بریده‌هایی از کتاب هنر نه گفتن

نه گفتن در شرایطی که عقایدتان را استحکام می‌بخشد، نیروبخش است.

اگر زندگی‌تان را اولویت‌بندی نکنید، شخص دیگری این کار را می‌کند.

بزرگ‌ترین نبردهای روح ما سر و صدایی ندارند و فقط در گوشه‌ای از دل اتفاق می‌افتند. گاهی این نبرد چنان در سکوت رخ می‌دهد که دل از خونریزی این جنگ داخلی می‌میرد. و چهرهٔ فرد چنان مات و مبهوت به دنیای بیرون می‌نگرد که گویی اتفاقی رخ نداده است

ما به همه چیز پاسخ مثبت می‌دهیم تا احساس نکنیم عقب مانده‌ایم. نتیجه این می‌شود که احساس عدم تمرکز، عصبانیت و بدبختی می‌کنیم، حتی وقتی می‌کوشیم هیچ فرصتی را از دست ندهیم. چرا؟ چون خودمان را لای منگنه می‌گذاریم تا کارهایی را دنبال کنیم که برای‌مان پیامدی ندارند. پس مشکل این نیست که به فرصت‌ها پاسخ مثبت می‌دهیم. مشکل این است نمی‌توانیم بین فرصت‌های درست و نادرست تفاوتی قایل شویم. به خاطر داشته باشید که در طول، روز تنها زمان کمی در اختیار دارید. شما نمی‌توانید هر کاری انجام دهید. مفهومش این است که هر بار به کاری پاسخ مثبتی می‌دهید، با زبان بی‌زبانی به کار دیگری نه می‌گویید.

به عنوان مثال، در محل کار پروژه‌های جدید را می‌پذیریم چون می‌ترسیم که مبادا رد کردن‌شان مانع پیشرفت شغلی‌مان شود.

اگر یاد بگیرید هدفمند و با متانت نه بگویید، قطعاً در نظر دوستان، اعضای خانواده و همکاران‌تان بهتر جلوه خواهید کرد. دیگر شما را به چشم یک پادری نگاه نمی‌کنند.