بریده‌هایی از کتاب روزت را مدیریت کن

«از کمال‌گرایی دست بردار و بگذار خلاقیت راهنمایت باشد!»

پیام اصلی این کتاب این است: با بذل توجه به اصول و نظم طبیعی‌مان، می‌توانیم هر موقع که با ریتم بدنی‌مان هماهنگ هستیم، میزان انرژی‌مان را در اولویت‌ها به حداکثر برسانیم و استراحت و ورزش کنیم یا به سرگرمی‌های دیگر بپردازیم. گاهی با وجود کاری که گمان می‌کنیم داریم انجام می‌دهیم، صرفاً لازم است بر تکمیل کارهای معینی تمرکز کنیم که احساس نمی‌کنیم به آن مشغولیم.

اگر مخصوصاً دربارهٔ هیچ موضوعی فکر نکنی، الزاماً به اطراف و افکارت واقف‌تر می‌شوی، که منبعی عالی برای خلاقیت فراهم می‌آورد.

موانع خلاقیت سر راه همه قرار می‌گیرد، اما می‌شود از آنها عبور کرد.

بسیاری از ما در سرِ کار در تمام طول روز باید جلوی صفحهٔ کامپیوتر بنشینیم. ولی همچنان‌که لیندا استون، مدیر اجراییِ ارشدِ فناوری پیشرفته در تحقیقی هشداردهنده مشاهده کرد، وضعیت ما جلوی کامپیوتر یا صفحهٔ تلفن هوشمند می‌تواند به‌شدت برای سلامتی‌مان مضر باشد. مثلاً وقتی به صفحهٔ کامپیوتر زل زده‌ایم، بی‌اختیار نفس‌مان را حبس می‌کنیم یا سطحی و غیرعادی نفس می‌کشیم، که به‌نوبهٔ خود به بروز بیماری‌های ناشی از استرس کمک می‌کند.

قرار است فناوری کمکت کند- اجازه نده کنترل زندگی‌ات را به‌دست بگیرد.