بریده‌هایی از کتاب مینیمالیسم دیجیتال
۴٫۰
(۱۱۶)
تجربهٔ تنهایی در کمال آرامش باعث می‌شود حس قدردانی نسبت‌به روابط میان‌فردی‌ای که به وجود می‌آید، افزایش پیدا کند.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
سه مزیتِ حیاتیِ خلوت اشاره می‌کند: «ایده‌های جدید، درکِ خویشتن، نزدیکی به دیگران.»
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
"خلوت" یک سرگرمیِ خوشایند نیست، بلکه نوعی رهایی از سرکوبِ شناختیِ ناشی از عدمِ وجودِ آن است.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
نباید فکر کنیم تعاملِ صمیمانه تنها راهِ ناگزیر جهتِ تعالیِ انسان است. خلوت هم می‌تواند به همان اندازه برای شادی و بهره‌وری مهم باشد.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
«چیزهای خوبِ زیادی در مورد اهمیتِ تنهایی خوانده‌ام. من "خلوت" را شفای ذهنی می‌دانم که به‌شدت بیمار و مشغول است.»
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
خلوت شما را وادار می‌کند که از واکنش‌نشان‌دادن به اطلاعاتِ ایجادشده توسط دیگران عبور کنید و به جای آن فقط روی افکار و تجربیات خودتان تمرکز کنید؛ حالا هر جا که هستید.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
خلوت درواقع به اتفاقی مربوط است که در ذهن شما می‌افتد، نه در محیط اطراف‌تان. بر این اساس، آن‌ها توضیح می‌دهند که این حالتی‌ست که ذهن شما را از گرفتنِ داده‌های ورودی از ذهنِ دیگران آزاد و رها می‌کند.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
گزینشِ فناوریِ مینیمالیستی
برای این‌که یک فناوریِ اختیاری را در انتهای دورهٔ پاکسازیِ دیجیتال به زندگی‌تان بازگردانید، این فناوری باید:
۱. در خدمت چیزی باشد که برای شما عمیقاً ارزشمند است. (ارائهٔ بعضی از مزایا کافی نیست)
۲. بهترین راهِ استفاده از فناوری برای رسیدن به این ارزش باشد. (اگر این بهترین نیست، آن‌را با چیزِ بهتری جایگزین کنید)
۳. نقش آن در زندگیِ شما با روش عملیاتیِ استانداردی محدود شده باشد که مشخص می‌کند چه زمانی و چگونه از آن استفاده می‌کنید.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
ما خیلی‌اوقات استفاده از فناوری‌هایی را تأیید و توجیه می‌کنیم که وقت و توجه‌مان را استثمار می‌کنند و ربط خیلی کمی به موضوعاتی دارند که برای ما ارزشمندند. در مقابل، مینیمالیست ارزش این ارتباطات را ارزیابی می‌کند و غیر از پراهمیت‌ترین‌شان، بقیه را کنار می‌گذارد.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
وقتی از فعالیت‌های دیجیتالِ بی‌فکرانه و غیرمفید دست بکشید و برای خودِ واقعی‌تان اولویت‌بندی در نظر بگیرید، دیگر اجازه نمی‌دهید چیزی وقت‌تان را حرام کند!
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
فناوری را برای انجام کارهای خاصی که برای‌تان ارزشمند است استفاده کنید. این یعنی برای داشتنِ رویکرِد عمل‌گرایانه به فناوری، باید اول بدانید عمل موردنظرتان کدام است.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
فرآیندِ پاکسازیِ دیجیتال
۱. یک دورهٔ سی‌روزه را در نظر بگیرید و در استفاده از فناوری‌هایی که در زندگی‌تان ضروری نبوده و اختیاری هستند، تعطیلیِ موقتی ایجاد کنید.
۲. طی این وقفهٔ سی‌روزه، فعالیت‌ها و رفتارهایی را که در شما حس رضایت ایجاد می‌کنند و برای‌تان معنا و مفهوم دارند، بررسی و کشف کنید.
