بریده‌هایی از کتاب ۵ زبان عشق

هدیه‌ها نشانه‌های قابل دیدن عشق هستند.

از همان اوایل کودکی بچه‌ها تمایل به هدیه دادن به والدین دارند که خود نشانه‌ای دیگری است از اینکه هدیه دادن برای ابراز عشق ضروری است.

زبان اصلی عشق ۳: دریافت هدیه

عناصر اصلی فعالیت با کیفیت اینها هستند: ۱)      حداقل یکی از زوجین بخواهد آن را انجام دهد. ۲)      دیگری نیز تمایل به انجام آن داشته باشد. ۳)      هر دو نفر بدانند که چرا این کار را انجام می‌دهند: بخاطر ابراز عشق به وسیله‌ی با هم بودن. یکی از نتایج جانبی فعالیت‌های باکیفیت، خاطره‌ها هستند. این فعالیت‌ها مجموعه‌ای از خاطره‌ها را بوجود می‌آورند که طی سال‌ها جمع‌آوری می‌شوند.

فعالیت‌های باکیفیت ممکن است شامل فعالیت‌هایی باشد که مورد علاقه‌ی یکی از زوجین یا هر دوی آنها است. کاری که انجام می‌دهید مهم نیست، علت انجام آن مهم است. هدف این است که چیزی را دو نفره تجربه کنید. در نتیجه احساس خواهید کرد او به شما اهیمت می‌دهد، او می‌خواسته با هم کاری انجام دهید که شما از آن لذت می‌برید و این کار را با نگرشی مثبت انجام داده است. این عشق است و برای بعضی افراد این بلندترین صدای عشق است.

یک راه یادگیری الگوهای جدید اختصاص وقت روزانه است که در آن زمان برای یکدیگر سه اتفاقی که در آن روز برایتان افتاده است و احساسی که آن لحظه داشته‌اید، صحبت کنید. من این را «نیاز حداقل روزانه» برای یک زندگی مشترک سالم می‌نامم. اگر با حداقل روزانه شروع کنید، خواهید دید که به راحتی گفتگوهای باکیفیتی بین شما بوجود خواهد آمد.

یک راه یادگیری الگوهای جدید اختصاص وقت روزانه است که در آن زمان برای یکدیگر سه اتفاقی که در آن روز برایتان افتاده است و احساسی که آن لحظه داشته‌اید، صحبت کنید. من این را «نیاز حداقل روزانه» برای یک زندگی مشترک سالم می‌نامم. اگر با حداقل روزانه شروع کنید، خواهید دید که به راحتی گفتگوهای باکیفیتی بین شما بوجود خواهد آمد.

یک راه یادگیری الگوهای جدید اختصاص وقت روزانه است که در آن زمان برای یکدیگر سه اتفاقی که در آن روز برایتان افتاده است و احساسی که آن لحظه داشته‌اید، صحبت کنید. من این را «نیاز حداقل روزانه» برای یک زندگی مشترک سالم می‌نامم. اگر با حداقل روزانه شروع کنید، خواهید دید که به راحتی گفتگوهای باکیفیتی بین شما بوجود خواهد آمد.

ما در هر یک از اتفاقات زندگی احساسات، افکار، خواسته‌ها و در نهایت اقداماتی داریم. بیان این فرآیند، خودآشکارسازی است. اگر می‌خواهید گویش عاشقانه‌ی گفتگوی باکیفیت را بیاموزید، این راهی است که باید بروید.

ما در هر یک از اتفاقات زندگی احساسات، افکار، خواسته‌ها و در نهایت اقداماتی داریم. بیان این فرآیند، خودآشکارسازی است. اگر می‌خواهید گویش عاشقانه‌ی گفتگوی باکیفیت را بیاموزید، این راهی است که باید بروید.

ما در هر یک از اتفاقات زندگی احساسات، افکار، خواسته‌ها و در نهایت اقداماتی داریم. بیان این فرآیند، خودآشکارسازی است. اگر می‌خواهید گویش عاشقانه‌ی گفتگوی باکیفیت را بیاموزید، این راهی است که باید بروید.

ما در هر یک از اتفاقات زندگی احساسات، افکار، خواسته‌ها و در نهایت اقداماتی داریم. بیان این فرآیند، خودآشکارسازی است. اگر می‌خواهید گویش عاشقانه‌ی گفتگوی باکیفیت را بیاموزید، این راهی است که باید بروید.

