نظرات کاربران درباره کتاب عادت های اتمی

همه ما روزانه کارهایی رو بدون نیاز به اراده و بدون تامل انجام میدیم؛مثلا چک کردن شبکه های اجتماعی، وقتی میخواید اینستاگرام رو چک کنید نیازی به قانع کردن خودتون ندارید،سریع میرید سر وقت برنامه. این کتاب کمک میکنه کارهایی که به بهبود زندگی ما کمک میکنن ولی برای انجامشون تنبلی میکنیم و یا نیازمند اراده هستن رو مثل چک کردن اینستاگرام به صورت ربات وار! انجام بدیم دیگه درس خوندن (که برای خودم سخت بود) یا مثلا ورزش کردن یا خوندن زبان تبدیل به یک رفتار خودکار میشه که نیازمند اراده نیست.... خوندنش رو به همه پیشنهاد میکنم.

عالی، منظم، مرتب و البته خیلی ساده اطلاعات و بهت میرسونه من ازون روزی ک کتاب رو خوندم این عادتها رو به خودم اضافه کردم که به طرز عجیبی زندگیمو عوض کردن فقط چند صفحه مطالعه کتاب هنگام رفتن به رختخواب شستن فقط 4 تکه ظرف هنگام دم کشیدن چای صبحانه اجرای دو حرکت ورزشی پس از خواب برخواستن و سه حرکت ورزشی قبل از خواب روی تخت فقط دو دقیقه هنگام نشستن و ایستادن ستون فقراتم صاف باشد ... بعد از اجرای این عادتها فقط در دو هفته من به مطالعه کتاب روزی متوسط دو ساعت رسیدم اجرای کامل حرکات ورزشی بیشتر حداقل یک ربع از دیگر نتایج این عادات کوچک بوده و دیگر خیلی کمتر قوز میکنم... و همیشه ظرفشویی تمیزی دارم 😊 دوستان این تازه فقط برای دو هفته هست 😊 حتما بخونید و البته اجرا کنید احساس خوبی بهتون دست میده

سلام کسی میدونه فرق این کتاب با خرده عادت های استافن گایز چیه دقیقا ؟!

کسی کد تخفیف داره؟ آپدیت نظرم به نظرم خوب بود اوایلش خسته کننده بود بخاطر داستان زندگی تعریف کردن بعد بهتر بود سه بار خوندمش ممکنه برا بار چهارم بخونم بعضی نکته هایی که ندیدم یا توجه نکردم به چشمم بیاد در کل بیشتر اسم در کرده بود مخصوصا تو تلویزیون اون کتاب خوب انگیزشی که میگفان نیست دست بالا تو ایران گرفتنس مسلما تو کشور دیگه که هزار تا کتاب بهتر هست و چند تاشون خوندم انقدر این کتاب بیشتر از حد تبلیغ و .. نمیکنن

این کتاب کاربردیه. کمتر از کتاب‌های مشابه‌ش به زیاده گویی افتاده. شاید اگه قطعیت تو لحن این جور کتاب‌ها کمتر می‌شد بهتر بود. معمولا با ادعای کشف راز موفقیت یه سری نمونه رو می‌ذارن کنار هم و نتیجه میگیرن که اگه فلان کنید موفق می‌شید و اگه نشدید، تقصیر شماست که درست عمل نکردید. بهتر بود به جاش می‌گفتن این طوری احتمال موفقیت بیشتره. چون اکثرا به دنبال مثال های نقضی که به این شیوه ها عمل کردن و موفق نشدن نگشته‌ن.

کتاب واقعا جالب و تاثیر گذاری هستش. به شدت مطالعه این کتاب را به دوستان کتاب باز و عاشقان روانشناسی و خودآگاهی پیشنهاد میکنم. این کتاب واسه دوستداران کتاب های موفقیت و خودشناسی بسیار گزینه مطلوبی هست که راهکار های ثمر بخشی را هم بهتون ارائه میده. از طاقچه برای اینکه این کتاب را جزو کتب های بی نهایت گذاشته ممنونم.

