کتاب راهبردهای مدیریت استرس

کتاب راهبردهای مدیریت استرس اثر غلام عباس نوروزی نشلجی، محمدهادی علوی‌نژاد و آیناز هلاکوئی است که در انتشارات آریا دانش به چاپ رسیده است. این اثر کتابی در حوزه رشد فردی و مدیریت خود است که به موضوع استرس و راه‌های کنترل آن می‌پردازد.

 درباره کتاب  راهبردهای مدیریت استرس

استرس همزاد بشر بوده است.آن حالتی که بخاطر مقابله با جانوران وحشی برای نیاکان ما پیش می‌آمد، برای ما بخاطر روسای جمهور کشورها، تصمیمات دولت‌ها و دستوران مدیر عاملان شرکت‌ها پیش می‌آید. مهلت‌های زمانی، ابهامات در نقش، انتظارات از نقش، کار بیش از اندازه ،آلودگی هوا، مشکلات خانوادگی، بمباران اطلاعاتی، تغییر فن آوری و مسئولیت‌های مالی همگی ممکن است موجب استرس شوند. تجربه استرس یک تجربه منحصر به فرد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. 

در این کتاب با مفهوم استرس، مراحل ایجاد استرس، علائم و نشانه‌های آن، پیامدهای رفتاری استرس، عوامل ایجاد استرس و روش‌های مقابله با استرس و مدیریت آن آشنا خواهید شد.

در انتهای کتاب نیز راهکار‌هایی برای پیشگیری از استرس، از جمله روش‌های تقویت اعتمادبه نفس  معرفی شده‌اند.

 خواندن کتاب راهبردهای مدیریت استرس را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 همه کسانی که به دنبال کتاب‌هایی برای غلبه بر استرس خود می‌گردند، این کتاب را بخوانند.