نظرات کاربران درباره کتاب آمپولِ استرس (جعبه‌ابزار مدیریت استرس)

این کتاب خوبیه ولی در حد انتظارات من نبود توقع داشتم تکنیک های زیادی برای کنترل استرس داشته باشه بیشتر انواع تنفس هارو توضیح میداد و اینکه با مدیرت زمان باعث سردرگمی و ایجاد استرس نشیم. باز این نظر من بود ممکنه شخص دیگه برداشت های مفیدتری داشته باشه 🌷