بریده‌هایی از کتاب پاکسازی کبد چرب، کلیه، پوست، غدد لنفاوی، روده بزرگ

سردرد‌های میگرنی مری از میگرن‌های پی‌درپی و شدیدی رنج می‌برد. او سال‌ها از داروهای مسکن‌قوی استفاده می‌کرد، زیرا داروهای باز دارنده، عوارض جانبی غیرقابل قبولی را بر جای گذاشته بودند و آن‌قدر‌ها هم مؤثر نبودند. من به او توصیه کردم که روزانه ۲ لیوان بزرگ آب میوه متشکل از مرکبات، هویج، سیب، کلم و گیاهان سبز تازه بنوشد. همچنین به او گفتم که روزانه یک مکمل منیزیم با دوز ۴۰۰ میلی‌گرم بخورد. مصرف مسکن‌‌های زیاد مری را درمانده کرده بود. او پس از گذشت شش هفته از نوشیدن آب میوه‌ها، نسبت به بهبود سلامتی‌اش شگفت‌زده بود و متوجه شد که تعداد دفعات سردرد‌هایش بسیار کم شده است. پس از گذشت شش ماه از نوشیدن آب میوه‌ها، به من گفت که به‌ندرت دچار سردرد می‌شود و در آن مواقع هم سردرد‌هایش جزئی و کوتاه مدت هستند و زود رفع می‌شوند. مری متوجه شد که وقتی با سردرد از خواب بیدار می‌شود آب میوه‌ی طبیعی ظرف مدت نیم ساعت آ‌ن‌را رفع می‌کند.

عموماً به این توافق رسیده‌اند که بیش از ۸۰ درصد سموم موجود در بدن از غذاهایی است که می‌خوریم.

داروهای جدید امروز معمولاً به‌جای تشخیص علت پنهان بیماری، اغلب، بیشتر تمرکزشان را روی درمان علایم آن می‌گذارند.

سموم سبب حساسیت‌های پوستی، سردرد‌ها، بیماری‌های کبدی، خستگی دائمی، افزایش وزن، بیماری ام‌اس و سرطان می‌شوند. در حقیقت اگرچه مطالعات علمی هنوز مدرکی برای اثبات آن در دست ندارد اما یک متخصص تغذیه گفته است که: ”همه‌ی بیماری‌ها، بدون در نظر گرفتن اسامی آن‌ها تنها نمود‌های متنوع یک بیماری به نام ” توکسمیا“ (به معنای سمی شدن خون توسط سمی که خود سلول‌‌های بدن تولید می‌کنند) هستند. “

سؤال: من در مورد بسیاری از تأثیرات جانبی ناخوشایند رژیم چیز‌هایی شنیده‌ام، چیز‌هایی همچون تنفس بد و مشکلات پوستی، اما دلیل آن را کاملاً متوجه نمی‌شوم. می‌توانید در این رابطه کمی توضیح دهید؟ جواب: اکثر سمومی (همچون مواد افزودنی و مواد نگهدارنده‌ی شیمیایی، پلاستیک‌ها، حلال‌ها، حشره‌کش‌ها، سموم دفع آفات، و غیره) که در طول عمر در بدنتان تجمع یافته‌اند در چربی‌های بدنتان انبار شده‌اند. وقتی از خوردن دست می‌کشید بدنتان به سمت این سلول‌های چربی رفته و برای کسب انرژی شروع به سوزاندن آن‌ها می‌کند، و وقتی این اتفاق می‌افتد سموم انباشته شده به داخل جریان خون ریخته می‌شوند. این فرآیند در نهایت موجب می‌شود که سموم از طریق اعضایی همچون کبد، کلیه‌ها، روده‌ها، ریه‌ها و پوست دفع شوند. بنابراین این امر کاملاً قابل درک است. اینطور فکر نمی‌کنید؟ سمومی که از طریق پوستتان دفع می‌شوند می‌توانند منجر به بروز کهیر شوند. همین‌طور آلاینده‌هایی که از طریق ریه‌ها دفع می‌شوند ممکن است تنفس شما را با کمی مشکل مواجه کنند.

