بریده‌هایی از کتاب این راهش نیست

تحقیقات نشان داده‌اند که چاپلوسی آن‌قدر قدرت دارد که حتی در مواقعی که رئیس می‌داند رفتار شما از سر ریاکاری است باز هم تأثیر خود را می‌گذارد.

بازنشستگی چطور؟ این یک نوع بیکاری «خوب» محسوب می‌شود، درست است؟ نه اشتباه است. بازنشستگی با اختلالات شناختی، بیماری قلبی و سرطان ارتباط مستقیم دارد. این مسائل به‌خاطر بالارفتن سن افراد به‌وجود نمی‌آیند بلکه به‌خاطر اینکه دیگر فعالیتی ندارند و مشغول کاری نیستند ایجاد می‌شوند.

برای تخصص‌یافتن در یک زمینه به ده‌هزار ساعت تمرین نیاز داشتیم

باید بپذیرید که یک انسان هستید و انسان هم جایزالخطاست. مجبور نیستید مثل بتمن همیشه کامل و بی‌عیب‌و‌نقص باشید؛ نمی‌توانید این‌گونه باشید؛ هیچ‌کس نمی‌تواند. تلاش برای بی‌نقص‌بودن کار غیرعاقلانه‌ای است که باعث ایجاد تمام احساسات ناامیدکننده در شما می‌شود.

مطالعات نشان می‌دهند ازآنجایی‌‌که افراد دارای خود-دلسوزی خودشان را اذیت نمی‌کنند از شکست هم هراسی ندارند و همین مسئله باعث می‌شود کمتر کار خود را به تعویق بیندازید و ثبات قدم بیشتری داشته باشند.

ناتانیل هاثورن: «هیچ انسانی نمی‌تواند مدت زیادی برای خودش یک نقاب به چهره بزند و برای دیگران یک نقاب دیگر؛ و درنهایت درمورد اینکه کدامشان واقعی است سردرگم نشود.»

ریچارد وایزمن، استاد دانشگاه هرتفوردشایر، روی افراد خوش‌شانس و بدشانس مطالعاتی انجام داد تا ببیند این فقط یک اتفاق تصادفی و نیروی فرازمینی بوده یا واقعاً تفاوت‌هایی وجود دارد که موجب چنین نتایج متفاوتی در زندگی می‌شود. وی به این نتیجه رسید که شانس فقط نعمتی نیست که به‌صورت اتفاقی یا به‌خاطر مسائل ماوراءالطبیعه نصیب کسی شود بلکه بیشتر به انتخاب‌هایی مربوط می‌شود که افراد در طول زندگی انجام می‌دهند. وایزمن با مطالعه روی هزار مورد به این نتیجه رسید که افراد خوش‌شانس تعداد فرصت‌های خود را تا حد ممکن افزایش می‌دهند. این تحقیق نشان داد این افراد با آغوش باز از تجارب جدید استقبال می‌کنند، برون‌گراتر از دیگران هستند و کمتر عصبانی می‌شوند. این افراد کسانی هستند که به ندای درونی خود گوش می‌کنند. وایزمن می‌گوید، از همه مهم‌تر، تنها کاری که افراد خوش‌شانس انجام می‌دهند این است که هرچیزی را امتحان می‌کنند؛ اگر شما خودتان را در خانه حبس کنید اتفاقات جدید، جالب و هیجان‌انگیزی که برایتان رخ می‌دهند چقدر خواهند بود؟ خیلی کم.

روان‌‌شناسی به نام شلی تایلر می‌گوید: «ذهنی که سالم باشد به خود دروغ‌های خوشایندی می‌گوید.» افراد بدبین دقیق‌تر و واقع‌بین‌تر هستند و درنهایت دچار افسردگی می‌شوند.

ازخودگذشتگی کاری احمقانه است نه خیرخواهانه

روت وقتی همۀ کشورهای دنیا را از لحاظ شادی موردبررسی قرار داد نام مولداوی جایگاه آخر را به خود اختصاص داد. چه چیزی باعث شده این جمهوری شوروی سابق که جای معروفی هم نیست به مقصدی نامعلوم تبدیل شود؟ مردم کشور مولداوی به یکدیگر اعتماد ندارند. این کشور به چنان درجه‌ای دست پیدا کرده که مشارکت و همکاری تقریباً در تمام زندگی مردم این کشور از بین رفته است.