جذاب ترین و کاربردی ترین کتاب موفقیت و رشد فردی است... در کنار این کتاب لذت بردم و یاد گرفتم...

این کتاب همه چیز راجع به عادت مثل اهمیت عادت ها و شکل گیری عادت ها رو میگه کتاب روونه. علمیه. جذابه. ولی بیشتر‌از همه کاربردیه. اگه میخواین از این کتاب استفاده کنین باید واقعا کارهایی که میگه رو انجام بدی و نتیجه اش رو هم میبینی نمیشه مثل داستان خوندش

این کتاب خیلی عالیه و کمک میکنه بتونیم عادت های بد خودمون رو کنار بزاریم

من قبلا کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی رو خونده بودم که تقریبا از نظر محتوا این دو کتاب به هم نزدیک بودن البته من کتاب اثر مرکب رو بیشتر دوست دارم ولی این کتاب هر چه به فصل‌های آخر نزدیک میشیم به نظرم موارد کاربردی خوبی رو اشاره میکنه و جذاب‌تر میشه هر دو کتاب به اثر یک کار کوچک اما روتین و همیشگی اشاره دارن که برعکس اونچه که ما فکر می‌کنیم باید دنبال هدفهای بزرگ با کارای بزرگ باشیم تا به موفقیت برسیم اشاره میکنن که دنبال تغییراتی باشید که خیلی جزئی و ساده باشن ولی هر روز اونو تکرار کنید اینطور میتونید عادت‌های پایدار و همیشگی برای خودتون ایجاد کنید. در کل این کتاب راه حلهای ساده اما کاربردی رو برای ایجاد عادات و تغییرات روزمره پیشنهاد میده که میتونه برای همه مفید باشه.

من ابتدا فکر می‌کردم نویسنده، کتاب‌های اثر مرکب و قدرت عادت رو ترکیب کرده و با اثری تقلیدی طرفم. در واقع مقدمه کتاب و توضیح نویسنده در مورد دلیل نامگذاری کتاب، کاملا این شائبه رو به وجود میاره ولی جلوتر که رفتم دیدم اصلا اینجوری نیست. اگرچه تشابهاتی در مفاهیم وجود داره ولی به نظرم کاملا کتاب متفاوت و صد البته جذابیه و نویسنده نگاه کاربردی و تازه‌ای به مقوله عادت کرده. در واقع پیام کلی کتاب اینه که این عادت‌های بسیار کوچک (اتمی) هستند که زندگی‌مون می‌سازند و نتایج بزرگی خلق می‌کنند و با فهم چرخه عادت و نحوه ایجاد یا از بین بردن‌ش، می‌تونیم عادات و سبک زندگی دلخواه‌مون رو شکل بدیم. اگرچه نباید فراموش کرد که تاثیر عادت‌ها خطی نیست و در درازمدت شاهد تاثیرات بسیار چشمگیرشون خواهیم بود (مانند مفهوم اثر مرکب). 🔸🔹 نویسنده سعی کرده بعد از بررسی چرخه عادت و تاثیرش توی زندگی، راهکارهای عملی و کاربردی‌ای برای تغییر یا تثبیت عادات بر اساس هرکدوم از مراحل مدل چهار مرحله‌ای چرخه عادت بیان کنه. چیزی که توی کتاب قدرت عادت با این کیفیت نمی‌بینیم. به شخصه این کتاب رو خیلی کامل‌تر و کاربردی‌تر از کتاب قدرت عادت می‌بینم. در واقع کتاب عادت‌های اتمی از اون دست کتاب‌های توسعه‌فردیه که بعد از خوندنش بلافاصله یه سری چک‌لیست و راهکار عملی برای بکارگیری تو زندگی‌مون داریم و صرفا به مفاهیم نمی‌پردازه. مرورهای چرخه عادت در انتهای هر فصل هم به نظرم خوبه و برای تثبیت مفاهیم مفیده. اگرچه برای بعضی‌ها ممکنه تکراری و خارج از حوصله‌شون باشه. 🔸🔹 یکی دیگه از ویژگی‌های این کتاب، لحن خودمانی و جذابشه که کاملا آدم رو جذب می‌کنه. که دلیلش وبلاگ‌نویس بودن جیمز کلییر (نویسنده) می‌تونه باشه. کلا نویسنده‌هایی مثل جیمز کلییر یا مارک منسن که اول وبلاگ‌نویس بودن و بعد از معروف شدن وبلاگ‌شون، اومدن اون رو به صورت کتاب دراوردن معمولا این لحن خودمونی رو دارند که مخاطب رو جذب و با خودش همراه می‌کنه. البته یه سری این موضوع رو نقد می‌کنند و میگن با جمع کردن مطالب وبلاگ یه کتاب باارزش نمیشه دست و پا کرد. (به نظرم این کتاب و کتاب هنر ظریف بیخیالی، به هیچ وجه اینجوری نیستند و مایندست یکپارچه‌ای تو کل کتاب وجود داره) 🔹🔸 یه مورد دیگه هم که باعث جذابیت و خوش‌خوان بودن دوچندان کتاب شده، مثال‌ها و داستان متنوع‌اند که در جای جای کتاب می‌بینیم. در نهایت باید بگم که نه تنها این کتاب رو به دوستانم توصیه می‌کنم بلکه اون رو جزو اون دسته از کتابهایی طبقه‌بندی میکنم که باید هر چند وقت یه بار بهش رجوع کرد. ‌ روز و روزگارتون شاد 💐🌹

