بریده‌هایی از کتاب ۲۱ روز تا رسیدن به تحول (خلاصه کتاب)

هر وقت عصبانی می‌شوید یعنی تاکید می‌کنید که عصبانیت بیشتری در زندگی می‌خواهید. اگر احساس می‌کنید که زندگی چیزی که لیاقتتان است را به شما نمی‌دهد هرگز به آن نخواهید رسید. تا زمانی که تفکر و گفتارتان را تغییر ندهید، هیچ چیز درست نخواهد شد. ممکن است شخصی بگوید" موفقیت من در حال بهبودی است" و همزمان فکر کند که "اوه، چه احمقانه! چه کسی با حرف پیشرفت کرده؟" چه اتفاقی می‌افتد؟ او هرگز پیشرفت نمی‌کند چون عبارت منفی را باور دارد.

وقتی شروع به مثبت فکر کردن کنید، از حجم افکار منفی وحشت می‌کنید اما نگران نباشید در برخورد با آنها بگویید" این فکر قدیمی‌است و من دیگر به آن اهمیت نمی‌دهم" بعد یک فکر مثبت را جایگزین آن کنید.

هر وقت عصبانی می‌شوید یعنی تاکید می‌کنید که عصبانیت بیشتری در زندگی می‌خواهید

افرادی که سخت به چیزی دست پیدا می‌کنند، موفق ترین فرد در آن زمینه هستند.

افرادی که سخت به چیزی دست پیدا می‌کنند، موفق ترین فرد در آن زمینه هستند.

عبارت‌های تاکیدی برای اعتماد به نفس یکی از بزرگترین موانع هنگام گفتن عبارات کلیدی، فکر به این است که "من به اندازه کافی خوب نیستم " که به این معناست که شما لیاقت چیزهای خوب را ندارید. از این عبارت‌ها برای تبدیل بی ارزش بودن به ارزشمند بودن استفاده کنید و اعتماد به نفستان را بالا ببرید: ● من انتخاب می‌کنم که احساس خوبی در مورد خودم داشته باشم. ● من با مسئولیت پذیری به دنیا نگاه می‌کنم ● در دنیای من همه چیز عالی است. ● من شگفت انگیزم و احساس بسیار خوبی دارم و از زندگی سپاسگزارم.

وقتی کوچک بودید بدون اینکه نگران باشید همه چیز را دوست داشتید و آنها را دست یافتنی می‌دانستید. اما با بزرگتر شدن همه آن احساس خوب از بین رفت.

افراد بسیاری هستند که خودشان را دوست ندارند. غافل از اینکه دوست داشتن خود یکی از رمزهای موفقیت است. لحظه ای را تصور کنید که کاری برای خودتان انجام داده اید و از خودتان راضی هستید، چه می‌شود؟ انگار دنیا به رویتان می‌خندد همه اتفاق‌های خوب سر راهتان قرار می‌گیرد. اما لحظه ای را فکر کنید که از خودتان عصبانی هستید، دائما غر میزنید و جمله من خوب نیستم را تکرار می‌کنید چه خواهد شد؟ دنیا همان کاری را می‌کند که شما می‌خواهید یعنی حس عصبانیت و اتفاقات بد بیشتر.

● هر روز چیزی جدید یا روشی جدید برای انجام کارهای قدیمی‌پیدا می‌کنم

اولین قدم برای تغییر، باور است. پس از همین لحظه حتی با خودتان هم افکار منفی نداشته باشید. به افکار شادی آور فکر کنید. باور کنید که به همین سادگی است. امروز، در همین لحظه افکارتان را تغییر دهید. قطعا زندگی شما یک شبه تغییر نمی‌کند اما اگر این کار را هر روز تکرار کنید، احساسات شما تغییر کرده و شکل مثبت به خود می‌گیرند و بعد از مدتی تغییرات را کاملا حس خواهید کرد.