بریده‌هایی از کتاب ۵ زبان عشق

نمادها ارزش احساسی دارند

هدیه‌ها نشانه‌های قابل دیدن عشق هستند. در جشن‌های ازدواج عروس و داماد به هم حلقه می‌دهند. در بین مسیحیان، فردی که دو نفر را به عقد هم در می‌آورد می‌گوید: «این حلقه‌ها نشانه‌های ظاهری و قابل مشاهده از یک پیوند درونی و روحانی است که قلب شما دو نفر را در عشقی بی پایان یکی می‌کند».

در هر فرهنگی هدیه دادن بخشی از فرآیند عشق و زندگی مشترک است.

ما تحت تاثیر شخصیت خود هستیم اما تحت امر آن نیستیم.

احساسات، هر چه که باشند، ذاتا نه خوب هستند و نه بد. آنها فقط واکنش روانی ما به اتفاقاتی است که در زندگی می‌افتد.

انتقاد همسرم از رفتار من بهترین سرنخ برای کشف زبان اصلی عشق او است. افراد معمولا همسر خود را برای چیزهایی مورد انتقاد قرار می‌دهند که عمیق‌ترین نیازهای احساسی آنها است.

احتمالا عمیق‌ترین نیاز انسان، نیاز به قدردانی است.

بخشش یک احساس نیست، یک الزام است. یک انتخاب است برای نشان دادن گذشت و مهربانی، نه مقابله به مثل با یک مهاجم. بخشش یک نوع ابراز عشق است.

وقتی همسرم بدی در حق من کرده باشد و به آن اعتراف و طلب بخشش کند، دو راه پیش رو دارم: عدالت یا بخشش. اگر عدالت را انتخاب کنم و همانگونه که او با من رفتار کرده با او رفتار کنم، خودم را قاضی کرده‌ام و او را مجرم. در این حالت ایجاد صمیمیت غیرممکن است. اما اگر بخشش را انتخاب کنم، می‌توانم صمیمیت را دوباره ایجاد و تقویت کنم. بخشش راه عشق است.

تعریف‌ها و تشکر زبانی ابزارهای قدرتمندی برای بیان عشق هستند.

یک روش ابزار احساسی عشق، گفتن حرف‌هایی است که روحیه را تقویت می‌کند. سلیمان، مولف ادبیات حکیمانه‌ی عبری باستان گفته است: «زبان قدرت مرگ و زندگی دارد».

در حقیقت عشق واقعی تا زمانی که دوره‌ی حال و هوای عاشقی تمام نشود شروع نمی‌شود.

در حقیقت عشق واقعی تا زمانی که دوره‌ی حال و هوای عاشقی تمام نشود شروع نمی‌شود.

وقتی در حال صحبت کردن هستید تمام توجهم را به شما بدهم دیگر نباید از خودم دفاع کنم یا شما را به چیزی متهم کنم یا متعصبانه نظرم را بیان کنم. هدف من باید فهم افکار و احساسات شما باشد. هدف من نباید دفاع از خودم یا توجیه شما باشد. باید شما را بفهمم.

وقتی از همسر خود چیزی را درخواست می‌کنید، ارزش و توانایی‌های او را تایید می‌کنید. در اصل با این کار به او نشان می‌دهید چیزی دارد یا می‌تواند کاری انجام دهد که برای شما ارزشمند است. اما وقتی طلبکارانه صحبت کنید، به یک آدم زورگو تبدیل می‌شوید تا یک عاشق. با این کار همسر خود را تایید نمی‌کنید، بلکه تحقیر می‌کنید. با درخواست کردن به او حق انتخاب می‌دهید.

تعریف‌ها و تشکر زبانی ابزارهای قدرتمندی برای بیان عشق هستند. آن‌ها به بهترین شکل در عبارات تاییدآمیز ساده‌ای مثل عبارات زیر بیان می‌شوند: - اون کت و شلوار خیلی بهت میاد - وای! تو این لباس فوق‌العاده بنظر می‌رسی! - خیلی خوشم میاد که سر وقت میای دنبالم. - مرسی که برای بچه پرستار گرفتی. این کارت برام خیلی ارزش داشت. - همیشه می‌تونی منو بخندونی اگر زن و شوهر حرف‌های تاییدآمیز این چنینی از یکدیگر بشنوند، حال و هوای احساسی زندگی چطور خواهد شد؟

روانشناسان کودک این مورد را تایید می‌کنند که هر کودکی نیازهای احساسی اساسی دارد که به منظور ثبات روانی او باید برآورده شوند. در بین این نیازهای احساسی، هیچ یک مهم‌تر از نیاز به عشق و علاقه نیست، نیاز به اینکه حس کند به کسی تعلق دارد و او را می‌خواهند. با میزان کافی عشق و علاقه، کودک به یک بزرگسال مسئولیت‌پذیر تبدیل خواهد شد. بدون آن عشق، از لحاظ احساسی و اجتماعی دچار مشکل خواهد شد.

علت بسیاری از رفتارهای بد بچه‌ها پر نشدن «مخزن عشق» ِ آنها است.

عشق گذشته را پاک نمی‌کند، اما آینده را تغییر می‌دهد. وقتی تصمیم بگیریم به زبان عشق همسرمان به او ابراز عشق کنیم، فضای احساسی در زندگی ایجاد می‌کنیم که در آن فضا می‌توان اختلافات و اشتباهات گذشته را به فراموشی سپرد.

یکی از نتایج جانبی فعالیت‌های باکیفیت، خاطره‌ها هستند. این فعالیت‌ها مجموعه‌ای از خاطره‌ها را بوجود می‌آورند که طی سال‌ها جمع‌آوری می‌شوند. خوشبخت آن زوج‌هایی هستند که یک صبح مه آلود را بیاد می‌آورند که در ساحل قدم می‌زدند، بهاری که با هم گل‌های باغچه‌ی منزلشان را کاشتند، روزی که به محله‌ی دوران بچگی‌شان سر زدند، اولین و تنها باری که با هم اسکی کردند و او پایش شکست، وقت‌هایی که در اتاق کارشان در کنار هم با هم کار کردند و لحظاتی این چنین