بریده‌هایی از کتاب این راهش نیست

این راز که چگونه نقطه‌ضعف شما ممکن است تبدیل به بزرگ‌ترین قدرت شما شود در همین تشدیدکننده‌ها نهفته است.

بسیاری از افراد نسبت به زندگی خود احساس خوبی ندارند چون آنها اوقات خوش خود را با تصوراتی که از خودشان دارند هم‌سو نمی‌دانند. آنها دوست دارند زندگی‌هایشان شبیه داستان‌هایشان باشد، به‌همین‌خاطر وقتی اتفاق بدی برایشان می‌افتد آن را متناسب با کسی که هستند می‌بینند؛ و لحظات خوش را استثناهایی تصور می‌کنند که باید نادیده گرفته شوند.

از خودتان بپرسید: کدام شرکت، مؤسسه و یا شغلی برای کاری که من انجام می‌دهم ارزش قائل است؟

ما زمان بسیار زیادی را صرف می‌کنیم که خوب باشیم در‌صورتی‌که خوب‌بودن معمولاً فقط به‌معنای متوسط‌بودن است. برای عالی‌بودن باید متفاوت بود

مؤثرترین روش برای کاهش استرس، داشتن برنامه است.

به‌اندازۀ کافی خوب، تقریباً همیشه به‌اندازۀ کافی خوب است.»

تحقیقات نشان می‌‌دهند بلندپروازی به‌تنهایی می‌تواند موجب موفقیت شود و انگیزه بیشتر از هوش، مهارت و حقوق در موفقیت شغلی تأثیر می‌گذارد.

پاسکال یک بار گفت: «تمام غصه‌های بشر فقط از یک چیز نشئت می‌گیرد: اینکه نمی‌تواند آرام و بی‌صدا در اتاق خود بماند.» ایزاک نیوتون نمونۀ بارزی از این حرف است.

در هر دقیقه در ذهن شما چیزی حدود ۳۰۰ تا ۱۰۰۰ کلمه وجود دارد که شما به خودتان می‌گویید؛ این کلمات می‌توانند مثبت باشند (من می‌توانم انجامش دهم.) یا منفی (آه خدای من... دیگر نمی‌توانم این وضع را تحمل کنم.) طبق نتایج به‌دست‌آمده وقتی این کلمات مثبت هستند تأثیر بسیار زیادی روی مقاومت ذهنی و توانایی شما برای ادامۀ مسیر خواهند داشت.

«عزت‌نفس یکی از بزرگ‌ترین بیماری‌های شناخته‌شده در زنان و مردان است، چون وابسته به شرایطی است که در آن قرار دارند

تحقیقات نشان می‌دهند خود-دلسوزی شدیداً با سلامت روانی در ارتباط است؛ هم عواملی مثل شادی، خوش‌بینی، ابتکار شخصی و ارتباط‌سازی را افزایش می‌دهد و هم استرس، افسردگی، کمال‌گرایی عصبی و نشخوار ذهنی را کاهش می‌دهد.»

تناسبی قوی بین عزت‌نفس و خودشیفتگی وجود دارد درحالی‌‌که هیچ تناسبی بین خود-دلسوزی و خودشیفتگی وجود ندارد.

«خود-دلسوزی» است. دلسوزی برای خودتان در زمان شکست به این معناست که نه لازم است برای موفق‌شدن به فردی متوهم تبدیل شوید و نه مجبورید برای اینکه پیشرفت کنید احساس بی‌کفایتی داشته باشید. شما دیگر نه از خودتان انتظارات احمقانه خواهید داشت و نه در صورت برآورده‌نکردن آنها خودتان را اذیت می‌کنید؛ دیگر درمورد اینکه چقدر فرد فوق‌العاده‌ای هستید به خودتان دروغ نمی‌گویید و در عوض روی این تمرکز می‌کنید که در صورت نداشتن عملکرد خوب، خودتان را ببخشید.

خاصیت ریسک‌پذیری، دنبال تجربیات جدید بودن و ویژگی‌های وسواس شخصیتی که معمولاً در افراد معتاد دیده می‌شوند می‌توانند برای کارایی بیشتر آنها در محل کار بسیار کارآمد باشند. برای بسیاری از رهبران، علی‌رغم اعتیادی که دارند، رسیدن به موفقیت مهم نیست؛ به بیان دقیق‌تر، همان اتصالات زنجیره‌ای و شیمیایی مغز که موجب اعتیاد در آنها می‌شود ویژگی‌های رفتاری‌ای در اختیار آنها قرار می‌دهد که خیلی به کارشان می‌

بر اساس یکی از تحقیقاتی که شرکت گالوپ انجام داده هرچه در طول روز زمان بیشتری را برای انجام کاری که در آن مهارت دارید صرف کنید استرس کمتری خواهید داشت، بیشتر می‌خندید و بیشتر احساس می‌کنید که با شما با احترام برخورد می‌شود.

ما فکر می‌کنیم متخصصین به‌خاطر توانایی‌های منحصر‌به‌فردی که دارند متخصص شده‌اند و قدرت شرایط، محیط، تیمی که آنها را حمایت می‌کند و کارهایی که در طول زمان باهم انجام داده‌اند را فراموش می‌کنیم. گرویسبرگ متوجه شد تحلیلگرانی که محل کار خود را تغییر داده‌ بودند ولی تیم خود را همراه خود برده بودند همچنان عملکردی عالی داشتند. وقتی شما محیط خود را هوشمندانه انتخاب کنید می‌توانید پیشرفت شگرفی در شخصیت، مهارت‌های فردی و شرایط خود ایجاد کنید و ارزش خود را بالا ببرید. این همان‌ چیزی‌ست که منجر به انجام کارهای بزرگ می‌شود؛ ولی این دانسته‌‌ها زمانی ارزش دارند که شما تصمیم بگیرید از آنها استفاده کنید. برای روشن‌شدن این مسئله، نحوۀ کمک

ما فکر می‌کنیم متخصصین به‌خاطر توانایی‌های منحصر‌به‌فردی که دارند متخصص شده‌اند و قدرت شرایط، محیط، تیمی که آنها را حمایت می‌کند و کارهایی که در طول زمان باهم انجام داده‌اند را فراموش می‌کنیم. گرویسبرگ متوجه شد تحلیلگرانی که محل کار خود را تغییر داده‌ بودند ولی تیم خود را همراه خود برده بودند همچنان عملکردی عالی داشتند.

تحقیقات نشان می‌دهند که شما چه دکتری فیلترشده باشید و چه هنرمندی شیفته و فیلترنشده، درهرصورت، مسئلۀ اصلی محیطی است که در آن قرار دارید

اغلب‌اوقات ما به هرچیزی عنوان خوب یا بد می‌دهیم، در‌صورتی‌که عنوان مناسب آن واژۀ متفاوت است.

«تنها جایی که در آن موفقیت قبل از کار قرار می‌گیرد دیکشنری است.»