بریده‌هایی از کتاب تختخوابت را مرتب کن

اگر روز خود را با تأسف‌های بی‌شمار پر کنید، تأسف به‌خاطر رفتاری که با شما شده، گلایه از سهمتان در زندگی و سرزنش شرایط خودتان نسبت به دیگران یا محیط اطراف، در این صورت زندگی برای شما طولانی و دشوار خواهد شد. از سوی دیگر، اگر از برآورده کردن رؤیاهایتان دست نکشید و در برابر دشواری‌ها بایستید، در این صورت زندگی همان چیزی می‌شود که آن را می‌سازید و مطمئن باشید که می‌توانید آن را عالی بسازید.

هرگز تسلیم نشو! اگه می‌خوای دنیا رو تغییر بدی هیچ‌وقت هیچ‌وقت زنگ رو به صدا درنیار

در برهه‌هایی از زندگی، همگی با لحظه‌ی تاریکی روبه‌رو می‌شویم. اگر این لحظه‌ی از دست دادن یکی از افرادی که عاشقش هستید نباشد، در این صورت چیز دیگری روحیه‌ی شما را خُرد می‌کند و به تفکر در مورد زندگی وا می‌دارد. در آن لحظه‌ی تاریک و سرد، به درون خود رجوع کنید و بهترین خود باشید.

در موقعیت درست قرار بگیرید اگه می‌خوای دنیا رو تغییر بدی بهترینِ خودت در تاریک‌ترین لحظات باش

در زندگی برای رسیدن به اهدافتان، تکمیل شنای شبانه، باید انسان شجاعی باشید. این شجاعت در تمامی ما وجود دارد. اگر عمق وجودتان را بکاوید، انبوهی از شجاعت را خواهید یافت.

در برابر زورگوها بایستید اگه می‌خوای دنیا رو تغییر بدی در برابر کوسه‌ها کوتاه نیا

هیچ‌کسی از خطا مصون نیست. رهبران واقعی باید از شکست‌هایشان درس بگیرند، از درس‌ها برای انگیزه‌دهی به دیگران استفاده کنند و از تلاش و گرفتن تصمیمات دشوار نترسند. شما نمی‌توانید از سیرک‌ها اجتناب کنید. زمانی همگی ما در فهرست قرار می‌گیریم. از سیرک نترسید.

هیچ فرمانده نیروی دریایی به‌تنهایی از نبرد جان سالم در نخواهد برد و اگر کمی وسعت دیدمان را بیشتر کنیم، متوجه می‌شویم که همه‌ی ما در زندگی خود به افرادی نیاز داریم تا در لحظات سخت و جان‌کاه در کنارمان باشند.

تمرینات یگان ویژه‌ی نیروی دریایی باید یک سری از شناهای طولانی را پشت سر بگذارند. یکی از آن‌ها شنا، هنگام شب انجام می‌شود. پیش از شنا، مربیان با حالتی خوشحال به کارآموزها در مورد تمامی گونه‌های کوسه‌های ساکن در آب‌های سن کلمنت توضیح می‌دادند. هرچند به کارآموزها تضمین دادند که تابه‌حال کوسه‌ها هیچ کارآموزی را نخورده‌اند- حداقل تا آن موقع. به کارآموزها آموزش داده می‌شد که هنگام چرخیدن کوسه به دور شما -در جای خود بایستید. به سمت مخالف شنا نکنید. ترس از خود نشان ندهید. اگر کوسه به سمت شما حمله‌ور شد- در این صورت تمام قدرت خود را جمع کنید و به پوزه‌اش مشت بزنید. در چنین حالتی کوسه برمی‌گردد و به مسیرش ادامه می‌دهد. کوسه‌های زیادی در دنیا وجود دارند. اگر امید دارید تا شنای خود را کامل کنید باید با آن‌ها روبه‌رو شوید. اگر می‌خواهید دنیا را تغییر دهید، به کوسه‌ها پشت نکنید.