خیلی عالی بود ،پیشنهاد میکنم حتما بخونین

یکی از کتابهایی هستش که در زمینه توسعه فردی خیلی طرفدار داره و انصافا‌ به طور کامل شکل گیری عادت، نحوه تغییر عادات بد و بدست اوردن عادات خوب رو با راهکارهای عملی توضیح میده.من خیلی ازخوندنش لذت بردم

کتاب در مورد اهمیت عادت های کوچک و تاثیرشون توی زندگی توضیح میده و اینکه چجوری میشه ب هدفی ک میخوایم برسیم. کتاب خیلی عالی ایه و حتما پیشنهادش میکنم

این کتاب را به همه کسانی که با وجود مشغله زیاد به دنبال راهی برای تغییر عادات خود هستند و راهش را پیدا نمیکنند توصیه میکنم به همه کسانی که مدتهاست دنبال راهی برای فرار از اهمال کاری و تنبلی میگردند اما چاره ای برای آن تا کنون نیافته اند. نویسنده در این کتاب با ارائه روشهای و تکنیک‌های کاربردی و ساده این مسیر را برای همگان ممکن می‌کند.

اگه بهترین نباشه یکی از بهترین کتابها تو زمینه خلق و ترک عادته.میاد عادتهارو ریشه ای و مرحله به مرحله بررسی میکنه و روشهای ایجاد و جذاب کردن عادت خوب یا ازبین بردن و غیرجذاب کردن عادتهای بد رو با زبونی ساده توضیح میده در ضمن فصلهاش هم کمن و خلاصه فصل داره همچنین مطالب فصل های قبلی رو بازم مرور میکنه که بنظرم برا کتابایی که حرفای جدید زیادی میزنن واقعا این کار نیازه.فوق العاده اس داستان هاشم جذابن💎💎💎

من خودم برای اجرای برنامه هایی که داشتم مشکل داشتم و هیچ وقت به هیچ کدومشون اون جور که باید نمیرسیدم. این کتاب به من برای انتخاب استراتژی مناسب برای رسیدن به هدف هام خیلی کمک کرد

عالی بود👌

دوستان عزیز من کتاب درباره توسعه فردی زیاد خوندم اما این کتاب خیلی خیلی خیلی تاثیرگذاره! واقعا به آدم یاد میده چه طور عادت های خوب رو ایجاد کنه و هر چی دوست نداره رو حذف کنه. یه مقدار طولانی هست ولی ارزشمند و کاربردیه.

این کتاب در عین اختصار بسیار شیوا به دغدغه های ما در عصر دیجیتال میپردازه و در کنار کتاب اثر مرکب جزو بهترین آثار روانشناسی روز محسوب میشه و مطالعه این کتاب رو حتما توصیه میکنم