نظرات کاربران درباره کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی

شخصی که خود را ارزاقی معرفی کردی آیا هیچ میدونی که خودکشی یکی از علت های افسردگیه . چرا به کسی که حوصله کتاب خوندن نداره و پولی هم برای مشاور نمیتونه جور کنه توصیه خودکشی میکنی؟آیا تو چطور خودت رو انسان خطاب میکنی کاش ادمین طاقچه امکان کمک به این شخص رو برای من فراهم می‌کرد.

هر روز فقت یک صفحه بخون اصلا امروز یک کلمه و فردا دو کلمه همینقدر کوچیک، کوچیک

وقتی آدم مریض میشه سریعا میره دکتر حتی اطرافیان میبرنش و وقتی هم خوب میشه براش گل و کادو میارن‌. دوست عزیز روان شما مریضه. پولتو جمع کن و حتی یک جلسه هم شده پیش مشاور یا روانپزشک برو‌. بهت دارو یا روش های ساده برای مقابله میدن. من چندسال پیش همینکار رو کردم و بعد چندماه خداروشکر خوب شدم. لطفا با زندگی خودت بازی نکن و اقدام کن. مهم نیست افکارت بهت چی میگن تو و زندگی باارزش هستید. به شادی های کوچیک فکر کن و براش اقدام کن‌ ( میتونه بستنی خوردن، جلو کولر رفتن بعد از گرما، گوجه سبز با نمک خوردن و یا اهنگ مورد علاقتو گوش دادن باشه )