ما در هر یک از اتفاقات زندگی احساسات، افکار، خواسته‌ها و در نهایت اقداماتی داریم. بیان این فرآیند، خودآشکارسازی است. اگر می‌خواهید گویش عاشقانه‌ی گفتگوی باکیفیت را بیاموزید، این راهی است که باید بروید.

احساسات، هر چه که باشند، ذاتا نه خوب هستند و نه بد. آنها فقط واکنش روانی ما به اتفاقاتی است که در زندگی می‌افتد. در نهایت ما تحت تاثیر احساسات و افکارمان تصمیم می‌گیریم.

گفتگوی باکیفیت کاملا با زبان عشق شماره یک متفاوت است. کلام تاییدآمیز متمرکز بر حرف‌هایی است که می‌زنید، اما گفتگوی باکیفیت متمرکز بر حرف‌هایی است که می‌شنوید.

گفتگوی با کیفیت همانند کلام تاییدآمیز، زبان عشق اختصاص وقت باکیفیت نیز گویش‌های مختلفی دارد. یکی از رایج‌ترین گویش‌ها گفتگوی باکیفیت است. منظورم از گفتگوی باکیفیت، گفتگویی خوشایند است که دو نفر در مورد تجربه‌ها، افکار، احساسات و خواسته‌هایشان در شرایطی دوستانه و بدون قطع کردن حرف‌های یکدیگر، با هم صحبت می‌کنند.

وقت باکیفیت به این معنی نیست که لحظاتمان را نزدیک به هم و درحالی‌که به چشمان هم خیره شده‌ایم بگذرانیم. وقت باکیفیت یعنی کاری را با هم انجام دهیم و تمام توجه خود را به طرف مقابل بدهیم. فعالیتی که با هم انجام می‌دهیم مهم نیست، بلکه مهم این است که به طرف مقابل توجه داشته باشیم.

می‌توانید بصورت غیر مستقیم سعی کنید از کلام تاییدآمیز برای او استفاده کنید، یعنی گفتن حرف‌های مثبت وقتی همسر شما آنجا نباشد. در نهایت یک نفر به گوش همسرتان می‌رساند که شما از او تعریف و به صورت زبانی او را تایید کرده‌اید و امتیاز معنوی کاملی در زمینه عشق از همسر خود بدست آورید. به مادر همسر خود بگویید که همسر شما چقدر عالی است. وقتی مادرش به او بگوید که شما چه چیزی گفته‌اید، تاثیر کلام شما بیشتر می‌شود و امتیاز و اعتبار بیشتری کسب می‌کنید. همچنین نزد دیگران همسر خود را، وقتی در آن جمع حضور ندارد، تایید کنید. وقتی افتخاری کسب می‌کنید، حتما از نقش داشتن همسر خود در کسب آن موفقیت حرف بزنید. همچنین می‌توانید حرف‌های خود را برای او بنویسید، مزیت این کار این است که متن نوشته شده، بارها و بارها خوانده می‌شود.

عمیق‌ترین نیاز انسان، نیاز به قدردانی است. کلام تاییدآمیز این نیاز را در بسیاری از افراد رفع می‌کند. اگر فردی نیستید که اهل حرف باشید اما کلام تاییدآمیز زبان اصلی عشق همسر شما است، به شما پیشنهاد می‌کنم دفترچه‌ای تهیه کنید و عنوان آن را بگذارید «کلام تاییدآمیز». وقتی مطلب، مقاله یا کتابی در مورد عشق می‌خوانید، هر جا حرف‌های تاییدآمیزی دیدید، در آن دفترچه ثبت کنید.

نحوه بیان خواسته‌ها بسیار مهم است. اگر خواسته‌هایمان را طلبکارانه بیان کنیم، احتمال ایجاد صمیمیت صفر می‌شود و همسرمان از ما فاصله می‌گیرد. اما اگر نیازها و خواسته‌های‌مان را به صورت درخواست مطرح کنیم، به نوعی طرف مقابل را راهنمایی می‌کنیم، نه اینکه به او اولتیماتوم بدهیم. شوهری که می‌گوید: «می‌تونی یکی از اون ماکارونی خوشمزه‌هات درست کنی؟» با این نوع بیان همسرش را راهنمایی می‌کند که چطور به او عشق بورزد و در نتیجه صمیمیت را افزایش دهد.