به ما این‌گونه یاد داده‌اند که مثل پایان فیلم‌های دیزنی‌لند همیشه خوبی بر بدی پیروز می‌شود؛ ولی متأسفانه در موارد بسیاری که محققین موردمطالعه قرار داده‌اند اصلاً چنین نیست.

تلاش و کوشش بهترین عامل موفقیت هستند ولی تحقیقات نشان می‌دهند که درواقع بدترین عامل هستند.

شما موفق شدید چون در محیط مناسبی قرار گرفتید و تمایلات، آمادگی‌ها، استعدادها و توانایی‌هایتان همگی کاملاً با مسائلی که در آن محیط منجر به موفقیت می‌شدند در یک راستا قرار گرفتند.

«ما همیشه در حال آماده‌شدن برای زندگی هستیم ولی هرگز زندگی نمی‌کنیم.»

می‌خواهید بدانید کدام مدیران هستند که شرکت خود را به نابودی می‌کشند؟ تعداد دفعات استفادۀ آنها از واژۀ «من» در نامه‌های سالانه‌ای که برای سهام‌داران می‌نویسند را بشمارید. این همان چیزی است که یکی از تحلیلگران مالی به نام لارا ریتن‌هوس وقتی رهبران و نحوۀ عملکرد شرکت‌های آنها را موردارزیابی قرار داد به آن دست یافت. من، من، من یعنی مرگ، مرگ، مرگ برای شرکت‌ها. ولی وقتی خودبرتربینی همۀ وجود شما را فرابگیرد و شما احساس خودشیفتگی ‌کنید دیگر نمی‌توانید مسیر درست را ببینید. قسمت بدتر ماجرا این است که حتی متوجه این موضوع هم نمی‌شوید؛ شما چشمانتان را روی جهالت خود بسته‌اید.

اگر رؤیاپردازی تا این حد بد است پس چرا آن را انجام می‌دهیم؟ چون از نظر روانی با خوردن مشروب برابری می‌کند: در لحظه به ما حس خوبی می‌دهد ولی بعد ما را به‌سمت چیزهای خوبی سوق نمی‌دهد. آنچه تحقیقات اوتینگن دقیقاً نشان می‌داد این بود که: وقتی رؤیاپردازی می‌کنیم حس خوبی داریم، ولی درنهایت بعد از مدتی احتمال افسردگی در ما بالا می‌رود. خیال‌بافی، پاداش یک کار را قبل از انجام‌دادن آن به ما می‌دهد و باعث می‌شود انرژی‌ای که برای تحقق‌بخشیدن آن نیاز داریم کاهش یابد. هرچقدر الان بیشتر رؤیاپردازی کنید دستاوردهای شما در آینده کمتر خواهند بود. درست است که گفتگوی ذهنی مثبت و خوش‌بینی به ما کمک می‌کنند تسلیم نشویم و دست از کار نکشیم ولی خودشان به‌تنهایی نمی‌توانند رسیدن ما به اهدافمان را تضمین کنند. درواقع رؤیاپردازی ذاتاً چیز بدی نیست-ولی فقط در حد گام اول است. گام بعدی روبه‌روشدن با ضدحال ناخوشایندی به نام «واقعیت» و موانعی است که همیشه با خود به‌همراه دارد.

«همیشه افرادی که ابتدا باهوش‌ترین به‌نظر می‌رسند درنهایت هم باهوش‌ترین نیستند.»

برای عالی‌بودن باید متفاوت بود

رالف والدو امرسون: «تمام زندگی یک تجربه است. هرچه تعداد تجارب شما بیشتر باشد بهتر است.»

آنچه شما را از دیگران جدا کرده، عاداتی که ممکن است سعی در ترک آنها داشته باشید و مسائلی که به‌خاطر آنها در مدرسه موردتمسخر و سرزنش قرار می‌گرفتید، همه و همه ممکن است سرانجام شما را به فردی شکست‌ناپذیر تبدیل کنند