بریده‌هایی از کتاب تحمل ناکامی

تحمل ناکامی با انعطاف‌پذیری ذهنی ترکیب می‌شود و به عنوان یک پایه‌ی گردان عمل می‌کند که به ما امکان چرخش، حرکت و رشد در اکثر جهات را می‌دهد.

ما ناکامی‌های خود را براساس تعابیر و انتظاراتمان از رویدادهای زندگی تحریک می‌کنیم.

محققان استرس می‌گویند اگر خودمان را در معرض پریشانی مداوم قرار دهیم، در این صورت ما خود خودمان را به بیماری، بیماری قلبی و احتمالاً سرطان مبتلا می‌کنیم. ممکن است حتی عمرمان را کوتاه کنیم.

ناامیدی اجتناب‌ناپذیر است. نمی توانیم از آن اجتناب کنیم. درعوض، می‌توانیم یاد بگیریم چطور دلایل غلط ناامیدکردن خودمان را حذف کنیم و واکنش مؤثری به ناکامی‌های واقعی داشته باشیم.