کتاب عادت های اتمی
۴٫۲
(۱۷۱۷)
خواندن نظراتدر دنیای بههمریختهٔ خوابگاه، هدفگذاری کردم که اتاقم را تمیز و منظم نگه دارم
mahdi_313
زمان است که مرز میان موفقیت و شکست را بزرگنمایی میکند. زمان، هر آنچه را که به آن بدهید چند برابر میکند. عادتهای خوب کاری میکنند زمان متحد شما شود. اما با عادتهای بد، زمان دشمن شما خواهد شد!
Aliteywb
عادتها به معنای تجمع سود حاصل از بهبودهای شخصی هستند. به همان ترتیب که سود بالاتر به سرمایهٔ بیشتر تعلق میگیرد و بر روی آن انباشته میشود، عادتهایتان نیز در صورت تکرار چنین تاثیری خواهند داشت.
Aliteywb
احتمال اینکه از برخی از عادتهایش تقلید کنیم بیشتر میشود. یک تحقیقِ پیشگام، دوازده هزار نفر را به مدت ۳۲ سال زیر نظر گرفت و متوجه شد «اگر شخص، با افرادی دوست باشد که چاق میشوند، احتمال اینکه خودش هم چاق شود، ۵۷ درصد بیشتر خواهد شد». این پروسه بهصورت معکوس هم جواب میدهد. مطالعهٔ دیگری نشان داده که اگر یکی از افراد حاضر در رابطه وزن کم کند، در یکسوم موارد طرف مقابل نیز لاغر خواهد کرد.
کاربر ۲۰۲۱۱۶۴
سعی کن، شکست بخور، بیاموز، یک چیز متفاوت را امتحان کن. با تمرین، آن حرکات بیفایده کمرنگ، و اقدامات مفید تقویت میشوند. این همان شکلگیری عادت است.
helma
«انسانها نرم و انعطافپذیر زاده میشوند؛ وقتی میمیرند خشک و سخت میشوند. گیاهان نرم و لطیف زاده میشوند؛ وقتی میمیرند خشک و ترد میشوند. هر کسی که سفت و انعطافناپذیر است، پیرو و هواخواه مرگ است. هر کسی که نرم و منعطف است، پیرو و هواخواه زندگی است. سخت و خشک خواهد شکست. نرم و انعطافپذیر چیره خواهد شد.»
lord sparrowhawk
ما بر اساس دنیای پیرامونمان عوض میشویم. هر عادت به چارچوب وابسته است.
بهمن
دومین قانون تغییر رفتار میگوید «آن را جذاب کنید».
- هرقدر فرصتی جذابتر باشد، احتمال اینکه به شکلگیری عادت منجر شود بیشتر خواهد بود.
- عادتها حلقههای بازخورد مبتنی بر دوپامین هستند. وقتی دوپامین افزایش مییابد، انگیزهٔ ما برای اقدام نیز بیشتر میشود.
کاربر ۲۰۲۱۱۶۴
عادتهای بد خودشان را تکرار میکنند، نه به این خاطر که خواهان تغییرشان نیستید، بلکه چون مسیر نادرستی را برای تغییر برگزیدهاید.
کاربر ۲۹۰۴۲۶۸
«انسانها نرم و انعطافپذیر زاده میشوند؛ وقتی میمیرند خشک و سخت میشوند. گیاهان نرم و لطیف زاده میشوند؛ وقتی میمیرند خشک و ترد میشوند. هر کسی که سفت و انعطافناپذیر است، پیرو و هواخواه مرگ است. هر کسی که نرم و منعطف است، پیرو و هواخواه زندگی است. سخت و خشک خواهد شکست. نرم و انعطافپذیر چیره خواهد شد.»
کاربر ۲۳۷۰۱۰۷
حجم
۶۷۱٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۷
تعداد صفحهها
۲۷۵ صفحه
حجم
۶۷۱٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۷
تعداد صفحهها
۲۷۵ صفحه
قیمت:
۶۹,۰۰۰
۳۴,۵۰۰۵۰%
تومان