با سلام، لطفا این کتاب را به طاقچه بینهایت اضافه کنید. سپاس
کاربر ۱۴۳۳۰۵۱
لطفا طاقچه بینهایت
ડꫀꪶꫀꪀꪮρꫝⅈꪶꫀ
کمال گرایی صفتی است که مانند یک شمشیر دولبه عمل میکند. اگر از قدرت این ویژگی آگاه نباشیم، میتواند ما را به دردسر بیندازد: کمکم، با گذشت زمان، چنان در وجودمان رشد میکند که هرچه بیشتر پیشرفت کنیم، بازهم بهدلیل نارضایتی درونی خود را سرزنش میکنیم؛ به بیانی بهتر، لذت زندگی کردن را از خودمان سلب میکنیم، عزت نفس خود را از دست میدهیم و شادابی و سرحالی از زندگیمان دور میشود. کتاب موهبت کامل نبودن اثر نویسندۀ نامی، برنی براون، به همین موضوع اشاره میکندکتاب موهبت کامل نبودن به مخاطب کمک میکند که آرامش خود را بازیابی کند و دید بهتری به زندگی داشته باشد. بحران ناشی از کمالگرایی و خود را به دست فراموشی سپردن، روح آدمی را آزار میدهد. «دکتر برنی براون» در کتاب موهبت کامل نبودن راهکارهایی برای مدیریت بهتر این بحران به اشتراک گذاشته است. اگر شما هم دوست دارید که به خود بازگردید و نگاهی مهربان به خودتان داشته باشید، خانم دکتر براون کتاب موهبت کامل نبودن را در ۱۰ راهکار متفاوت دستهبندی کرده است. در این کتاب ابتدا مفاهیمی مانند شجاعت، شفقت و مهربانی تشریح میشوند؛ سپس قدرت عشق و اثر احساس تعلق و کافیبودن بررسی میشود. موانعی که بر سر راه هستند نیز با بیانی رسا پوشش داده شده است. پس از این بخش، راهکارهای اول تا دهم هستند که مخاطب را همراهی میکنندمخاطب این کتاب در اول راه میخواند که چگونه باید اصالت خود را حفظ کند و رها از فکر دیگران زندگی کند. در راهکار دوم، شفقت با خود و رهایی از کمال گرایی بیان میشود. راهکار سوم به پرورش روحیه تابآوری اشاره دارد: چگونه با رنجها کنار بیاییم و بهتر تحمل کنیم.
از راهکار چهارم بهبعد، پرورش شادی، شکرگزاری، رهایی از احساس فقدان و ترس از تاریکی آموزش داده میشود. پس از آن، پرورش شهود و ایمان با تأکید بر بینیازی از وضوح و قطعیت مورد بحث قرار میگیرد. گام بعد پرورش خلاقیت و رهایی از قیاس است. سپس، پرورش بازی و استراحت همراه با رهایی از فرسودگی مورد توجه قرار میگیرد.
در ادامۀ کتاب، پرورش آرامش و سکون، در کنار رهایی از اضطراب، بهزیبایی توضیح دادهمیشود. سپس، پرورش کار معنادار همراه با تأکید بر رهاکردن بایدها و تردید به خود و پرورش خنده و شادی و آواز با رهایی از خانم/ آقا بودن و خویشتن داری بهعنوان دو راهکار پایانی این کتاب موردبحث قرار میگیرند.این کتاب برای تمام افراد میتواند الهامبخش باشد؛ بهطور ویژه میتوان آن را به کسانی پیشنهاد کرد که خودشان را فراموش کردهاند: کسانی که مهربانبودن با دیگران را بهدرستی یادگرفتهاند اما با خودشان را خیر. اگر شما هم خودتان را فراموش کردهاید این کتاب برای شماست🦋🌱
امید
حس بسیار خوبی از خوندن این کتاب دریافت میکنید
جوری که میتونی زندگی شادو بامطالعش پیدا کنی
لذت بردم 😍
Morteza Rahmani
کتاب مفید و خوبیست. مهمترین نکته کتاب موضوع پذیرفتن خود و دوست داشتن خوده.
من کتاب رو دوست داشتم.
ترجمه هم خوب بود.
کتابیه که ب نظرم باید هر چند وقت یکبار ی بار مرور بشه تا موضوعات و راهکاراش فراموش نشن.
نظرات کاربران