کتاب‌هایی برای قبل از ازدواج و آغاز رابطه عاشقانه

کتاب «درست حسابی دعوا کن!: هموار کردن راه پرچالش زندگی مشترک» اثر یکی از مشهورترین و بهترین زوج‌درمان‌گرها، دکتر جان گاتمن و همسرش جولی گاتمن است. جان گاتمن به‌­عنوان استاد روان­شناسی دانشگاه واشنگتن با آثار ارزشمندش در مورد روابط زناشویی به شهرت رسید. او در این اثر به مخاطب می‌گوید دعوا، مشاجره و چالش در هر رابطه‌­ای امری بسیار طبیعی است؛ مسئله­‌ی مهم اینجاست که ما یاد بگیریم چطور مشاجره کنیم و چطور از چالش‌ها راهی برای بهبود رابطه بسازیم. درست دعوا کردن مهارتی است که رابطه را ارتقا می‌دهد؛ از نگاه نویسندگان زوج‌ها در دعواها باید اصول مهمی را رعایت کنند و هرگز نباید مرزهای احترام را بشکنند. نویسندگان با موشکافی الگوهای دعوا در رابطه، به ما کمک می‌کنند از تعارض‌ها به آرامش برگردند و نگذارند چالش‌ها به رابطه‌شان ضربه بزنند. این کتاب با عناوین «درست دعوا کنید» و «هنر مجادله درست» هم ترجمه شده است.

کتاب «هشت قرار عاشقانه: گفت و شنودهایی حیاتی برای یک عمر زندگی عاشقانه» اثری از جان گاتمن و سه نویسنده‌ی دیگر است. نویسندگان این کتاب هشت قرار عاشقانه را طراحی و تشریح کرده‌­اند تا به مخاطبان کمک کنند در مراحل اولیه‌ی رابطه یا ازدواج گفت­‌وگوهای موثر و مهمی داشته باشند که نقش زیادی در تعیین میزان موفقیت رابطه دارند. این هشت گفت­‌وگو حول محور اعتماد، درگیری، رابطه‌ی جنسی، پول، خانواده، ماجراجویی، معنویت و رویاها طراحی شده­‌اند.
این کتاب به شما کمک می‌کند ابعاد مختلف شخصیت شریک عاطفی­تان را کشف کنید و دیدگاه‌هایش در مورد مسائل مختلف را بسنجید. شناخت دقیق و عمیق شریک عاطفی یکی از اصل‌های هر رابطه­‌ی موفقی است و ما در این کتاب یاد می‌گیریم که به­ گفت­‌وگوهایمان جهت بدهیم و به دنیای درونی همدیگر سفر کنیم. شاید عشق برای شروع یک رابطه‌ی موفق کافی باشد اما برای ادامه­‌ی رابطه‌ی ما بی­‌شک به تلاش و شناخت نیاز داریم و مطالعه‌ی کتاب روابط زناشویی از درمان­گران مطرح راهی برای رسیدن به شناخت کافی است.

اگر به دنبال بهترین کتاب در مورد ازدواج هستید، کتاب «هفت رمز ازدواج‌های موفق» را فراموش نکنید. این کتاب هم اثر دیگری از جان گاتمن است و در سراسر دنیا مورد توجه زوج‌ها قرار دارد. گاتمن و سیلور در این کتاب به ما می‌گویند که ازدواج‌های موفق شانسی نیستند و اتفاقی پیش نمی‌روند. هر ازدواج موفقی بر یک سری قاعده‌ی مهم ولی ساده استوار است که شناختنشان می‌تواند ما را به ازدواجی پایدار برساند.
اگرچه هر ازدواجی متفاوت است و جهان خود را دارد، ولی شناخت هفت رمزی که گاتمن با سال‌ها پژوهش به آن رسیده، باعث می‌شود چارچوب ازدواج سالم را بشناسیم و بدانیم چطور رفتارهای به ظاهر ساده می‌تواند اثرهای عمیقی روی رابطه بگذارد. نقطه‌قوت این کتاب این است که مطالبش با مثال‌های واقعی و عینی تشریح شده‌­اند و می‌توانند به همذات­‌پنداری مخاطب کمک کنند.
این کتاب در ایران با نام‌های مختلفی مثل «هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج» و «هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی» هم ترجمه شده است.

