کتاب استرس های زندگیتو مدیریت کن

کتاب استرس های زندگیتو مدیریت کن نوشتهٔ فاطمه غلامپور است و انتشارات نوروزی آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب استرس های زندگیتو مدیریت کن

بسیاری از ما استرس را در زندگی‌ تجربه کرده‌ایم. گاهی برای یک دوره‌ٔ کوتاه‌مدت و به دلیل یکی از پروژه‌های کاری، یا برای مدت طولانی و به خاطر فشار کاری زیاد. این وضعیت نه‌تنها بسیار ناخوشایند است، بلکه می‌تواند به طور جدی سلامتی و کار ما را تحت تأثیر قرار دهد. با وجود این می‌توان با استفاده‌ٔ درست از ابزارها و تکنیک‌هایی که در کتاب استرس های زندگیتو مدیریت کن مطرح می‌شوند، استرس را مدیریت کرد.

استرس شرایط یا احساسی است که فرد زمانی به آن دچار می‌شود که احساس کند نیازهایش فراتر از منابع فردی و اجتماعی‌ای است که در اختیار دارد. معنای این حرف این است که اگر باور داشته باشیم که زمان، منابع یا دانش کافی برای رسیدگی‌کردن به یک وضعیت را نداریم، دچار استرس می‌شویم. به طور خلاصه ما زمانی دچار استرس می‌شویم که احساس می‌کنیم شرایط تحت کنترل ما نیست.

همچنین معنای این حرف این است که افراد مختلف در شرایط مختلف، استرس را به شیوه‌های متفاوتی کنترل می‌کنند. اگر شما به توانایی‌هایتان اطمینان داشته باشید، اگر بتوانید شرایط را طوری تغییر دهید که کنترل بهتری بر روی آن داشته باشید و اگر احساس کنید کمک و حمایت لازم برای انجام یک کار خوب را دارید، بهتر می‌توانید استرس را مدیریت کنید.

 کتاب استرس های زندگیتو مدیریت کن به تمام پرسش‌هایی که دربارهٔ استرس دارید پاسخ می‌دهد و به شما کمک می‌کند که استرس را در زندگی خود مدیریت کنید. پس از این اتفاق، شاهد موفقیت و شادی بیشتری در زندگی خود خواهید بود.

دستورالعمل‌هایی که در این کتاب آمده از آنجایی که توسط نویسندهٔ ایرانی نوشته شده، به زندگی ما ایرانیان بسیار نزدیک‌تر و برای ما کاربردی‌تر است.

خواندن کتاب استرس های زندگیتو مدیریت کن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به همهٔ کسانی که در زندگی دچار استرس می‌شوند و نمی‌توانند آن را مدیریت کنند پیشنهاد می‌کنیم.