راهنمای درمان اهمالکاری تألیف مونیکا رامیرز باسکو از همین انتشارات هم توصیه میشه. اما کتاب خوندن هم میتونه درمان اهمالکاری و ایده آلگرایی رو پیچیده تر و طولانی تر کنه. برای همین درمانگران توصیه به «مراجعه» دارن و فقط در مواقع خاص، کتاب معرفی میکنن. یعنی بهتر از هرچیز اینه که با تراپیست پیش برید.

بد نیست نویسنده کتاب راه حل هم ارائه میکرد،تعریف انواع و اقسام کمال گرایی را همه میدانند

یک دنیا سپاس آقای سید حجت. کتابی که معرفی کردید (غلبه بر کمالخواهی/ رز شافران) برای من بی اندازه کاربردی بود. سبزترین دعاها بدرقه راهتان

در پاسخ به کاربر 2003421: دقیقاً مشکل همین خودبزرگ بینی ها و خودمحوری هاست که بجای ارتباط با متخصص و حل بهینه ی مسائل، دنبال پروتکل و فرمول‌های کلی هستیم تا در خفا مشکلمون رو رفع کنیم، مبادا کسی بفهمه. بعد از کلی این در اون در زدن سرخورده میشیم و تسلیم. به قول محمدرضا شعبانعلی، «هنر شاگردی کردن از یادها رفته. همه دنبال اینن که مرادی پیدا کنن و مراد یکی دیگه بشن» و طرزتفکرشون قبیله ایه. اینجوری میشه که به قول تام نیکولز، مرگ تخصص اتفاق میوفته. ریشه ی چنین طرز فکری، برمیگرده به اختلال‌های شخصیتی نوک هرم حکومت که استفراغش میکنه روی بدنه ی جامعه. حالا هرکسی مسئول زندگی خودشه. راهکار فردی چیه؟ هیچ پروتکلی وجود نداره و راهکار فردویژه ست. هرکسی نسخه ی خودشو لازم داره و بهینه ترین راه، ارتباط با روانشناس بالینی هست. اگر فعلاً توانشو ندارید، به هر دلیلی، از این دست کتاب‌ها میشه کمک گرفت تا مسیری رو هموار کنه که به توانایی اینکه با تراپیست درمان رو آغاز کنیم، برسیم.

امروز هنه ما دردها را میدانیم. اگاهی عمومی مردم انقدر بالا رفته که کاهی بیش از مشاور خود دردها را میشناسند‌ امروز راهکار نیاز داریم.

من الان کتاب را خریده ام و دارم مطالعه میکنم و همچنان آن را بسیار مفید میبینم در روانشناسی خیلی از اوقات این که شما به رفتار خودتان آگاه شوید، تعارضات را کشف کنید و الگوهای رفتاری را بشناسید، فرآیند تغییر در شما شروع میشود لزوما نباید برای هر چالش روانشناسی، راه های درمانی خاصی دنبال شود و آگاهی شخص و مواجه شدن با نقطه های تاریکی که هر فرد دارد از مشکل ترین بخش های درمان است در مورد روش های درمان روانشناسی میتوانید جستجو کنید