اگر بخواهیم بهترین کتاب زناشویی را معرفی کنیم، نباید از کتاب «راهنمای مردان برای شناخت زنان» چشم بپوشیم. یکی از مهم­ترین دلایل بروز چالش و تعارض در رابطه این است که دو طرف رابطه هر کدام جهان ذهنی و دیدگاه خودشان را دارند و نمی‌توانند از زاویه‌ی دید طرف مقابل به مسئله نگاه کنند. این کتاب به مردها کمک می‌کند جهان ذهنی زنان و ظرایف و پیچیدگی‌هایش را بهتر بشناسند و با تکیه بر این شناخت، رابطه‌ی بهتری بسازند. دکتر گاتمن و همکارانش در این کتاب به جزئی‌­ترین سوالات مردان در مورد جهان زنانه پاسخ می‌دهند و به آن‌ها می‌گویند که تفاوت نگاه‌ها در یک موضوع نباید باعث چالش و تعارض شود.
مثل اکثر کتاب‌های دکتر گاتمن، این کتاب هم در دنیا مورد توجه زیادی قرار گرفت. مردهای بسیاری با کمک این کتاب توانستند رابطه‌ی عاطفی‌شان را ارتقا بدهند و زبان ذهن و بدن زنان را بهتر بشناسند. این کتاب یکی از بهترین کتاب های همسرداری به شمار می‌آید و در ایران با نام «اسرار دلربایی» هم ترجمه شده است.

حتی بهترین رابطه‌ها هم دوران فراز و فرود دارند و گاهی با چالش‌های متعدد روبه‌­رو می‌شوند. در این شرایط زوج‌های آگاه سعی می‌کنند با استفاده از علم روانشناسی رابطه‌شان را ترمیم کنند و نسخه­‌ی بهتری از آن بسازند. خواندن کتاب در مورد ازدواج و رابطه یکی از بهترین راه‌های افزایش آگاهی و ترمیم زخم‌های رابطه است. کتاب درمان و به­‌سازی رابطه‌ها اثر دیگری از گاتمن است که به شما یاد می‌دهد چطور از بحران‌ها به شرایط طبیعی برگردید. در این کتاب نویسندگان رمزهای ساده ولی مهمی ارائه می‌دهند که با به­‌کار‌گیری‌شان در زندگی روزمره و رفتارهای کوچک، می‌توانیم تغییرات شگفت­‌انگیزی در رابطه‌­ی عاطفی­‌مان به وجود بیاوریم. اگر به دنبال یک راهنمای تمام­‌عیار و دانلود کتاب روانشناسی رابطه عاشقانه هستید، این کتاب را فراموش نکنید.

وقتی به دنبال کتاب در مورد رابطه موفق می‌گردید، حتماً توجه‌تان به آثار آلن دوباتن هم جلب می‌شود. آلن دوباتن، فیلسوف مشهور سوئیسی، آثار مهم و تامل­‌برانگیزی پیرامون عشق و رابطه‌ی عاطفی نوشته است که «سیر عشق» یکی از مشهورترین‌های این آثار به شمار می‌رود. کتاب سیر عشق همان­طور که از نامش برمی‌آید، اثری در مورد عشق است. دوباتن در کتابش عشق را از روزهای پرشور و پرهیجان اول روایت می‌کند تا وقتی که مسیر عشق به چالش‌ها و بحران‌ها می‌رسد. دوباتن در این کتاب به ما یاد می‌دهد که در عشق به‌دست‌آوردن دستاورد خاصی نیست، بلکه ادامه‌دادن و ساختن با روزهای تاریک است که عیار عشق را مشخص می‌کند. این کتاب می‌تواند به زوج‌هایی که چندین سال از زندگی‌شان گذشته و گمان می‌کنند که آتش عشق فرو نشسته کمک کند تا بار دیگر عشق را بین خودشان تعریف کنند و بدانند که این به معنای مرگ عشق نیست، بلکه جزئی از مسیر پرفرازونشیب آن است و برای همه پیش می‌آید. زوج‌های موفق کسانی هستند که راز نگه‌داری عشق را می‌دانند و با سیر آن آشنایند.

این کتاب برای کسانی که به دنبال کتاب آشنایی قبل از ازدواج هستند، یک انتخاب بسیار درست به شمار می‌آید. آلن دوباتن در این کتاب به مخاطبان کمک می‌کند تا با شناخت خودشان و علایق‌شان بتوانند شریک عاطفی مناسب‌شان را تشخیص دهند و انتخاب‌های اشتباه نداشته باشند. دوباتن در این کتاب برای ما می‌شکافد که به چه دلایلی جذب بعضی از آدم‌ها می‌شویم و چطور باید تشخیص دهیم آن آدم برای ساختن رابطه عاطفی گزینه­‌ی مناسب و درستی است. نقطه‌قوت این کتاب لحن صمیمی و حتی گاهی طنزش است که باعث می‌شود با آن ارتباط بهتری برقرار کنیم و از تجربه‌های گران­‌بهای دوباتن بهره بگیریم تا وقت ارزشمندمان را در رابطه‌های اشتباه از دست ندهیم. پیداکردن شریک زندگی مسئله­‌ی بسیار مهمی است که نیاز به آگاهی و شناخت دارد.

