بریده‌هایی از کتاب نمی توانی به من آسیب بزنی

درس‌خواندن و کارکردن به‌قدری به ذهنم انرژی می‌داد که تنفر، مانند پوست قدیمیِ مار، از روحم می‌افتاد.

به کسانی که باعث می‌شدند احساس ناراحتی کنم نگاه می‌کردم و متوجه می‌شدم که آن‌ها چگونه در زندگی خود عذاب می‌کشند. مسخره‌کردن یا تلاش برای ارعاب کسی که حتی نمی‌شناختند، تنها براساس نژاد، نشانهٔ واضحی بود از این‌که آن‌ها به‌شدت در اشتباه بودند، نه من.

هر قدمی که از الان تا آخر برمی‌داری تو رو قوی‌تر می‌کنه.»

انجام کارهایی که شما را اذیت می‌کنند، هرقدر هم که کوچک باشند، به قوی‌کردن شما کمک می‌کند. هرقدر بیش‌تر اذیت شوید، قوی‌تر خواهید شد و خیلی زود در شرایط استرس‌زا با خودتان گفت‌وگویی سازنده و مثبت خواهید داشت.

همیشه ندانستن را بپذیرید، و در کلاس دوباره یک احمق شوید؛ زیرا تنها از این طریق می‌توانید مجموعهٔ دانش و مهارت‌تان را توسعه ببخشید و تنها از این طریق می‌توانید ذهن خود را پربارتر کنید.

مؤسسهٔ فناوریِ ماساچوست شرکت کنم. تا آن‌موقع هرگز به‌عنوان دانشجو به سالن کنفرانسِ دانشگاهی قدم نگذاشته بودم. به‌زور، دبیرستان را تمام کرده بودم و آن موقع در یکی از معتبرترین مؤسسات کشور بودم تا با چند نفر دیگر درمورد قدرت ذهن بحث کنم. جایی در بحث، پروفسوری برجسته از مؤسسهٔ فناوری ماساچوست گفت: «همهٔ ما ازنظر ژنتیکی محدودیت داریم. سقف ثابتی داریم. به این معنا که هرقدر هم ازنظر ذهنی قوی باشیم برخی کارها را نمی‌توانیم انجام د

هرگاه تنها فرد از نوع خود باشید در خطرِ رانده‌شدن به حاشیه، همواره در جایگاه اتهام قرارگرفتن، بی‌احترامی، زورشنوی، و بدرفتاریِ افراد نادان قرار دارید

در این زندگی، مسیرهای بی‌شماری برای خودشناسی وجود دارد؛ اما بیش‌تر آن‌ها نیازمند انضباط شدید هستند و به همین خاطر افراد کمی آن‌ها را می‌پیمایند.

انجام کارهایی که شما را اذیت می‌کنند، هرقدر هم که کوچک باشند، به قوی‌کردن شما کمک می‌کند. هرقدر بیش‌تر اذیت شوید، قوی‌تر خواهید شد و خیلی زود در شرایط استرس‌زا با خودتان گفت‌وگویی سازنده و مثبت خواهید داشت.

من شیفتگی‌هایم را دنبال می‌کنم و از خودم تلاش بیش‌تری می‌طلبم

یادآوریِ این‌که چه سختی‌هایی تحمل کرده‌اید و این چگونه ذهن‌تان را نیرومند کرده است می‌تواند شما را از حلقهٔ منفیِ ذهنی خارج کند و کمک‌تان کند آن وسوسه‌های یک‌ثانیه‌ایِ ضعیف برای تسلیم‌شدن را پشت‌سر بگذارید و بتوانید از موانع با قدرت بگذرید.

پس به‌دنبال درد رفتم و عاشق رنج شدم و درنهایت، خودم را از ضعیف‌ترین آشغال روی زمین به قوی‌ترین انسانی تبدیل کردم که خدا خلق کرده است

اگر اطراف‌تان را افرادی بسیار موفق گرفته‌اند، چه کارِ متفاوتی می‌توانید بکنید تا برجسته باشید؟ این‌که دربینِ مردم عادی برجسته باشید و در استخری کوچک ماهیِ بزرگی باشید کار آسانی است؛ ولی وقتی گرگی درمیان گرگ‌ها باشید کار سخت می‌شود.

کاری را ادامه بدهید که سعی می‌کند شما را ازپا دربیاورد، همچنان به پاداش خود خواهید رسید.

من مانند پروفسورهای مؤسسهٔ فناوریِ ماساچوست نابغه نیستم؛ ولی جنگجویی تک هستم. داستانی که می‌خوانید، داستان زندگیِ لعنتی‌ام، راهی اثبات‌شده برای تسلط به خود را نمایان خواهد کرد و به شما نیرو می‌بخشد تا با واقعیت روبه‌رو شوید، خودتان را پاسخ‌گو بدانید، دردهای‌تان را کنار بزنید، یاد بگیرید که به آن‌چه شما را می‌ترساند عشق بورزید، از شکست لذت ببرید، با تمام قوا زندگی کنید، و خودتان را واقعاً بشناسید.

افرادی که به خود مطمئن‌اند برای افراد دیگر قلدری نمی‌کنند؛ بلکه مراقب افراد دیگر هستند

پدرم بسیار لبخند می‌زد؛ ولی اهمیتی به من نمی‌داد. منتها خواهرْ کاترینِ بداخلاق به فکر ما بود.

وقتی خسته شدید، دست از کار نکشید. هروقت کارتان تمام شد، دست از کار بکشید.

اکثر ما بردهٔ ذهن‌های‌مانیم.

«اگر بشود چه؟» یک «برو گم شو» ی عالی به تمام کسانی است که به عظمت شما شک کرده یا سر راه‌تان ایستاده‌اند.