«برون‌گرایی دارای ارتباط منفی با مهارت فردی است.»

«برون‌گرایی دارای ارتباط منفی با مهارت فردی است.»

سرسختی و ترک کردن، در داستان‌ها و محدودیت‌ها خلاصه می‌شوند

WOOP عبارت اختصاری کلمات آرزو، نتیجه، مانع، و برنامه است که بر بیشتر اهدافتان، اعم از اهداف حرفه‌ای تا روابط، و ورزش و کاهش وزن قابل اعمال است.

دو کلمه جادویی، «اگر» و «بعد» می‌باشند. در هر مانعی، فقط فکر کردن به اینکه، اگر X اتفاق بیافتد، با انجام دادن Y به آن رسیدگی می‌کنم تغییر بزرگی ایجاد می‌کند.

پس از رویاپردازی، فکر کنید، چه چیزی مانع برآورده شدن تخیلات می‌شود؟ و برای غلبه برآن چه باید کرد؟

احتمال نارضایتی افراد به خاطر عدم عملکرد، دو برابر بیشتر است. چرا؟ ما شکست‌هایمان را توجیه می‌کنیم، اما نمی‌توانیم کارهایی را که هرگز تلاشی برای آنها نکرده‌ایم، توجیه کنیم.

Sitzfleisch. معنای آن «باسن یا نشیمنگاه» است. یعنی «باسنت را روی صندلی بگذار و بشین و روی آنچه مهم است کار کن.»