بریده‌هایی از کتاب ۲۳ راهکار غلبه بر تنبلی

زمان برای شما منبع بی‌پایانی نیست. برای هر دقیقه‌ای که به انجام کاری مشغول هستید شما یک دقیقه از زمان زندگی‌تان را از دست می‌دهید. پس چرا باید این دقایق باارزش را برای کارهای بی‌اهمیتی صرف کنید؟

تعیین کنید که کدام کارهایتان واقعاً مهم است و کدام کارها را فقط از روی عادت انجام می‌دهید. وقت گذراندن با خانواده، ورزش و راتباط با دوستانتان جزو کارهای ۸۰% به‌حساب می‌آید زیرا این‌ها فعالیت‌هایی هستند که به زندگی شما معنا می‌بخشند ولی وقت گذاشتن برای فیس‌بوک و تلویزیون و یا گشتن بیهوده در اینترنت این‌گونه نیست چون وقت زیادی از شما می‌گیرند و نتیجهٔ کمی برایتان دارند.

شما می‌توانید ریشهٔ هر موفقیت یا شکست را در یک عادت به‌خصوص جستجو کنید. آنچه شما در طول روز انجام می‌دهید نتایج آیندهٔ زندگی‌تان را تعیین می‌کند.

همهٔ ما در زندگی لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که حوصلهٔ انجام کاری را نداشته‌ایم ولی آن چیزی که انسان‌های موفق را از انسان‌های عادی متفاوت می‌کند این است که آن‌ها حتی اگر حوصلهٔ انجام کاری را نداشته باشند، بازهم آن کار را انجام می‌دهند.

از منظر تئوری شما می‌توانید فعالیت‌های خوبتان را با روشی برای پاداش دادن به خود تقویت کنید و بر بی‌انگیزگی‌تان برای انجام کارها غلبه کنید. اول‌ازهمه شما باید برای خودتان در طول روز جایزه‌هایی در نظر بگیرید. به این شکل کارهایی که از انجام آن‌ها لذت می‌برید مانند کتاب خواندن، سر زدن به صفحات اجتماعی و یا صحبت با دوستانتان را هر وقت خواستید انجام ندهید، بلکه آن‌ها را پاداش اتمام کارهایی که به آن‌ها علاقه‌ای ندارید قرار دهید.

سخنرانان الهام‌بخش برای حرکت کردن به شما انرژی می‌دهند و در شما انگیزه ایجاد می‌کنند. شما برای گوش دادن به حرف‌های آن‌ها به‌وقت آزاد احتیاج ندارید فقط لازم است موقع رانندگی، ورزش کردن یا انجام کارهای خانه با استفاده از تلفن همراه سخنرانی‌های انگیزشی گوش دهید تا به‌صورت غیرمستقیم برای فعالیت‌های خود انگیزه پیدا کنید.

این قانون که اولین بار توسط ویلفردو پارتو به جهانیان معرفی شد، می‌گوید که شما ۸۰% از نتایجتان را از ۲۰% از تلاش‌هایتان می‌گیرید. بنابراین موفقیت‌هایی که ما در زندگی به دست می‌آوریم فقط بخش کمی از تلاش‌های ماست. شما می‌توانید از این قانون علیه تنبلی استفاده کنید؛ به این شکل که فقط بر فعالیت‌هایی که نتایج چشم‌گیری برای شما دارند تمرکز کنید و دیگر فعالیت‌هایتان را رها کنید.

بسیار پیش می‌آید که مردم در یک زمان چند کار را هم‌زمان با هم انجام می‌دهند ولی روش عاقلانه‌تر آن است که اول یک پروژه را تمام کنند و سپس پروژهٔ دیگری را شروع کنند.

اگر در لیست کاری‌تان فعالیتی وجود دارد که نه به شما رضایت خاطر می‌دهد و نه نتیجهٔ خوبی دارد، بهتر است که خود را از شر آن خلاص کنید؛ یا آن را حذف کنید یا آن را به شخص دیگری محول کنید.

احتمالاً این اتفاق را زیاد تجربه کرده‌اید که پروژهٔ بسیار مهمی را پیش رو داشته باشیدکه باید برای تمام کردن آن تمرکز کنید اما همین‌که به سراغ شروع آن می‌روید تمام بهانه‌های دنیا به‌طرف شما حمله می‌کنند تا انجام آن کار را عقب بیندازید. مثلاً قبل از شروع باید به فلان نفر تلفن کنید یا هنوز انگیزه لازم برای انجام آن را ندارید و یا هنوز نمی‌دانید که باید از کجا شروع کنید.

۱- یک عادت غلبه بر تنبلی که فکر می‌کنید بیشترین سود را برای شما دارد انتخاب کنید. ۲- برای طریقهٔ پرورش این عادت، یک برنامهٔ روزانه برای خود داشته باشید. ۳- منتظر موانعی که در کار برای شما پیش می‌آید باشید و برای مدیریت آن‌ها برنامه‌ریزی کنید و آماده‌باشید. ۴- در پایان ماه عادتی که انتخاب کرده‌اید را به این شکل تحلیل کنید: آیا این عادت کاربرد داشت؟ از آن چه چیزی یاد گرفتید؟ چگونه می‌توانید آن را پیشرفت دهید؟ آیا به انجام دادن آن ادامه می‌دهید؟

موفقیت یک خط راست همواره رو به بالا نیست و مواقعی هم وجود دارد که در جای خود ثابت می‌مانید. در همین اوقات است که باید تلاشتان را دو برابر کنید.

موفقیت‌های کوچک را گرامی بدارید. مثلاً زمانی که مهارت خاصی را ایجاد می‌کنید، باید با هر قدم پیشرفت طبق هجدهمین عادت غلبه بر تنبلی به خودتان پاداش دهید. البته که در آن زمان هنوز به هدف درازمدتتان نرسیده‌اید ولی از طی شدن هر مرحله از فرآیند پیشرفتتان لذت ببرید تا به این شکل برای ادامهٔ کار انگیزه و اراده کسب کنید.