بریده‌هایی از کتاب سوراخ دعا را گم کردن؛ چرا هر چیزی که درباره‌ی موفقیت می‌دانیم عمدتاً اشتباه است

تحقیقات نشان می‌دهد که احساسِ داشتنِ کنترل، استرس را از بین می‌برد. حتی زمانی که فقط احساس می‌کنید کنترل دارید، استرس کاهش می‌یابد.

(WNGF). آنها Winnable یعنی قابل برنده شدن هستند. آنها چالش‌های بدیع Novel Challenges و اهداف یعنی Goals دارند و بازخورد یعنی Feedback ارائه می‌دهند.

دیوید فاستر والاس گفته است: «اگر در برابر خستگی و ملولی مقاوم باشید، به معنای واقعی کلمه چیزی وجود ندارد که نتوانید انجام دهید.» از بسیاری جهات، واقعا درست است.

موفقیت از بی‌تفاوتی در برابر اتفاقات بد و غیر قابل تغییر دانستن آنها و بیان اینکه از قبل «مقدر شده بودند» ناشی نمی‌شود؛ موفقیت نتیجه جستجوی خوبی‌ها و نوشتن آینده خودمان است. یعنی تقدیر کمتر، سرنوشت بیشتر.

مطالعه‌ای نشان داد که زمانی احساس معناداری در زندگی می‌کنیم که فکر کنیم خودمان را می‌شناسیم. کلمه کلیدی در اینجا «فکر کردن» می‌باشد.

«تفاوت بین رهبران خوب و رهبران عالی مثل تفاوت بین «خوب» و «خوب‌تر» نیست. آنها اساسا افراد متفاوتی هستند.»

خوش‌بین‌ها به خودشان می‌گویند که حوادث بد: - موقت هستند (گاهی اوقات اتفاق می‌افتند، اما خیلی مهم نیستند)؛ - علت مشخصی دارند و جهانی نیستند؛ و - تقصیر آنها نیست (من در این کار خوب هستم، اما امروز روز خوش‌شانسی من نبود).

بدبین‌ها به خودشان می‌گویند که حوادث بد: - مدت زمان زیادی و یا تا ابد طول خواهد کشید (هرگز این کار را انجام نخواهم داد) - جهانی هستند (نمی‌توانم به هیچ یک از این افراد اعتماد کنم) - تقصیر خودشان است (در این کار افتضاح هستم) خوش‌بین‌ها به خودشان می‌گویند که حوادث بد: - موقت هستند (گاهی اوقات اتفاق می‌افتند، اما خیلی مهم نیستند)؛ - علت مشخصی دارند و جهانی نیستند؛ و - تقصیر آنها نیست (من در این کار خوب هستم، اما امروز روز خوش‌شانسی من نبود).

خوش‌بین‌ها و بدبین‌ها داستان‌های بسیار متفاوتی در مورد جهان شکل می‌دهند. سلیگمن آن را «سبک توضیحی» می‌نامد و در سه P خلاصه می‌شود: پایداری، فراگیری و شخصی‌سازی.

تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی خوش‌بین هستیم، مزایای متعددی را تجربه می‌کنیم: - خوش‌بینی با سلامت بهتر و عمر طولانی‌تر همراه است. سطح خوش‌بینی حتی می‌تواند پیش‌بینی کند که کدام یک از افرادی که از بیماری‌های قلبی و عروقی نجات یافته‌اند، احتمالا حمله قلبی دیگری خواهند داشت. - خوش‌بین بودن نسبت به نتیجهٔ مذاکرات، احتمال معامله بین دو طرف و رضایت آنها از آن معامله را افزایش می‌دهد. - خوش‌بین‌ها خوش‌شانس‌تر هستند. مطالعات نشان می‌دهد که مثبت‌اندیشی، موجب استقامت افراد خوش‌بین می‌شود و در نهایت فرصت‌های بیشتری برای خودشان ایجاد می‌کنند.

درماندگی نتیجه نگرش بدبینانه بود. هنگامی که باور دارید هیچ چیز بهتر نخواهد شد، تلاش کردن غیر منطقی است.

نگران این که طرف مقابل چقدر خوب است نباشید؛ نگران این باشید که خودتان چقدر خوب عمل می‌کنید.

زندگی در اکثر مواقع، به صورت حاصل‌جمع صفر نیست. فقط به این دلیل که شخص دیگری برنده می‌شود، به این معنا نیست که شما می‌بازید.

چه زمانی نقاط ضعف ما در واقع نقاط قوتمان است؟

کدام حکایات قدیمی درستند و کدامشان افسانه‌اند؟ آیا «آدم‌های خوب یا بچه مثبت‌ها» کمتر از همه موفق می‌شوند؟ یا بیشتر؟ آیا ترک‌کننده‌ها هرگز برنده نمی‌شوند؟ یا آیا سماجت، دشمن واقعی است؟ آیا اعتماد به نفس، تعیین کننده شرایط است؟ در چه مواقعی فقط توهم است؟ در هر فصل هر دو وجه داستان را بررسی خواهیم کرد