بریده‌هایی از کتاب مینیمالیسم دیجیتال

هدف از تمام این فعالیت‌ها این بود که چگونه تا آخرین حد، زمان و توجه آگاهانهٔ شما را به خودمان اختصاص دهیم. این بدان معناست که گهگاه باید مقدار کمی دوپامین به شما بدهیم؛ آن هم با لایک، نظردادن دربارهٔ عکس و پستتان یا هرآنچه ارسال می‌کنید."

هریس پاسخ داد: "آن‌ها مردم را برنامه‌نویسی و کنترل می‌کنند. همیشه می‌گویند که فناوری خنثی است و این بستگی به ما دارد که چگونه از آن استفاده کنیم؛ اما این درست نیست..." کوپر حرف او را با این سؤال قطع کرد: "فناوری خنثی نیست؟!" "نه، خنثی نیست. آن‌ها می‌خواهند شما از راه‌های خاص و برای مدت زمان طولانی از آن استفاده کنید؛ چون پولشان را از این راه به‌دست می‌آورند."

"سرمایه‌گذاران رسانه‌های اجتماعی باید از تظاهر به این موضوع دست بردارند که خدایانی دوست‌داشتنی‌اند و جهان را بهتر می‌کنند. آن‌ها باید اعتراف کنند که فقط تنباکوکارانی هستند که تی‌شرت می‌پوشند و محصولات اعتیادآورشان را به کودکان می‌فروشند. بیایید روراست باشیم، چک‌کردن لایک‌ها نوعی اعتیاد جدید است."

طوری به رسانه‌های اجتماعی نزدیک شوید که اگر مدیر رسانه‌ای در حال توسعه بودید، این کار را می‌کردید. برنامه‌ای دقیق برای چگونگی استفاده از پلتفرم‌های گوناگون داشته باشید

در فرهنگی که صفحه‌نمایش جای صنعتگری را می‌گیرد، افراد به داشتن مهارت تظاهر می‌کنند.

در تعریف دقیق نظریهٔ اطلاعات، کلیک روی دکمهٔ "لایک" به معنای واقعی کلمه، کم‌عمق‌ترین شیوهٔ ارتباطی از میان انواع ارتباطات مبهم است و فقط اطلاعات کمی را دربارهٔ وضعیت فرستنده (شخصی که روی این آیکون کلیک می‌کند) در اختیار گیرنده (شخصی که پست را منتشر کرده است) قرار می‌دهد

"هزینهٔ هر چیز، میزانی از زندگی است که بلافاصله یا در بلندمدت باید برایش بپردازم

"سرمایه‌گذاران رسانه‌های اجتماعی باید از تظاهر به این موضوع دست بردارند که خدایانی دوست‌داشتنی‌اند و جهان را بهتر می‌کنند. آن‌ها باید اعتراف کنند که فقط تنباکوکارانی هستند که تی‌شرت می‌پوشند و محصولات اعتیادآورشان را به کودکان می‌فروشند. بیایید روراست باشیم، چک‌کردن لایک‌ها نوعی اعتیاد جدید است."

"سرمایه‌گذاران رسانه‌های اجتماعی باید از تظاهر به این موضوع دست بردارند که خدایانی دوست‌داشتنی‌اند و جهان را بهتر می‌کنند. آن‌ها باید اعتراف کنند که فقط تنباکوکارانی هستند که تی‌شرت می‌پوشند و محصولات اعتیادآورشان را به کودکان می‌فروشند. بیایید روراست باشیم، چک‌کردن لایک‌ها نوعی اعتیاد جدید است."

شما جمعیتی را جمع می‌کنید، ولی نه برای پولشان؛ در حقیقت، برای اینکه می‌توانید توجهشان را به شخص دیگری بفروشید که خواستار آن است."

سرمایه‌گذاری‌کردن انرژی برای فعالیت‌های سخت، اما ارزشمند تقریباً همیشه پاداشی بسیار غنی‌تر نصیبتان خواهد کرد.

بر اساس شواهدمان می‌دانیم که جایگزین‌کردن رسانه‌های اجتماعی به‌جای روابط دنیای واقعی برای حال خوب شما مضر است."

بر اساس شواهدمان می‌دانیم که جایگزین‌کردن رسانه‌های اجتماعی به‌جای روابط دنیای واقعی برای حال خوب شما مضر است."

بر اساس شواهدمان می‌دانیم که جایگزین‌کردن رسانه‌های اجتماعی به‌جای روابط دنیای واقعی برای حال خوب شما مضر است."

رسانه‌های اجتماعی هم باعث می‌شود احساس کنید با دیگران ارتباط دارید و هم احساس تنهایی کنید، هم شاد باشید و هم غمگین.

هرچقدر فردی بیشتر از رسانه‌های اجتماعی استفاده کند، احتمال تنهایی‌اش بیشتر می‌شود.

"مغز بیش از میلیون‌ها سال تکامل پیدا نکرده است تا وقت آزادش را برای عمل به چیزی غیرمرتبط با زندگی‌مان سپری کند

"زندگی بدون تحرک، گناهی بسیار بزرگ علیه روح‌القدس است."

به زبان ساده، انسان‌ها برای ارتباط مداوم ساخته نشده‌اند.

"گفت‌وگو درک را غنی می‌کند، اما تنهایی مدرسهٔ پرورش نبوغ است."