کسی که این کتاب رو میاد بخونه بیشتر میخواد که بهش راه درمان پیشنهاد بشه نه کالبدشکافی رواشناسی وسواس.... فرد وسواسی خودش میدونه که وسواس داره و میاد این کتاب رو میخونه پس متن های این جور کتاب واسش اهمیت نداره

کتاب عالی هست و ترجمه هم عالی هست. تنها مشکل کتاب توی تایپ هست که بعضی کلمات جا افتادن و یا سرهم نوشته شدن. در کل کوتاه، عالی و مفید.

تمرین برای درمان وسواس از دیدگاه یک ادم سالم به وسواستون نگاه کنید مثلا از نگاه یکی از اشناهاتون و این سوال رو از خودتون بپرسید اگر این افکار سراغ اون بیاد بهش اهمیت میداد؟ اگه نمیده پس چرا شما باید اهمیت بدید چرا باید بخاطر افکار پوچ و بچگونه از بقیه عقب بمونید

من پارسال تقریبا روزانه چندین ساعت درگیر افکار وسواسی بودم اما الان خدا رو شکر تا حد خیلی زیادی درمان شدم و این افکار به کمتر از روزانه 20 دقیقه رسیده چند تمرین 1_وسواستان را روی کاغذ یا گوشی بنویسید 2_دلایل احمقانه بودن وسواستان را بنویسید 3_استفاده از تلقین هایی مانند من عاقلانه فکر میکنم و وسواس دروغ و ساخته ذهن من هست. من در حال درمان واسم هستم و این مدل تلقین های مثبت میتواند خیلی مفید باشد دوستان تکنیک های دیگری هم هست که حتما باهاتون به اشتراک میذارم شاید فکر کنید فایده ای ندارد ولی فقط کافیه یک بار انجامش بدین تا معجزش رو ببینید و خود به خود مشتاق میشد به تکرار تمرینات