بریده‌هایی از کتاب نگاه علمی به ذهن آگاهی

جدیدتر بر این نکته توجه داشته‌اند که چگونه مراقبه رتبهٔ افراد را در

برجستهٔ خود استفاده کرده است. او با سخاوت تمام نسخه‌ای از فیلم را هم به دن داد تا برای تحقیق خود در

می‌آمد، دن در اتاق کنترل کناری نشسته بود. مراقبه‌گرهای مجرب توانستند سریع‌تر از آن‌ها که بی‌تجربه بودند، بر استرس ناشی از آن حوادث ناراحت‌کننده تسلط یابند. این تحقیق به‌حدکافی

هاروارد را برای او به ارمغان آورد و در یکی از ژورنال‌های معتبر در این زمینه چاپ شود. با همهٔ این‌ها وقتی موشکافانه به گذشته نگاه کنیم، با انبوهی از مسائل و مشکلات مواجه بودیم. افرادی که ژورنال‌ها و کمک‌های مالی تحقیقاتی را تأیید می‌کنند، برای اطمینان از این که

مراقبه کرده بودند حاصل شود و نتایج ضعیفی از گروه کنترل به دست آید که فقط در آرامش به سر برده بودند.

این تحقیق به‌حدکافی موفق بود که بتواند درجهٔ دکترای دَن از هاروارد را برای

وقتی موشکافانه به گذشته نگاه کنیم، با انبوهی از مسائل و مشکلات مواجه بودیم. افرادی که ژورنال‌ها و کمک‌های مالی تحقیقاتی را تأیید می‌کنند، برای اطمینان از این که طراحی

وقتی موشکافانه به گذشته نگاه کنیم، با انبوهی از مسائل و مشکلات مواجه بودیم. افرادی که ژورنال‌ها و کمک‌های مالی تحقیقاتی را تأیید می‌کنند، برای اطمینان از این که طراحی

درحالی‌که ضربان قلب و تعریق شرکت‌کنندگان در زمان دیدن فیلم

ما در ابتدا جان کابات زین را در روزهای تحصیل در هاروارد شناختیم. او بهتازگی دکترایش را در بیولوژی ملکولی در ام آی تی تمام کرده بود و بر روی مراقبه و یوگا کار میکرد. جان شاگرد استاد کرهای ذن بود که مرکز مراقبهای در همان محلهی زندگی دَن در کمبریج داشت و اندکی بعدتر در همان آپارتمان طبقهی دومش در میدان هاروارد، به ریچی اولین درس مراقبه و یوگا را داد.