بریده‌هایی از کتاب مینیمالیسم دیجیتال

اگر قصد دارید از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنید، از نسخه‌های گوشیِ همراهِ این سرویس‌ها پرهیز کنید چون خطر بسیار بزرگ‌تری برای زمان و توجه شما به همراه دارد. درواقع توصیهٔ این تمرین این است که تمام برنامه‌های وب‌سایت‌های شبکه‌های اجتماعی را از گوشی همراه‌تان حذف کنید. مجبور نیستید حتماً از این سرویس‌ها دست بکشید؛ فقط باید از استفادهٔ مداوم از آن‌ها دست بردارید.

بعضی از این تله‌های توجه ـ از جمله فعالیتی شبیه دستگاه اسلات ـ برای دوباره بازکردنِ صفحهٔ فید یا چک‌کردنِ عددِ هشدارهای برنامه ـ که با زمینهٔ قرمز نمایش داده می‌شود ـ جزو نوآوری‌های موبایلی‌اند.

تا سال بعد هشتادوهشت درصد از درآمد این شرکت از راه تبلیغ در گوشی همراه به دست آمد و این رقم همچنان در حال صعود بود.

فیس‌بوک در بهار ۲۰۱۴ گزارش داد که شصت‌ودو درصدِ درآمدش از تبلیغ روی نرم‌افزار گوشی همراه بوده که باعث شد وب‌سایت اخبار فناوری ورج اعلام کند: «حالا فیس‌بوک شرکتِ گوشی همراه است.»

تمرین: شبکه‌های اجتماعی را از گوشی‌تان حذف کنید!

ساعاتِ رهابودن هم می‌توانند جای خودشان را داشته باشند اما پاداشی ندارند، چون معمولاً صرف فعالیت‌های کم‌کیفیت مثل وررفتن با گوشی موقع پشت‌سرهم تماشاکردنِ قسمت‌های مختلف یک سریال می‌شوند.

لذتِ هیچ‌کاری‌نکردن را بیش‌ازحد بزرگ کرده‌اند.

وقتی کسی در مورد اوقات‌فراغتِ بیش‌ترِ خود آگاهانه‌تر عمل می‌کند، انگار تازه متوجه می‌شود چقدر وقتِ آزاد دارد.

اگر هر روز وقت‌تان را بابت استفاده از سایتی مثل فیس‌بوک هدر بدهید، ممکن نیست بتوانید یک امپراطوریِ بیلیون‌دلاری مثل فیس‌بوک بسازید.

من با آدم‌های دست‌به‌تعمیر و امروزیِ زیادی صحبت کرده‌ام، تقریباً همه‌شان به یک منبع برای پیداکردنِ سریعِ راهنما اشاره می‌کنند: یوتیوب. برای هر پروژهٔ معمولی، تعداد زیادی ویدئوهای آموزشی در یوتیوب وجود دارد که شما را طی این روند همراهی می‌کنند.

یادگیری و به‌کارگیریِ مهارت‌های جدید یک منبع مهم سرگرمیِ باکیفیت است.

اقتصاددانان استدلال می‌کنند که تخصصی‌کارکردن بازدهیِ بیش‌تری دارد.

امروزه دست‌به‌تعمیربودن نادر است و دلیل ساده‌ای هم دارد؛ این‌که دیگر برای بیش‌ترِ آدم‌ها ضرورتی ندارد که در زندگیِ حرفه‌ای یا شخصی‌شان نگرانِ درست‌کارکردنِ همه‌چیز باشند.

بنابراین موفق‌ترین مینیمالیستِ دیجیتال کسی‌ست که تحولش را با فرآیند نوسازیِ کارهایی شروع کند که در زمان آزادش انجام می‌دهد؛ پیش‌گرفتنِ تفریح‌های باکیفیت پیش از حذفِ بدترین عادات دیجیتالی

«بهترین و خوشایندترین زندگی، زندگیِ عقلانی‌ست.»

استراتژیِ ساعتِ اداریِ ویژهٔ مکالمه در بهبودِ زندگیِ اجتماعیِ شما مؤثر است، چون بر موانعِ اصلیِ فرآیندِ معاشرتِ اجتماعیِ سودمند غلبه می‌کند:

«گوشی‌های تلفن همراه و نوعی حس تعهد در تاروپود دوستی تنیده شده‌اند... دوستی یعنی مدام "گوش‌به‌زنگ" باشید؛ گوشی‌به‌دست منتظر باشید و آمادهٔ توجه‌کردن و آنلاین‌بودن!»

ه پرهیز از استفاده از آیکون‌ها و نظراتِ شبکه‌های اجتماعی برای برقراریِ ارتباط، به این معنی‌ست که بعضی‌ها ـ ناگزیر ـ از مدارِ اجتماعیِ شما خارج می‌شوند؛ به‌خصوص آن‌هایی که رابطه‌شان با شما فقط به شبکه‌های اجتماعی خلاصه می‌شود.

ملاقاتِ واقعی با زنی که تازه مادر شده، به‌طور قابل‌توجهی ارزش بیش‌تری دارد تا نوشتنِ کلمهٔ کوتاه " آخی!" در میان طوماری از نظراتِ سرسریِ دیگران.

بعضی‌ها نگران‌اند که این خودداریِ ناگهانی از محرک‌های شبکه‌های اجتماعی باعث ناراحتیِ افرادِ حاضر در حلقه‌های اجتماعی‌شان شود