بریده‌هایی از کتاب چگونه کارآمد فکر کنیم (خلاصه کتاب)

ذهن ما در هر لحظه، تحت‌تأثیر عواملی است که آن را احاطه کرده‌اند؛ از هرآنچه که می‌خوریم تا هرآنچه که می‌خوانیم. بنابراین هر لحظهٔ ذهنی برای ایده‌ای خاص مناسب است و باید در همان لحظه به آن اجازه بروز دهیم و بعد با گذر زمان، لحظه‌های متفاوت و ایده‌های متفاوت بدست خواهیم آورد.

اگر افکارتان را یادداشت نکنید، آگاهی‌تان فرّار، مبهم و ناپایدار خواهد بود.

حسادت در عین اینکه احساس خوشایندی نیست، اما نوعی دعوت به عمل و تغییر وضعیت است.

هروقت از یکی از آشنایانم می‌خواهم به من بگوید درباره فلان موضوع چه می‌داند، او بلافاصله می‌خواهد به یک کتاب اشاره کند: حتی جرئت نمی‌کند قبل از رجوع به لغت‌نامه و بررسی کردن معنای خارش و ماتحت، بگوید ماتحتش می‌خارد!

اگر در خانه نمی‌توانید عمیق فکر کنید، به یک سفر تنهایی بروید. در قطار یا هواپیما فرصت خواهید داشت تا دور از شلوغی‌های روزمره، بازتر و عمیق‌تر فکر کنید و شاید چیزهایی به ذهنتان برسد که تابه‌حال فکرش را هم نکرده بودید. هر شرایطی که ذهن مقاومت کمتری در برابر ایده‌های جدید داشته باشد و بیشتر بتواند بر اضطراب غلبه کند، شرایط مناسب فکر کردن است.

مطالعه کردن افکار و سوگیری‌های ذهن ما را برملا می‌سازد.

اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که فکر می‌کنند دنیا روز به روز جای بدتری می‌شود و دیگر نمی‌توان به هیچ‌کسی اعتماد کرد، از خودتان بپرسید زندگی کردن با چنین افکاری چه سودی عایدتان کرده است؟ طبیعتاً هیچ. اما درعوض، چنین تفکری قطعاً آسیب‌های کوچک و بزرگ زیادی به شما وارد کرده. تصور یک زندگی بدبینانه که در آن هیچ عشقی میان مردم وجود ندارد، سخت و طاقت‌فرساست. در اینجا پیشنهاد می‌کنیم تفکر عشق‌باورانه را تمرین کنید.

بنابراین، بیشتر انسان‌ها، به‌خصوص در دنیای شتاب‌زده و پرمشغله امروز، ترجیح می‌دهند زندگی خود را با سطحی‌ترین معناهایی که می‌تواند داشته باشد بگذرانند و درگیر فکرهای بزرگ و پیچیده نشوند.

به یاد داشته باشید کسی که نمی‌تواند همدلی کند لزوماً فرد خودخواهی نیست، بلکه کسی است که به ابعاد تاریک‌تر و کمتر شناخته‌شده خود آگاه نیست.

ما از طریق خواندن افکار نویسندگان مختلف، به درک واضح‌تری از افکار خود می‌رسیم. گاهی نیز متوجه می‌شویم که یک نفر دیگر به همان چیزی فکر کرده که مدت‌ها ذهن ما را به خود مشغول کرده بود. درحقیقت، کتاب خواندن مبادله کردن افکار است.