چنانچه روده‌ی بزرگ بیش از حد پر شده و از این ضایعات اضافی و سموم بسیار زیاد به ستوه آمده باشد، مستعد خرابی و بد کار کردن است و اغلب بدان معناست که سموم به‌جای دفع شدن، دوباره به سمت کبد خسته و بیچاره بر می‌گردند. چنانچه این اتفاق بیافتد، اصلاً به نفع سلامت ما نیست

برای توضیح این فرآیند بسیار پیچیده باید گفت که کبد سم‌های قابل حل در چربی را به تولیدات جانبی قابل حل در آب تبدیل می‌کند، به این ترتیب می‌توانند از طریق مایعاتی همچون صفرا، عرق و ادرار از بدن دفع شوند. چنانچه کبد شما چنین اعمالی را انجام ندهد، این سموم در قسمت‌های پر چربی بدنتان همچون منبع مربوط به چربی (که بافتی رابط است و چربی را انبار می‌کند) و غدد درون ریز حبس می‌شوند. افرادی که سموم، بیش از حد در بدنشان تجمع کرده‌اند با مشکل اضافه وزن مواجه‌اند!

این امر حقیقت دارد که ترسی ریشه‌دار نسبت به گرسنگی، بسیاری از مردم را از رژیم گرفتن منصرف می‌سازد، و به همان اندازه چشمشان را به روی فواید آن می‌بندد.

بقراط حکیم، پدر فرزانه و دلسوز طب مدرن گفته است: هرکس در درون خود یک پزشک دارد؛ ما فقط باید در کارش به او کمک کنیم. نیروی درمان کننده‌ی طبیعی درون هر یک از ما، عالی‌ترین نیرو برای بهبود است. غذای ما می‌بایست داروی ما باشد و داروی ما می‌بایست غذای ما باشد.

حمام با سرکه‌ی سیب (۲ فنجان سرکه‌ی سیب در یک وان آب گرم) که علاوه بر پالایش پوست، خارش آن را نیز تسکین می‌دهد.

راه‌های دیگر پالودن پوست و باز کردن منفذ‌های آن شامل: حمام سولفات منیزیم، که تعریق را افزایش داده و برای کمک به دفع سموم از طریق تعریق عالی است. ماساژی که به‌دنبال حمام سولفات منیزیم (۲ فنجان در یک وان آب) انجام شود، می‌تواند باعث جداسازی سلول‌های پیر و مرده از پوست شده و آن‌را کاملاً پالایش نماید (این روش برای افرادی که بیماری قلبی و دیابت دارند مناسب نیست) .

یک برس زبر (پلاستیکی نباشد!) با دسته‌ای بلند تهیه کنید، و ۵ تا ۱۰ دقیقه از وقت خود را قبل از دوش گرفتن یا حمام رفتن به ماساژ تمام بدن با این برس اختصاص دهید. برس را با شدت و محکم روی پوست خود نکشید، فقط جریان خون را تحریک کنید. این یکی از آسان‌ترین روش‌های سم‌زدایی، و در عین حال راهی بسیار مؤثر در تحریک پوست برای بیرون فرستادن سموم می‌باشد. برخی از گزارشات حاکی از آن است که ماساژ برس خشک منجر به از بین رفتن سلولیت (رسوبات چربی زیر جلدی) نیز می‌گردد.

برای شروع کنند‌گان، اگر رژیمتان را در شب روز اول شروع کنید، پس از شام- که البته شامل میوه‌ها و سبزیجات خام است، نه استیک و سیب‌زمینی سرخ کرده- زمان خواب و هنگامی که صبح روز بعد بیدار می‌شوید، نیمی از زمان رژیمتان گذشته است. در این هنگام فقط باید ۱۰ تا ۱۲ ساعت را بدون غذا سپری کنید تا هنگام شام در شب روز دوم، اما دوباره ‌شام شما بایستی شامل میوه‌ها، سبزیجات و شاید کمی لوبیا یا کمی آجیل باشد، نه پیتزا و نوشابه.

