بریده‌هایی از کتاب وقتی در آرامش هستید چه می‌توانید ببینید

هر چه بیشتر بر کمک به دیگران متمرکز شوید می‌توانید با هدف و معنای کار خود دوباره ارتباط برقرار کنید

آیا خاطرات شما را به درد می‌آورد؟ تمرین کنید در زمان حال زندگی کنید توجهتان را به این‌جا و اکنون متمرکز کنید توجه داشته باشید که وقتی به زمان حال توجه داشته باشید افکار شما آرام است هنگامی که افکار شما آرام است خاطرات هم دردناک نیستند، زیرا گاهی این خاطرات هستند که سرچشمهٔ افکار ناراحت‌کننده هستند