نظرات کاربران درباره کتاب صوتی ۱۰ راهکار غلبه بر استرس

شاید مطالب خوبی گفته باشه اما صدای گوینده و نحوه خوانش فوق العاده استرس زا بود طوریکه دلم میخواست هر چه زودتر تموم شه

کتابی خلاصه و مفید در رابطه با راه های غلبه بر استرس می باشد. در خصوص بعضی از راهکار ها کاش توضیح بیشتری داده می شد به نظرم بعضی راهکار ها کمی گنگ و پیچیده به نظر می رسیداگر با مثال یا توضیح بیشتر بود عالی میشد در کل کتاب مفیدی بود

عالیه خیلی خلاصه ولی کاربردی

چند روش کاربدی برای رفع استرس ارائه میده.بنظرم خلاصه وار و بسیار کاربدیه و از بی مورد مسئله رو کش نداده. درکل خلاصه و مفید،همراه مثال

کتاب مفید و مختصری با تمرینات و تکنیکهای جالب که بتونیم از استرس خودمون بکاهیم و کنترلش کنیم.مثل تکنیک دم و بازدم کردن و منقبض و رها کردن عضلات بدن و....

می تونست بهتر باشه

به نام خدا با سلام با توجه به زمان کتاب مفید بود و کاربردی تا حدودی .

کتاب بسیار خوبی بود مخصوصا برای من که همیشه استرس دارم

این نکته هارو میشه راحت توی گوگل زد و پیدا کرد لزومی به پرداخت هزینه جهت گوش دادن وجود نداره

صدای گوینده رو زیاد دوست نداشتم