به هر آب میوه‌ای کمی آب لیموترش بیافزایید تا رنگ طبیعی آن حفظ شده و اکسید شدن مواد مغذی ضروری آب میوه کاهش یابد. اگر مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستید یا معده‌ی حساسی دارید، آب میوه‌تان را با آب رقیق کنید (۳ قسمت آب میوه با یک قسمت آب) . افراد مبتلا اغلب می‌توانند با این شرایط مخلوط آب کرفس و آب میوه بنوشند.

سردرد‌های میگرنی مری از میگرن‌های پی‌درپی و شدیدی رنج می‌برد. او سال‌ها از داروهای مسکن‌قوی استفاده می‌کرد، زیرا داروهای باز دارنده، عوارض جانبی غیرقابل قبولی را بر جای گذاشته بودند و آن‌قدر‌ها هم مؤثر نبودند. من به او توصیه کردم که روزانه ۲ لیوان بزرگ آب میوه متشکل از مرکبات، هویج، سیب، کلم و گیاهان سبز تازه بنوشد. همچنین به او گفتم که روزانه یک مکمل منیزیم با دوز ۴۰۰ میلی‌گرم بخورد. مصرف مسکن‌‌های زیاد مری را درمانده کرده بود. او پس از گذشت شش هفته از نوشیدن آب میوه‌ها، نسبت به بهبود سلامتی‌اش شگفت‌زده بود و متوجه شد که تعداد دفعات سردرد‌هایش بسیار کم شده است. پس از گذشت شش ماه از نوشیدن آب میوه‌ها، به من گفت که به‌ندرت دچار سردرد می‌شود و در آن مواقع هم سردرد‌هایش جزئی و کوتاه مدت هستند و زود رفع می‌شوند. مری متوجه شد که وقتی با سردرد از خواب بیدار می‌شود آب میوه‌ی طبیعی ظرف مدت نیم ساعت آ‌ن‌را رفع می‌کند.

داروهای جدید امروز معمولاً به‌جای تشخیص علت پنهان بیماری، اغلب، بیشتر تمرکزشان را روی درمان علایم آن می‌گذارند.

به هر آب میوه‌ای کمی آب لیموترش بیافزایید تا رنگ طبیعی آن حفظ شده و اکسید شدن مواد مغذی ضروری آب میوه کاهش یابد

در واقع شما، تقریباً در نوشیدن هر مقدار آب میوه در روز آزادید. طبق تجربه‌ی خودم، بدنتان به شما می‌گوید که چه وقت میزان کافی از آب میوه را دریافت کرده‌اید و مطمئناً هرچه جثه‌تان بزرگ‌تر و وزنتان بیشتر باشد احتمالاً آب میوه‌ی بیشتری خواهید نوشید. به هر تقدیر من پیشنهادی برای حد نهایی مصرف روزانه‌ی آن ندارم اما پیشنهاد می‌کنم که در طول رژیم روزانه حداقل ۴ تا ۸ لیوان آب میوه‌ی تازه بنوشید.

در حالی که رژیم آب میوه دارید، نیاز است که در طول هر دوره‌ی ۲۴ ساعته، بسته به وزن و سن خود، حدود ۷ تا ۱۱ لیوان آب میوه‌ی طبیعی بنوشید.

نقش اصلی کلیه‌ها تصفیه خون و انتقال مواد زائد می‌باشد که شامل بسیاری از سمومی است که توسط کبد تجزیه شده و به تولیدات جانبی کم ضررتر تبدیل شده‌اند. این تولیدات جانبی از طریق ادرار از بدن دفع می‌شوند. همچنین کلیه‌ها توازن درست مواد معدنی از جمله پتاسیم و سدیم خون را حفظ می‌کنند. نوشیدن روزانه مقدار زیادی آب میوه‌ی تازه و دست‌کم شش لیوان آب بهترین راه برای حفظ سلامتی کلیه‌ها می‌باشد.