بریده‌هایی از کتاب ۵ زبان عشق

به یاد داشته باشید که احساسات، هر چه که باشند، ذاتا نه خوب هستند و نه بد. آنها فقط واکنش روانی ما به اتفاقاتی است که در زندگی می‌افتد. در نهایت ما تحت تاثیر احساسات و افکارمان تصمیم می‌گیریم.

باید فقط زمانی که از ما خواسته می‌شود راه‌حل ارائه دهیم و آن هم نه با فخرفروشی و خودبرتربینی.

گفتگوی باکیفیت کاملا با زبان عشق شماره یک متفاوت است. کلام تاییدآمیز متمرکز بر حرف‌هایی است که می‌زنید، اما گفتگوی باکیفیت متمرکز بر حرف‌هایی است که می‌شنوید.

وقت باکیفیت به این معنی نیست که لحظاتمان را نزدیک به هم و درحالی‌که به چشمان هم خیره شده‌ایم بگذرانیم. وقت باکیفیت یعنی کاری را با هم انجام دهیم و تمام توجه خود را به طرف مقابل بدهیم.

با درخواست کردن به او حق انتخاب می‌دهید. همسر شما می‌تواند آن را رد یا قبول کند، چون عشق همیشه یعنی تصمیم گرفتن و همین عشق را معنادار می‌کند.

عشق گذشته را پاک نمی‌کند، اما آینده را تغییر می‌دهد

عشق یعنی چیزی رو به تصمیم خودت به طرف مقابل بدی یا به خواست خودت کاری براش انجام بدی

عشق یعنی چیزی رو به تصمیم خودت به طرف مقابل بدی یا به خواست خودت کاری براش انجام بدی

۱- برای اینکه به خودتان یادآوری کنید که زبان اصلی عشق همسرتان کلام تاییدآمیز است عبارات زیر را روی یک کاغذ بنویسید و روی آینه یا جایی بگذارید که هر روز آن را ببینید: کلام تاییدآمیز! کلام تاییدآمیز! کلام تاییدآمیز! ۲- طی دو هفته، تمام حرف‌های تاییدآمیزی را که به همسرتان می‌زنید، بنویسید. ممکن است تعجب کنید که چقدر خوب (یا چقدر بد) با این زبان ابراز عشق می‌کنید.

زنده نگه داشتن عشق در زندگی امری است که باید جدی گرفته شود.

اغلب ما از آنچه فکر می‌کنیم توانمندتریم. چیزی که مانع پیشرفت‌مان می‌شود نبود شجاعت است.

ما انسان‌ها ذاتا خودخواه هستیم. دنیا به گِرد ما می‌چرخد. هیچ کدام از ما کاملا نوع‌دوست نیستیم. فقط حال و هوای عاشقی برای مدتی این توهم را در ما ایجاد می‌کند.

تعجب می‌کنم که بسیاری از افراد هر روز جدیدی را با روز گذشته قاطی می‌کنند. اصرار دارند که اشتباهات گذشته را مجددا در زمان حال بیان کنند و با انجام این کار، امروزی که می‌تواند یک روز عالی باشد را خراب می‌کنند.

همسرتان معمولا حرف‌های شما را با توجه به تن صدایتان تفسیر می‌کند و نه کلماتی که استفاده می‌کنید.

زبان‌های عشق نسبت به استفاده‌ی فریبکارانه از آنها آسیب پذیرند. اینکه حرف‌هایی را که همسرتان دوست دارد بشنود، صرفا بخاطر ترغیب او به آمیزش جنسی به او بگویید، کاملا اشتباه است. همچنین کمک به او در انجام کارهای منزل فقط به خاطر اینکه شما را تحسین کند.

بی توجهی به زبان عشق همسر مثل بی توجهی به نیازهای یک باغ است. اگر به آن آب و کود ندهیم، دچار مرگ تدریجی می‌شود. وقتی از زبان عشق همسرمان سوءاستفاده کنیم، یعنی از آن برای نارحت کردنش استفاده کنیم، مثل این است که با یک اره هر درختی در باغ هست را قطع کنیم.

هر کدام از ما باید روزانه تصمیم بگیریم عاشق همسر خود باشیم یا نباشیم. اگر تصمیم گرفتیم، اگر انتخاب کردیم که عاشقش باشیم، آنگاه ابراز عشق به شیوه‌ای که همسرمان می‌خواهد، عشقمان را از لحاظ احساسی موثرتر خواهد کرد.

این موضوع من را به حقیقت دوم رساند: عشق یک تصمیم است و با زور نمی‌توان آن را بدست آورد. دیوید و ماری یکدیگر را بخاطر رفتارشان سرزنش می‌کردند و به هیچ نتیجه‌ای نمی‌رسیدند. به محض اینکه تصمیم گرفتند به جای طلبکار بودن، از همدیگر درخواست کنند، زندگی آنها تغییر کرد. سرزنش کردن و طلبکار بودن باعث ایجاد فاصله بین دو نفر می‌شود. با انتقاد یا سرزنش کردن ممکن است همسر شما طبق میل شما رفتار کند، اما آن رفتار دیگر عاشقانه نیست. با «درخواست کردن» شما عشق را در مسیر درست هدایت می‌کنید. «دلم میخواد ماشین رو بشوری، دلم می‌خواد پوشک بچه رو عوض کنی، دلم می‌خواد چمن‌ها رو بزنی» اما هیچ وقت نمی‌توانید بگویید: «دلم می‌خواد عاشقم باشی».

هدیه را می‌توانید نزد خود نگه دارید و با دیدنش به خود بگویید: «ببین، به من فکر می‌کرده» یا «منو یادش بوده». شما به کسی هدیه می‌دهید که به او فکر کنید. هدیه خودش نشانه‌ای است از اینکه هدیه دهنده به یاد ما بوده است. ارزش مادی آن مهم نیست، مهم این است که به او فکر می‌کرده‌اید. فکری که نه فقط در ذهن شما بوده، بلکه تبدیل به یک هدیه شده است و با دادن آن عشق و علاقه‌ی خود را ابراز کرده‌اید.

باور من این است که هیچ مسئله‌ای در زندگی به اندازه‌ی برآورده کردن نیاز احساسی به عشق بر ادامه‌ی زندگی مشترک تاثیر ندارد.