با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب افسردگی راهی برای خروج از زندان خودتان
نویسنده:دوروتی رو
مترجم:فرناز توانایانفرد
انتشارات:انتشارات نسل نواندیش
دستهبندی:
امتیاز:
از ۶ رأیخواندن نظرات
۳٫۲
(۶)
خواندن نظراتمعرفی کتاب افسردگی راهی برای خروج از زندان خودتان
کتاب «افسردگی راهی برای خروج از زندان خودتان» نوشته دوروتی رو، اثری است که در سال ۱۹۸۳ جایزه سال کتاب دانش را برد و به هزاران نفر کمک کرد تا افسردگی را ترک کنند.
افسردگی نتیجهای ناخواسته از چگونگی دیدگاهمان از خود و دنیاست. با فهمیدن اینکه چگونه اتفاقات زندگیمان را تعبیر کنیم، میتوانیم تغییر تعبیراتمان را از وقایع، انتخاب کنیم و زندگی شادتر و راضیکنندهتری برای خودمان بیافرینیم.
این کتاب برای افراد افسرده، خانواده و دوستانشان و تمام افراد حرفهای و غیر حرفهای که با افراد افسرده سروکار دارند، مفید است.
بخشی از کتاب:
هنگامی که غمگین هستید حتی اگر از فاجعهای دلخراش رنج میبرید، توانایی آن را دارید که در جستوجوی آرامش باشید و اجازه دهید که این آرامش به شما بازگردد و آن درد را تسکین دهد. میتوانید در جستوجوی به دست آوردن همدردی و عشق دیگران باشید، میتوانید مهربان باشید و خود را آرام کنید، اما در افسردگی نه تنها همدردی و جلب توجه دیگران بلکه عشقی لطیف هم قابل دسترسی نیست. در آنجا ممکن است سایرین تمام عشق و همدردی را به هر شخصی که به آن نیاز دارد بدهند، اما هیچ کدام از این همدردیها نمیتواند در آن دیوار نفوذ کند؛ دیواری که شما را از آنها جدا میسازد. تا وقتی در این طرف دیوار نه تنها خود را به عنوان فردی آرام نپذیرید و خود را با کلمات و رفتارها مجازات میکنید، افسردگی زندانی است که شما هم زندانی رنج کشیدهی آن هستید و هم زندانبان ظالم آن.
اثر مرکب (خلاصه کتاب)
دارن هاردی
رادیو راه (فصل اول، قسمت اول) عشقمجتبی شکوری
معجزه (شکرگزاری)مسیحا برزگر
هنر ظریف رهایی از دغدغههامارک منسون
پسرک، موش کور، روباه و اسبچارلی مکسی
عادت های اتمیهادی بهمنی
تکنیکهای تسلط بر ذهنآنتونی رابینز
خرده عادت هاجیمز کلیر
پاندای بزرگ و اژدهای کوچکجیمز نوربری
۹ مرد موفق، ۹۰ رمز موفقیتاثر مرکبدارن هاردی
کاش وقتی بیستساله بودم میدانستمتینا سیلیگ
آداب معاشرتبرایان تریسی
رادیو راه (فصل اول، قسمت دوم) جادوی راهمجتبی شکوری
قورباغه ات را قورت بده!برایان تریسی
خالی شدن از احساسات منفیجوئل اوستین
چگونه کمالگرا نباشیم؟استفان گایز
باشگاه مغز (۱)حامد اختیاری
چهار میثاقدون میگوئل روئیز
هنر دختر بودنراضیه کیماسی
پروتکل های شناختی رفتاری در موقعیت های پزشکی
جنیفر لابودا
ان ال پی روان شناسی تاریکجی. آر. اسمیت
بچه ها ارزشش را دارندباربارا کلوروسو
در پس کمان های مک دونالدجان اف. لاو
دنیایت را تغییر بدهجان سی. مکسول
تاب آوری و مثبت نگریپل مکنا
شفای تنلوئیز ال. هی
تکامل زنسارا جیکز رابرتز
کتاب جامع OKR هابن لامورت
ایچی گو ایچی یههکتور گارسیا
نظری برای کتاب ثبت نشده است
بریدهای برای کتاب ثبت نشده است
حجم
۰
سال انتشار
۱۳۹۰
تعداد صفحهها
۴۳۲ صفحه
حجم
۰
سال انتشار
۱۳۹۰
تعداد صفحهها
۴۳۲ صفحه