بریده‌هایی از کتاب رهایی از وسواس

اجازه دهید افکار بد به ذهن‌تان بیایند و بروند، به‌گونه‌ای که گویی آن‌ها را از دور می‌بینید. بی‌توجّهی به افکار وسواسی، باعث تضعیف آن‌ها می‌شود. در حالی که مبارزه بر علیه آن‌ها، آن‌ها را تقویت می‌کند و به رشد و گسترش‌شان کمک می‌نماید

هر تجربه‌ای که در آن بتوانید با ترس رودررو شوید، قدرت، جسارت و اطمینان پدید می‌آورد. می‌توانید به خود بگویید: "توانستم این ترس و وحشت را از سر بگذرانم، بنابراین می‌توانم با ترس‌های دیگر نیز مقابله کنم." باید به سراغ کاری بروید که فکر می‌کنید نمی‌توانید انجامش بدهید.

یک اختلال عصبی ـ رفتاری، دست‌وپنجه نرم می‌کنند: اختلالی که ذهن‌شان را با افکار ناخواسته‌ای پُر می‌کند و در صورت نپرداختن به اعمالی تکراری و بیهوده، احساس خطر، زندگی آن‌ها را تهدید می‌نماید. تعداد این افراد کم نیست. تقریبآ از هر چهل نفر، یک نفر دچار وسواس است.