۳. در پایانِ این دوره، فناوری‌های اختیاری را به زندگی‌تان برگردانید و از یک فهرست خالی شروع کنید. برای هر فناوری‌ای که مجدداً وارد زندگی‌تان می‌کنید، ارزشی را که به زندگیِ شما وارد می‌کند تعیین کرده و مشخص کنید که چطور می‌توان به شکلی از آن استفاده کرد که مقدارِ این ارزش را به حداکثر برساند.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
تغییر تدریجی و یک‌به‌یکِ عادت‌های دیجیتال کارساز نیست؛ جاذبهٔ مهندسی‌شدهٔ اقتصادِ مبتنی بر توجه کاربر در ترکیب با عدم راحتیِ ناشی از کنارگذاشتنِ راحت‌طلبی آن‌قدر سرعتِ شما را کاهش می‌دهد تا بالاخره تا خط شروع عقب‌نشینی کنید.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
شما این‌طور که بی‌فکرانه برای همهٔ خدماتِ جدید و جذابِ سرمایه‌گذارانِ کاپیتالیستِ سیلیکان‌ولی اسم‌نویسی می‌کنید، درواقع استقلال‌تان را در اختیار اقتصاد مبتنی بر توجه کاربر قرار می‌دهید و این دقیقاً مخالفِ آزادی‌ست و احتمالاً فردیت شما را هم تنزل می‌دهد
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
داشتن چیزهای کم‌تر می‌تواند به معنیِ داراییِ بیش‌تر باشد
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
سطح بالای رضایتِ ناشی از راحت‌طلبی کوتاه و گذراست و نارضایتیِ ناشی از کنارگذاشتنِ چیزها، زودگذر. اما فروغ پرمعنایی که از اقدام آگاهانه برای انتخاب آن‌چه از شما توقع توجه دارد، چیزی‌ست که همواره باقی می‌مانَد.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
پیداکردنِ ابزارهای مفید، تنها گام اول در جهت بهترکردنِ زندگی‌تان است. منافع واقعی زمانی آشکار می‌شوند که کشف کنید چطور می‌توانید از هر ابزاری به بهترین نحو استفاده کنید.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
به فناوری‌ها صرفاً به چشم ابزاری که می‌توان با فکر و دقت و برای هدف خاصی از آن‌ها استفاده کرد نگاه کنید، قادر خواهید بود دومین اصلِ مینیمالیسم را به‌درستی پیاده کرده و بهینه‌سازیِ متعصبانه را آغاز کنید.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
اگر با این ذهنیت به دنیای فناوری نگاه کنید که هر کدام از این برنامه‌ها دارای مجموعه‌ای از ویژگی‌های خاصی‌ست که می‌توانید با دقت و در جهت رسیدن به اهداف و ارزش‌هاتان از آن‌ها استفاده کنید، قطعاً مدت‌زمان کم‌تری را برای آن‌ها صرف خواهید کرد. درست به همین دلیل است که شرکت‌های تولیدکنندهٔ برنامه‌ها و سایت‌های اجتماعی هرگز به توضیح شفاف کارکردهای خاصِ یک برنامه نمی‌پردازند.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
فرآیند بهینه‌سازیِ دیگری که بین مینیمالیست‌های دیجیتال رایج است، حذف‌کردنِ نرم‌افزارهای اجتماعی از گوشی‌هاشان است. چون با مرورگر رایانه‌شان هم می‌توانند به خیلی از این برنامه‌ها دسترسی پیدا کنند و با حذف‌کردنِ برنامه‌ها، نه‌تنها چیز خاصی را از دست نمی‌دهند، بلکه عادتِ بی‌اختیارسرزدن به برنامه‌های مختلفِ گوشی از سرِ بیکاری و چک‌کردنِ بی‌موردِ حساب‌های کاربری‌شان را هم کنار می‌گذارند. درنتیجه زمان‌هایی که در طول هفته به این خدماتِ معمولاً بی‌ارزش اختصاص می‌دهند کاهش می‌یابد. این فرآیندِ شخصی‌سازیِ فناوری به‌مراتب از ضربه‌زدن‌های بی‌فکرانه و انگشت‌کشیدن‌های بی‌مورد و از روی هوس به صفحات نمایش گوشی‌ها بهتر است.
°•●☆ آسمان شب ☆●•°
حجم
۲۸۲٫۴ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۸
تعداد صفحه‌ها
۲۲۱ صفحه
حجم
۲۸۲٫۴ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۸
تعداد صفحه‌ها
۲۲۱ صفحه
قیمت:
۵۵,۰۰۰
۱۶,۵۰۰۷۰%
تومان