بریده‌هایی از کتاب قدرت گزینه‌های کمتر

- اولین کار در صبح، کار کردن بر روی مهم‌ترین وظیفه است. تا زمانی که آن کار انجام نشده هیچ کار دیگری انجام نمی‌دهید. به خودتان یک فرصت استراحت کوتاه می‌دهید و بعد کار مهم بعدی‌تان را شروع می‌کنید. اگر بتوانید دو تا سه کار را در صبح انجام دهید، بقیهٔ روز زمان اضافه‌ای است که می‌توانید به دلخواه از آن استفاده کنید.

هر روز، فکرتان را بر حرکت طرح‌تان به سمت کامل شدن متمرکز کنید. عوامل حواس‌پرتی را برطرف کنید و همهٔ انرژی‌تان را بر روی یک طرح و بر یک زمان متمرکز کنید.

در یک زمان تنها بر خلق و انجام یک عادت تمرکز کنید. این قاعده را نقض نکنید

صبح‌ها را به انجام وظایف مهم‌تان اختصاص دهید تا به این طریق از زحمت انجامشان خلاص شوید

افرادی که یک کار را در یک زمان انجام می‌دهند نه فقط مولدترند بلکه آرام‌تر هم هستند.

کاری را انتخاب کنید که بسیار کوچک و موفقیت در آن کم و بیش تضمین شده باشد. طبیعی است که دستیابی به یک موفقیت کوچک در مقایسه با یک موفقیت بزرگ، راضی کننده نیست اما اگر این کار فقط در یک دورهٔ زمانی کوتاه انجام شود و کارتان را با یک موفقیت کوچک شروع کنید می‌توانید با تداوم آن، به موفقیت‌های کوچک دیگری برسید و به تدریج، پس از چندی، مجموعه‌ای از موفقیت‌های کوچک خواهید داشت و بالاخره، مجموعه‌ای از موفقیت‌های کوچک به یک موفقیت بسیار بزرگ خواهد انجامید.

اگر فکر می‌کنید که می‌توانید هر روز برای مدت سی دقیقه ورزش کنید، فقط ده دقیقه ورزش کنید. ساده‌سازی زیاد یکی از بهترین روش‌ها برای تضمین موفقیت است.

به یاد داشته باشید که دیگران تنها زمانی برای وقت شما ارزش قائل خواهند شد که شما ابتدا برای وقت‌تان ارزش قائل باشید.

اگر یک هدف را به مراحل کوچک‌تر تقسیم نکنید، احتمال دارد که در اثر نرسیدن به چنین هدف بزرگ و مبهمی دچار استیصال

- کارآمدتر کردن ای‌میل‌ها: خود را به چک کردن ای‌میل‌ها فقط به دو بار در روز محدود کنید.

نفس عمیق بکشید، دراز بکشید و هم‌اکنون برای مدتی استراحت کنید. از زندگی لذت ببرید. بیرون بروید و از زیبایی‌های طبیعت بهره‌مند شوید. خودتان را در حالت معقول و متعادل نگه دارید.

در آغاز هر سال، ما اغلب تحقق اهدافی را آرزو می‌کنیم اما این اهداف و آرزوها معمولاً برآورده نمی‌شوند. یکی از دلایل عمدهٔ آن زیاد بودن تعداد این آرزوهاست. برای حل این مشکل یک یا دو هدف را برای امسال در نظر بگیرید و بر آن/ آنها تمرکز کنید.

- ورزش: به جای ورزش هر روزه و در طول سی روز، ورزش پنج تا ده دقیقه‌ای در یک روز را شروع کنید.

چالش سی روزه یکی از بهترین روش‌ها برای خلق یک عادت است.

من با گذشته و آینده کاری ندارم. من در زمان حال زندگی می‌کنم. رالف والدو امرسون

وقتی سعی می‌کنید مسئولیت انجام تمام کارهایی را که به شما ارجاع می‌شود، بپذیرید و به هر درخواستی «آری» بگویید، به افراد دور و برتان این پیام را القا می‌کنید که وقت آنها از وقت شما برای‌تان مهم‌تر است اما اگر در رعایت حد و مرزهایی که برای خود تعریف کرده‌اید قاطعیت داشته باشید این پیام را به افراد پیرامون خود القا می‌کنید که وقت و اولویت‌های زمانی شما برای‌تان مهم است و در این صورت، دیگران برای وقت شما ارزش قائل خواهند شد.

نکتهٔ کلیدی دیگر اینکه اولین کار مهم‌تان را در صبح هنگام یا در خانه یا وقتی که به محل کار می‌رسید، انجام دهید. اگر آن کار را به بعد موکول کنید، سرتان شلوغ می‌شود و زمان برای انجام آن را از دست می‌دهید.

اگر این سه کار مهم را به انجام برسانید، در آن صورت بقیهٔ ساعات آن روز از آنِ شما خواهد بود و اگر کار دیگری انجام دهید، آن روز به روز خوبی برای شما بدل خواهد شد.

هر روز، فعالیتی را انتخاب کنید که شما را به اتمام کار نزدیک می‌کند. در آغاز روز سه کار مهم از مهم‌ترین وظایف را برای انجام انتخاب کنید

شما یک هدف را برای یک سال تدوین می‌کنید (تدوین هدف در هر زمانی می‌تواند انجام شود بنابر این، برای این کار نباید الزاماً منتظر اولین ماه سال بمانید). یک هدف فرعی را که انجامش یک تا دو ماه وقت می‌گیرد، تدوین کنید. هر هفته یک هدف هفتگی تنظیم کنید. هر روز، فعالیتی را که شما را به هدف هفتگی نزدیک می‌کند انتخاب کنید و آن را به عنوان مهم‌ترین کار آن روزتان در نظر بگیرید.