اگر علاقه‌ای به زجر کشیدن ندارین، خیلی راحت می‌تونین همین جا از دوره خارج بشین.» دوباره طناب را کشید و موجی دیگر از صدای فلزی عمیق روی ساختمان‌ها طنین‌انداز شد. «تنها کاری که برای ترک این محل باید انجام بدین، اینه که سه بار این زنگ رو به صدا دربیارین.» مربی طناب زنگ را کنار دستگیره‌اش گره زد. «زنگ را به صدا دربیارید تا نیازی نباشد صبح زود از خواب بیدار شوید. زنگ را به صدا دربیارید تا دیگر در دوهای طولانی‌مدت، شنا در آب‌های سرد و یا عبور از موانع سخت حضور نیابید. زنگ را به صدا دربیارید و از تمامی این دردها خلاصی یابید.» بعد مربی به آسفالت خیره شد و در ظاهر سخنرانی خودش را قطع کرد. در نهایت گفت: «ولی اجازه بدین یه چیزی رو بهتون بگم. اگر کنار بکشین کل زندگی‌تون بابت این مسئله تأسف می‌خورین. کنار کشیدن، کارها رو آسون‌تر نمی‌کنه.»

زندگی یک جدال است و همواره زمینه‌های شکست وجود دارد ولی کسانی که با ترس از شکست، سختی یا دردسر زندگی می‌کنند، هرگز به ظرفیت‌های واقعی خود دست نمی‌یابند. بدون غلبه بر محدودیت‌ها، بدون سُر خوردن با سر به سمت موانع، بدون نشان دادن جسارت زیاد، هرگز نمی‌فهمید که واقعاً چه چیزی در زندگی‌تان امکان‌پذیر است.

من از همان اوایل دوره‌ی آموزشیِ نیروی دریایی به دو نکته پی بردم: ارزش کار تیمی و نیاز به کسی که بتوان در شرایط دشوار و وظایف سخت بر او تکیه کرد.

بشناسند که در دوران حرفه‌ای الهام‌بخش من بودند. این کتاب کوچک، تلاشی برای انجام این مهم است. هر فصل متن کوتاهی را در بر گرفته که حاوی یکی از همین درس‌هاست. همچنین دا

این درس‌ها و تجربیات ساده را در تمرینات نیروی دریایی کسب کردم و هر ده درس در مقابل چالش‌های زندگی اهمیتی یکسان دارند و این مهم نیست که شما در چه مرحله‌ای از زندگی و دارای چه جایگاهی در جامعه باشید. در سه سال گذشته، بارها و بارها مردم در خیابان جلویم را گرفتند تا

در روز هفدهم ماه مه سال ۲۰۱۴، من افتخار این را داشتم که در جشن فارغ‌التحصیلی دانشجویان دانشگاه تگزاس در آستین سخنرانی کنم. اگرچه خودم هم از همین دانشگاه فارغ‌التحصیل شده بودم، ولی بعید می‌دانستم یک ژنرال جنگی که زندگی حرفه‌ای خود را در جنگ سپری کرده، خیلی مورد استق

در روز هفدهم ماه مه سال ۲۰۱۴، من افتخار این را داشتم که در جشن فارغ‌التحصیلی دانشجویان دانشگاه تگزاس در آستین سخنرانی کنم. اگرچه خودم هم از همین دانشگاه فارغ‌التحصیل شده بودم، ولی بعید می‌دانستم یک ژنرال جنگی که زندگی حرفه‌ای خود را در جنگ سپری کرده، خیلی مورد استق

در روز هفدهم ماه مه سال ۲۰۱۴، من افتخار این را داشتم که در جشن فارغ‌التحصیلی دانشجویان دانشگاه تگزاس در آستین سخنرانی کنم. اگرچه خودم هم از همین دانشگاه فارغ‌التحصیل شده بودم، ولی بعید می‌دانستم یک ژنرال جنگی که زندگی حرفه‌ای خود را در جنگ سپری کرده، خیلی مورد استق

در روز هفدهم ماه مه سال ۲۰۱۴، من افتخار این را داشتم که در جشن فارغ‌التحصیلی دانشجویان دانشگاه تگزاس در آستین سخنرانی کنم. اگرچه خودم هم از همین دانشگاه فارغ‌التحصیل شده بودم، ولی بعید می‌دانستم یک ژنرال جنگی که زندگی حرفه‌ای خود را در جنگ سپری کرده، خیلی مورد استق

امید قدرتمندترین نیرو در گیتی است. با امید می‌توانیم ملت‌ها را به سوی تعالی سوق دهیم. با امید می‌توانیم تسلای خاطر دردکشیده‌ها باشیم. با امید می‌توان درد ضایعات تحمل‌ناپذیر را آسان ساخت. گاهی اوقات تنها به یک نفر برای تغییر نیاز است.

به دیگران امید بدهید اگر می‌خوای دنیا رو تغییر بدی وقتی تا خِرخِره توی گِل فرو رفتی، آواز بخون.