بریده‌هایی از کتاب اثر مرکب (خلاصه کتاب)

"آرزو نکنید که کاش شرایط آسان بود، آرزو کنید که کاش شما قویتر بودید."

من صبح‌ها نیم ساعت صرف خواندن مطالب مفید و مثبت می‌کنم و همینطور نیم ساعت در شب. چون چیزهایی که قبل از خواب به آن فکر می‌کنید بر روی روز بعدتان و کیفیت خوابتان تاثیر می‌گذارد.

رفتارها و عادت‌های کوچک هستند که تغییرات بزرگ را می‌سازند

باور کنید که هیچ وقت دیر نیست فقط باید همین امروز و همین لحظه قاطعانه تصمیم بگیرید.

افرادی هستند که می‌توانید سه ساعت با آنها باشید اما سه روز نه، و افرادی هستند که ۳ دقیقه می‌توانید با آنها وقت بگذرانید اما ۳ ساعت غیر ممکن است. این شما هستید که میزان رابطه را تعیین می‌کنید. چون افراد روی نگرش و اعمال شما تاثیر گذارند. به روابطتان نگاهی بیندازید و مطمئن شوید برای افراد سه دقیقه‌ای، ۳ ساعت زمان نمی‌گذارید.

جان ماکسول می‌گوید: "هیچ وقت نمی‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید مگر اینکه کارهای روزمرتان را تغییر دهید، موفقیت در کارهای روزمره است."

اثر مرکب می‌گوید برای به وجود آمدن تغییرات بزرگ نیاز به قدم‌های بزرگ نیست بلکه ثبات قدم در انجام تغییرات کوچک است که می‌تواند شما را به آنچه می‌خواهید تبدیل کند.

اگر می‌خواهی بیشتر داشته باشی باید خودت به بیشتر تبدیل شوی. موفقیت چیزی نیست که دنبال آن بگردی چون هر چه به دنبال آن بروی از تو دورتر خواهد شد. تو باید تبدیل به آنچه می‌خواهی شوی

"هیچ وقت نمی‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید مگر اینکه کارهای روزمرتان را تغییر دهید، موفقیت در کارهای روزمره است."

بدست آوردن موفقیت دشوار، گاهی خسته کننده و تکراری است.

وقتی سفینه شاتل از زمین پرتاب می‌شود، چند دقیقه اول بیشترین میزان سوخت را مصرف می‌کند، چون باید بر جاذبه زمین غلبه کند. اما همین که از جو زمین خارج شد و داخل مدار قرار گرفت، بدون سوخت هم به حرکتش ادامه می‌دهد. عادت‌ها و روش‌های قدیمی هم دقیقا از قانون تکانه پیروی می‌کنند. آنها دوست دارند تا در همان وضعیت باقی بمانند. کافی است تا این حس تمایل را بشکنید و یک رفتار مثبت جایگزین آن کنید.

هر چیزی که خیلی واضح آن را تصور کنید و از صمیم قلب بخواهید و باورش کنید و برای رسیدن به آن اشتیاق داشته باشید، قطعا برایتان اتفاق خواهد افتاد.

به زندگی خودتان در پنج سال گذشته نگاه کنید. آیا از آن راضی هستید؟ به جایگاهی که می‌خواستید رسیده‌اید؟ عادت‌های بدتان را ترک کرده‌اید؟ به تناسب اندام رسیده‌اید؟ سبک زندگی مطلوب و درآمد کافی دارید؟ آیا سالم هستید؟ آیا روابطتان مملو از عشق است؟ اگر نه چرا؟ جواب ساده و بسیار مهم است: انتخاب‌های شما. الان زمان آن است که اجازه ندهید ۵ سال بعدی زندگی‌تان هم این طوری بگذرد.

به روابطتان نگاهی بیندازید و مطمئن شوید برای افراد سه دقیقه‌ای، ۳ ساعت زمان نمی‌گذارید.

در حالی که انگشتنتان آغشته به نمک چیپس است نگویید که سالم زندگی می‌کنید.

امروز زمان انتخاب‌های قدرتمند شماست.

همه ما در شرایط یکسان به دنیا آمده‌ایم و اگر یکی رونالدو بازیکن مشهور فوتبال می‌شود و دیگری هرگز شناخته نمی‌شود، به دلیل انتخاب‌های آنهاست. هر انتخاب، رفتاری را آغاز می‌کند که در بلند مدت تبدیل به عادت ما می‌شود. هر تصمیم و انتخاب، حتی کوچک و بی‌اهمیت مسیر زندگی شما را تغییر می‌دهد.

اگر اضافه وزن دارید، لازم نیست کفش ورزشی بخرید، در یک باشگاه خیلی خوب ثبت نام کنید و معلم خصوصی بگیرید. نه، کافی است یک حرکت خیلی ساده مثل دراز نشست انتخاب کنید و هر روز فقط آن را انجام دهید.

قبل از هر چیزی دقت کنید که اثرمرکب غول چراغ جادو نیست که یک شبه همه چیز را تغییر دهد، بلکه دقیقا با تغییرات خیلی ساده و کوچک شروع می‌شود و ادامه دادن آن است که تغییر خیلی بزرگی در زندگی به وجود می‌آورد. بگذارید با یک مثال توضیح دهم: فرض کنید یک هواپیما از لس آنجلس به سمت نیویورک در حال پرواز است، دماغه این هواپیما تنها ۱٪ انحراف دارد که تنها به وسیله دستگاه‌های مخصوص مشخص می‌شود و در ظاهر اصلا مشخص نیست. در نهایت چه اتفاقی برای این پرواز می‌افتد؟ هواپیما با اختلاف ۲۴۱ کیلومتری نسبت به نیویورک فرود می‌آید. شما هم دقیقا مانند هواپیما هستید، اگر تنها یک درجه مسیرتان را تغییر دهید از مسیر هدفتان در زندگی خارج می‌شوید.

معمولا اخبار ناگوار و ترسناک خیلی سریع بین مردم پخش می‌شود اما برای اخبار مثبت به دنبال دلیل می‌گردیم. مثلا فکر کنید که یک تصادف ناگوار در جاده رخ داده است، ترافیک وحشتناکی ایجاد شده و شما بیش از ۴۰ دقیقه در ترافیک مانده‌اید. به نظر شما علت ترافیک چیست؟ تصادف؟ نه! ماشین‌هایی که در حال عبور هستند و برای دیدن صحنه تصادف سرعتشان را کم کرده یا حتی می‌ایستند. حالا اگر به جای تصادف صحنه زیبای غروب خورشید بود چه طور؟