بریده‌هایی از کتاب زندگی به روش 80/20

شادترین لحظات زندگی ما همین اوقاتند و در چنین اوقاتی است که می‌توان به بیشترین موفقیت‌ها دست یافت

اگر قرار است خود را با همسایه مقایسه کنیم آیا بهتر نیست به جای این که این مقایسه در زمینهٔ ثروت و مادیات صورت گیرد در مورد شادی و رضایت از زندگی انجام شود؟

انقلاب زمان عکس مدیریت زمان حرف می‌زند: وقت بسیار زیادی در اختیار داریم، و هرگز با کمبود وقت مواجه نمی‌شویم و دقیقاً به همین دلیل است که وقت زیادی را تلف می‌کنیم.

ما اجباری نداریم موج متداول جامعهٔ را بپذیریم ـ موجی که بدون شک تا چند دههٔ بعد عجیب و مضحک به نظر خواهد رسید ـ و از اصل بیشتر با بیشتر پیروی کنیم. « بیشتر با بیشتر » اصلی احمقانه است و تنها موجب به هدر رفتن نیروهای بالقوهٔ انسان می‌شود. این روش توهینی به هوش و نبوغ انسان بشمار می‌رود و همچنین پیشرفت‌های فردی و اجتماعی انسان را مختل می‌کند.

خوش‌بین هستید یا بدبین؟ افراد خوش‌بین زمانی که اوضاع زندگی بر وفق مرادشان پیش نمی‌رود به دنبال تعبیراتی خاص می‌گردند ـ مثلاً « رئیسم حال و حوصله نداشت » یا « دیشب درست نخوابیدم ». در حالی که مشکلات از نظر افراد بدبین ریشه‌دار و دائمی است ـ « من نمی‌توانم درست کارهایم را انجام دهم » یا « این مشکلات حل شدنی نیستند ».

به جای این که برای زندگی کردن کار کنیم، برای کار کردن زندگی می‌کنیم.

دانستن این که چه می‌خواهید و چه نمی‌خواهید مهم است، ولی مهم‌تر از آن این است که بدانید چه طور می‌خواهید زندگی کنید و چه طور نمی‌خواهید و همچنین این که دوست دارید چه نوع انسانی باشید و از چه دسته‌ای نباشید.

خودانگاری مثبت و صحیح، برمبنای شخصیت و ویژگی‌های خاص انسان ایجاد می‌شود: حسی اصیل از آنچه هستیم و روش زندگی‌مان. شادی پایدار از طریق مصرف‌کننده بودن ایجاد نمی‌شود. بلکه مستلزم شرکت فعالانه در اموری است که برای‌مان از ارزش و اهمیت برخوردارند. انجام صحیح کارها، لذت بردن از کاری که انجام می‌دهیم و افتخار به آنچه که انجام داده‌ایم ـ همهٔ اینها می‌توانند شادی را بارور کنند و مستلزم رشد و پرورش خصوصیات منحصر به فرد ما هستند.

مدیریت زمان را رها کنید و انقلابی در زمان ایجاد کنید

قدرت خرید واقعی در سه کشور ثروتمند بین سال‌های ۱۹۵۰ تا ۲۰۰۰ دو برابر شد، ولی رضایت مردم از زندگی افزایش نیافت. افسردگی با هر چه ثروتمندتر شدن کشورها افزایش می‌یابد و قربانیان آن را هم اغلب جوانان تشکیل می‌دهند.

۸۰ در صد از موفقیت‌ها تنها در ۲۰ در صد از اوقات اتفاق می‌افتند ...

ویکتور فرانکل منکر احساسات خود نشد. او در کتابش صریح و واقع‌بینانه دربارهٔ فجایع و ترس‌های زندگی در اردوگاه نوشته است. با وجود چنین ترس‌هایی از خود می‌پرسید: « چه کاری می‌توانم انجام دهم که انگیزهٔ ادامهٔ زندگی را در من بیدار کند؟ » و سپس اقدام کرد ـ گرچه اکثر مواقع احساس افسردگی، گرسنگی و عذاب جسمی می‌کرد. او تلاش نکرد مثبت فکر کند بلکه تنها مثبت عمل کرد

آخرین باری که خود رئیس‌تان ارتقای مقام گرفت چه زمانی بود؟ اگر به خاطر نمی‌آورید پس رئیس دیگری برای خود پیدا کنید.

همهٔ حیوانات می‌توانند سخت کار کند ولی این تنها انسان است که می‌تواند سخت فکر کند.

انجام هر کاری شاید در ابتدا دشوار به نظر برسد ولی تکرار موجب ساده‌تر شدن آن می‌شود. تا جایی که انجام ندادن آن دشوارتر از انجام دادن آن می‌شود

شویم. اگر زمان بیشتری را صرف کارهایی کنیم که موجب شادی و افزایش کارایی‌مان می‌شوند، و وقت کم‌تری را صرف کارهایی کنیم که اکثر وقت‌مان را می‌گیرند و در عین حال شادی و موفقیتی نیز به دنبال ندارند، می‌توانیم بهبود شگرفی در زندگی‌مان ایجاد کنیم

شما می‌توانید با پرداختن به کارهایی که موجب ایجاد عشق و هیجان در زندگی‌تان می‌شوند زندگی را لذتبخش‌تر و ارزشمندتر سازید. بدون شور و هیجان همه چیز بیهوده خواهد بود. اگر ما نتوانیم خودمان باشیم زندگی‌مان حاصلی ناچیز خواهد داشت. اگر خودمان باشیم و با شور و هیجان زندگی کنیم شادی و موفقیت حد و مرزی نخواهد داشت.

احساسات را باید به جای سرکوب کردن بپذیریم. ما باید با استفاده از قابلیت تفکر آگاهانهٔ خود با احساسات و عواطف‌مان حرف بزنیم و استدلال کنیم. با احساسات خود مانند افرادی که مخالف شما هستند حرف بزنید. به جای سعی در سرکوب آنها، « یک فنجان چای » با آنها بخورید، اجازه بدهید حرف‌شان را بزنند و آنها را بپذیرید ـ در عین حال سعی کنید عملکردتان مثبت باشد.

آیا دانستن این موضوع که می‌توانید با تلاش و هزینهٔ کم‌تر، به بهترین‌های زندگی دست یابید برای‌تان جالب نیست؟

از لانه‌های مار اجتناب کنید لانه‌های مار در زندگی شما کدام‌اند؟ برای اجتناب از آنها یا جلوگیری از صرف وقت زیاد در زمینهٔ آنها چه کارهایی می‌توانید انجام دهید؟ روش ۵۰/۵: خلاصی از مسائل بی‌اهمیت حال که خود را از مسائل منفی زندگی خلاص کرده‌اید، نوبت حذف مسائلی در زندگی‌تان فرا رسیده که به اندازهٔ نیرویی که صرف‌شان می‌کنید نتیجه‌بخش نیستند. روش ۲۰/ ۸۰ همراهی نزدیک و صمیمی به نام روش ۵۰/۵ دارد: ۵۰ در صد از کارهایی که انجام می‌دهیم معمولاً به نتایجی جزئی برابر با تنها ۵ در صد منجر می‌شوند.