متنش خوب بود اما منظور کامل نرسونده کل این کتاب یه پارگراف بیشتر نبود اونم روش از بین بردن ترس خاطره بد یا احساس ناخوشایند با استفاده از یه نوع مدتیشن یوگا کاراته در کل زیاده نویسی داشت ولی خوب بود بخاطر حوصله سر بر بودن از متن زیاد، خوندش طول کشید