گاهی­‌وقت‌ها بعضی از زوج‌ها در موقعیت مبهمی قرار می‌گیرند که نمی‌دانند باید برای حل مشکلاتشان تلاش کنند یا بپذیرند که ازدواجشان به بن‌­بست رسیده است. در این کتاب دوباتن با تجربه­‌ی پربارش در زمینه­‌ی روابط زوجین، به مخاطبان کمک می‌کند از گره‌های رابطه‌­ی عاطفی بیرون بیایند و بتوانند برای حل مشکلات و ادامه زندگی مشترکشان یک تصمیم بالغانه بگیرند. این کتاب باعث می‌شود بتوانیم جلوی ادامه‌­دارشدن بحران‌ها و فرسوده‌شدن روان خودمان و شریک عاطفی‌­مان را بگیریم و از وضعیت تعلیق نجات پیدا کنیم. در واقع وقتی در شرایط بحرانی گیر کرده­‌ایم و نمی‌دانیم با مشکلات رابطه­‌مان چه کنیم، این کتاب می‌تواند به مثابه‌­ی یک تلنگر باشد و راهی پیش پای ما بگذارد که از سکون و بی‌­عملی خارج شویم و برای آینده‌­ی رابطه­‌مان کاری کنیم. این کتاب در زبان فارسی با نام «ماندن یا رفتن» هم ترجمه شده است.

کتاب «مصائب عشق» اثر دیگری از آلن دوباتن است که خواندنش می‌تواند به بلوغ عاطفی ما کمک زیادی کند. در این کتاب درمی‌یابیم که عشق همان‌­گونه که یکی از بزرگ‌­ترین منابع لذت و شادکامی است، مصائب عمیقی هم در دلش دارد و گاهی می‌تواند منبع رنج‌های عمیق درونی ما باشد. رسیدن به این باور خود راهی است که بتوانیم برای یک رابطه­‌ی بالغانه آماده شویم. در این کتاب می‌بینیم که گاهی مصائب عشق در بسیاری از رابطه‌ها مشترک‌­اند و اتفاق‌های عجیبی نیستند که در دنیا تنها برای ما رخ داده باشند. این باور کمک‌مان می‌کند به جای سرخورده شدن از عشق به دنبال راهی برای ترمیم آن بگردیم. در واقع کنارگذاشتن تصویر آرمانی و رویایی از عشق خود راهی است که بتوانیم به عشقی حقیقی دست پیدا کنیم.

دوباتن در یکی از کتاب‌های مهم و کاربردی‌اش با نام « چرا با آدم عوضی ازدواج می‌کنیم؟» به سراغ این مسئله رفته که چطور گاهی‌­اوقات آدم‌ها با وجود این همه فرصت برای شناخت و افزایش آگاهی، با یک آدم کاملاً اشتباه ازدواج می‌کنند. در واقع دوباتن در این کتاب ترفندهایی را به مخاطبان گوشزد می‌کند که قبل از گرفتن تصمیم مهم ازدواج، مطمئن شوند که طرف مقابل با آن‌ها صادق است و مشکلات عمده‌­ی رفتاری ندارد. یک ازدواج اشتباه می‌تواند ضربه‌­ی سهمگینی به روند زندگی ما بزند و آسیب‌های بسیار زیادی برایمان به همراه داشته باشد، به همین دلیل خواندن این کتاب می‌تواند راهنمایی باشد که قبل از ازدواج آگاهانه‌­تر طرف مقابل را بررسی کنیم و هشدارهای رفتاری و شخصیتی را بهتر بشناسیم. تجربه­‌ی دوباتن در زمینه­‌ی روابط عاطفی به ما کمک می‌کند از تجربه‌های دیگران کمک بگیریم و اشتباهات تکرار شده­ را تکرار نکنیم.

رابطه­‌ی پیچیده و طولانی­‌مدتی مثل ازدواج نیاز به صبوری، تمرین و افزایش آگاهی و سواد هر دو طرف دارد. ازدواج حتی اگر عمری چند ساله داشته باشد، مانند گیاهی است که باید به آن رسیدگی کنیم و هرازگاهی دستی سرورویش بکشیم و کیفیت رابطه­‌مان را بسنجیم. در این کتاب آلن دوباتن به زوج‌ها کمک می‌کند مهارت حفظ رابطه‌­ی ازدواج را کسب کنند. بله از نظر دوباتن رابطه هم نیاز به مهارت دارد و این مهارت ذاتی نیست و اکتسابی است. ما باید برای تعامل و همدلی تمرین کنیم و نباید زندگی­‌مان را به بخت و اقبال بسپاریم بلکه باید خودمان پیش‌­برنده‌اش باشیم.

