بریده‌هایی از کتاب ۲۱ روز تا رسیدن به تحول (خلاصه کتاب)

می‌دانم که وقتی می‌گویید من خودم را تایید می‌کنم افکاری مثل "احمقانه است" "این تاکید چیزی به من اضافه نمی‌کند" یا "ولی من به اندازه کافی خوب نیستم" یا "وقتی من اینقدر چاق هستم چه طور می‌توانم خودم را تایید کنم؟" در ذهنتان شروع می‌شود. اما به آنها اهمیت ندهید نادیدشان بگیرید و با لبخند تکرار کنید: من خودم را تایید می‌کنم.