بریده‌هایی از کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال (خلاصه کتاب)

رسانه‌ها استادِ حواس‌پرتی بشر امروزه هستند. آن‌ها مدام حواس ما را به چیزهای مختلفی پرت می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که واقعا بفهمیم در زندگی چه می‌خواهیم. به همین خاطر مهم‌ترین چیز، یعنی زمان و انرژی خود را از دست می‌دهیم.

ژاپنی‌ها معتقد هستند که اگر چیزی زیباست به خاطر نقصی است که درون خود دارد. ژاپنی‌ها قدر ماهیت ناقص را می‌دانند، چون معتقد هستند که نواقص، زیبایی هر چیزی را دو چندان می‌کند. واقعا تفکر زیبایی است.

انسان‌ها به دستاوردهای کوچکی که به دست می‌آورند، خیلی اهمیت نمی‌دهند. اما کافی است یک اشتباه از خودشان سر بزند. آنقدر خود و دیگران را سرزنش می‌کنند که به افسردگی مبتلا می‌شوند.

همیشه اینطور نیست که همه برنامه‌ریزی‌های شما بدون شکست باشد، اما بدانید وقتی برنامه‌ریزی می‌کنید، احتمال موفقیت خود را بالا می‌برید.

ژاپنی‌ها معتقد هستند که اگر چیزی زیباست به خاطر نقصی است که درون خود دارد. ژاپنی‌ها قدر ماهیت ناقص را می‌دانند، چون معتقد هستند که نواقص، زیبایی هر چیزی را دو چندان می‌کند. واقعا تفکر زیبایی است.

طبق تحقیق دانشمندان اگر کسی بخواهد که یک انتقاد را خنثی کند باید ۵ جمله مثبت بشنود.

وقتی تلاش خود را روی کنترل دیگران بگذاریم، چیزی که از دست می‌دهیم، زندگی خودمان است.

باید درون خود را پرورش دهید، تا دنیای بیرون را تحت کنترل داشته باشید

خوشبختی یک چیز موقتی است، مدتی وجود دارد و زمانی از ما گرفته می‌شود. نباید خوشبختی را هدف زندگی در نظر بگیرید. خوشبختی با در کنار هم قرار گرفتن اعمال و رفتارهای خودمان حاصل می‌شود. باید در زندگی به دنبال چیزی بگردید که درخشان است. درخشندگی واقعی، نه اینکه به دنبال زرق و برق‌های مادی باشید چون درخشندگی آن‌ها دوامی نخواهند داشت.

مفهوم زمان از نسلی به نسل دیگر تغییر کرده است. در دوران کودکی زمان برایمان مفهومی طولانی داشت. اما امروزه خیلی راحت می‌گذرد. به خودمان می‌آییم و می‌بینیم که وقت‌مان تمام شده است. یک حقیقت در مورد زمان وجود دارد و آن اینکه ما قادر به تولید زمان نیستیم و فقط باید از آن استفاده کنیم. اما این حقیقت تلخ نباید ما را ناراحت کند. شاید قادر به تولید زمان نباشیم، اما این قدرت را داریم که به بهترین شکل آن را مورد استفاده قرار دهیم. وقتی بتوانیم در لحظه حضور داشته باشیم و روی انجام کاری که انتخاب کرده‌ایم، تمرکز کنیم، یعنی به بهترین شکل از زمان استفاده می‌کنیم. البته همه ما کارهایی داریم که هیچ وقت از انجام دادن آنها لذتی نمی‌بریم، به همین دلیل دائم آن‌ها را به تعویق می‌اندازیم. اگر آن‌ها را کنار بگذارید، در زمانی دیگر مانند بمب منفجر می‌شوند.