این کتاب و سایر کتاب‌های دوباتن مثل فوت کوزه‌­گری روابط موفق، کوله‌­پشتی‌­ات برای عاشق شدن آماده است؟، دعواهای زن و شوهری و… هر کدام می‌توانند مهارت ساختن و ماندن در یک رابطه­‌ی موفق را به ما آموزش دهند و احساس رضایت از زندگی زناشویی را در ما و شریک عاطفی­مان افزایش دهند.

باربارا دی آنجلیس روان­شناس، سخنران و نویسنده­‌ی محبوب زمینه­‌ی زوج­‌درمانی، در این کتاب به زن‌ها و مردها کمک می‌کند راحت­‌تر بتوانند از بین آدم‌های متعددی که با آن‌ها مواجه می‌شوند، عشق راستین و درست زندگی‌شان را تشخیص دهند. او در این کتاب راه‌هایی پیش پای ما می‌گذارد تا اشتباهات رایج دوران آشنایی را تکرار نکنیم و از این فرصت طلایی استفاده کنیم تا طرف مقابل را بهتر بشناسیم. برای همه­‌ی ما پیش آمده که وقت آشنایی با کسی درگیر احساسات شویم و ندانیم چطور باید تشخیص بدهیم که آیا آن فرد واقعا همان گم­شده­‌ی ماست؟

دی آنجلیس با زوج‌های بسیاری جلسه و گفت­‌وگو داشته و تمام تجربه‌هایش را در این کتاب و سایر کتاب‌هایش مثل رازهایی درباره‌ی زنان و رازهایی درباره‌ی مردان با مخاطبانش به اشتراک گذاشته است. این کتاب‌ها در سراسر دنیا بین زن‌ها و مردهای جوان طرفداران زیادی دارند، چون ساده و کاربردی نوشته شده‌­اند و توجه خواننده را به ظرایف بسیار یک رابطه جلب می‌کنند.

یکی از محبوب­‌ترین کتاب‌ها در مورد عشق و رابطه­‌ی عاطفی، کتاب «۵ زبان عشق» است. گری چاپمن در این کتاب به سراغ این مسئله­‌ی مهم رفته که چطور به طرف مقابل‌مان عشق بورزیم. شاید فکر کنیم عشق ورزیدن امری غریزی است و نیازی به یادگیری و مهارت ندارد، ولی در این کتاب می‌بینیم که هر کس زبان عشق خودش را دارد و ما برای داشتن یک رابطه­‌ی موفق باید زبان‌های متفاوت عشق را بلد باشیم. یاد گرفتن این مسئله در رابطه اهمیت زیادی دارد و می‌تواند جلوی بسیاری از چالش‌ها را بگیرد.

یکی از بهترین راه‌های اشتباه‌نکردن، مطالعه‌­ی اشتباهات رایج دیگران است. ما در این کتاب می‌توانیم از دیدگاه زوج‌های دیگر بدانیم که رایج‌­ترین اشتباهات در مسیر ازدواج کدام اشتباهات هستند و در مسیر آشنایی و رسیدن به ازدواج باید بیشتر به کدام نکات توجه داشته باشیم. این کتاب یکی از کاربردی­‌ترین کتاب‌ها برای زوج‌های جوان است که نسخه­‌ی فیزیکی و صوتی‌اش در سایت طاقچه در دسترس شما قرار دارد.

این کتاب اثر مشهور و محبوب سو جانسون است که یکی از بزرگ­ترین روان­شناس‌ها در زمینه­‌ی زوج‌­درمانی به شمار می‌آید. این کتاب در سراسر دنیا طرفداران بسیاری دارد و در فهرست پرفروش‌­ترین کتاب‌ها قرار دارد. کتاب «محکم در آغوشم بگیر» به ما یاد می‌دهد چطور با گفت‌­وگوهای سازنده و مهم رابطه‌­مان را زنده و محکم نگه داریم و چطور از معجزه‌­ی گفت­‌وگو برای حل همیشگی مشکلاتمان بهره بگیریم. در واقع کتاب به شما یاد می‌دهد به جزئیات رابطه دقت کنید، شریک عاطفی‌­تان را بهتر بشناسید و نگذارید فاصله و ملال در رابطه­‌ی شما رخنه کند. نویسنده با استفاده از راهکارهای دقیق و کاملاً علمی به زن‌ها و مردها یاد می‌دهد در رابطه آگاهانه گام بردارند و تنها از زاویه دید خودشان به مسائل مختلف نگاه نکنند، بلکه با هم یک تیم بسازند و از رابطه‌شان محافظت کنند.