بریده‌هایی از کتاب حرف نزنید عمل کنید؛ هفت قدم بیشتر با اهداف خود فاصله ندارید

کارها را کامل انجام دهید مهم‌ترین قسمت شهرت شما توانایی شروع و تکمیل کارها، وظایف مهم، به پایان رساندن آن‌ها و این است که شما را فردی سریع و دقیق بشناسند. این ویژگی شادی، سلامت، موفقیت و ثروت شما را در دیگر زمینه‌هایی افزایش می‌دهد که در آن‌ها تلاش می‌کنید. هدف اصلی شما در زندگی چیست؟ به نظر ارسطو پشت هر هدفی، هدفی دیگر نهفته است که شما را به هدف اصلی‌تان که «شاد بودن» است می‌رساند. هر کاری می‌کنید تلاشی است برای رسیدن به شادی، چه موفق شوید و چه نشوید. درحقیقت، می‌توانید سطح موفقیت خود را با درصد شادی حقیقی خود بسنجید. این از پول و موفقیت مهم‌تر است.

دستیابی به شادی و خشنودی چگونه شاد می‌شوید؟ شادی در ساده‌ترین شکل

خود «شناخت تدریجی هدف یا آرمانی ارزشمند» است. فقط زمانی احساس شادی و موفقیت می‌کنید که احساس کنید قدم‌به‌قدم کاری لذت‌بخش و مهم انجام می‌دهید. همه می‌خواهند برنده باشند. می‌خواهند دیگران آن‌ها را برنده بدانند و مثل برنده‌ها درباره‌شان فکر کنند. چطور به این هدف می‌رسید؟ خیلی ساده، برنده می‌شوید! پیروزی چیست؟ در مسابقه دو وقتی زودتر از بقیه از خط پایان مسابقه عبور می‌کنید، پیروز می‌شوید. در زندگی وقتی مهم‌ترین کارها را آغاز و به‌موقع و قبل از بقیه به پایان می‌رسانید، از خط پایان عبور می‌کنید و برنده می‌شوید، احساسی عالی پیدا می‌کنید. مغز شما اندورفین ترشح می‌کند:‌

«داروی شادی‌آور طبیعی که به شما حس کامل آرامش و خوبی می‌بخشد و احساس فرد برنده را دارید.» شروع کنید و ادامه بدهید به عبارت ساده، توانایی شما برای شروع اموری که برای خود و شرکت‌تان بسیار مهم هستند و ادامه تلاش تا تکمیل آن‌ها، کلید پیروزی، دستیابی به شادی و شهرت و موفقیت در زندگی است. در صفحات پیش رو روش ساده، عملی و اثبات‌شده هفت‌قسمتی را به شما معرفی می‌کنم که در چند ماه و سال آینده بیشتر از بقیه مردم در زندگی موفق شوید. شروع می‌کنیم

مادامی که توقف نمی‌کنید، مهم نیست سرعت شما چقدر آهسته است. کنفسیسوس

فصل اول: بزرگ‌ترین مانع موفقیت چیست؟ نخست ما عادت‌های خود را می‌سازیم و بعد عادت‌هایمان ما را می‌سازند. جان درایدن به‌طور کامل ۹۵% از آنچه انجام می‌دهید یا نمی‌توانید انجام دهید با «عادت‌های» شما مشخص می‌شود.

اعمال و اقدامات شما به همراه باورهایی که به آن‌ها عادت کرده‌اید یعنی روشی که بر اثر یک عمر تجربه با آن برنامه‌ریزی شده‌اید و عادت‌های رفتاری شما (آنچه به انجام آن عادت دارید یا ندارید) مشخص می‌شود. بزرگ‌ترین مانع موفقیت مردم، عادت‌های منفی‌شان است که گاه ناآگاهانه سال‌ها آن‌ها را از تشخیص استعداد کاملشان دور نگه می‌دارد. خبر خوب اینکه همه این عادت‌های فکری و رفتاری اکتسابی هستند. ازآنجاکه این عادت‌ها را یاد گرفته‌ایم، پس می‌توانیم «فراموش‌شان» کنیم و عادت‌های جدید، مثبت و سازنده را جایگزینشان کنیم که به ما امکان می‌دهند راه را ادامه دهیم و کارهایی انجام دهیم که با آن درآمد بیشتر و ارتقای شغلی به دست آوریم.

عادت‌های جدید و بهتر را پرورش دهید عادت‌ها از راه دریافت اطلاعات جدید، چه مثبت چه منفی، پرورش پیدا می‌کنند و تکرار رفتارها

براساس این اطلاعات باعث می‌شود این رفتارها در ما به‌صورت خودکار بروز کنند. وقتی عاداتی در شما شکل می‌گیرد، به‌طور خودکار واکنش نشان می‌دهید بدون اینکه برای خود توضیح دهید که تصمیم دارید چه‌کاری انجام دهید و درباره علت انجام آن سؤال بپرسید. بدترین عادت‌ها براساس «باورهای خودمحدودکننده» شکل می‌گیرند. این باورها زمینه‌هایی هستند که باعث می‌شوند باور کنید به‌نحوی محدود هستید حتی اگر در دنیای واقعی محدود نباشید، درنتیجه طوری عمل می‌کنید که گویی محدود هستید و بعد برای شما به واقعیت تبدیل می‌شوند. طبق گفته‌ای قدیمی: «شما آن چیزی نیستید که باور دارید هستید، بلکه چیزی هستید که به آن باور دارید.»

باورهای خود را به چالش بکشید برای دستیابی به موفقیت بیشتر، زمانی را صرف به چالش کشیدن فرضیات غیرارادی و خودکاری کنید که شاید شما را از موفقیت باز داشته‌اند.

عده‌ای فکر می‌کنند چون در مدرسه نمره‌های خوب نگرفته‌اند، بی‌هوش هستند؛ اما بعد می‌فهمند که برخی از موفق‌ترین افراد در پیچیده‌ترین صنایع هم در مدرسه نمره‌های خوب نمی‌گرفتند. عده‌ای به این دلیل موفق نمی‌شوند که به خلاقیت، خویش‌انضباطی، مدیریت عالی زمان، نظم یا توانایی یادگیری نکات جدید و به‌کارگیری آن در خود باور ندارند و می‌گویند: «من همینم که می‌بینید، بهتر از این نمی‌شوم.» آن‌ها گمان می‌کنند نمره پایین دلیل پیشرفت نکردن آن‌هاست. حقیقت این است که بیشتر باورهای محدودکننده واقعیت ندارند. آن‌ها براساس اطلاعاتی هستند که شما به دست می‌آورید. گاهی از نظرات و انتقاد دیگران ناشی می‌شوند و گاه از چیزی به‌سادگی خواندن طالع و فال شما.

چه عاملی مانع شکوفایی استعداد شما می‌شود بدترین باور محدودکننده «ترس از شکست» است. این می‌تواند ترس از فقدان، فقر، اشتباه یا نرسیدن به هدفی باشد که برای خود تعیین کرده‌اید. کسانی که از شکست می‌ترسند مدام به‌دنبال علت انجام نشدن کار، نامناسب بودن ایده یا از دست دادن پول و وقت خود هستند. ترس از شکست همانند همه دیگر ترس‌ها، رفتار انسان را فلج و فکرش را تیره‌وتار می‌کند و سبب می‌شود احساس کند از ترس خشکش زده است.

فیل‌های رام در سمینارهایم اغلب می‌پرسم: «یک فیل هندی را چگونه رام می‌کنید؟» زمانی فیل‌ها «تانک‌های جنگی» ماهاراجه‌ها بودند. آن‌ها هم اتاقک‌های حمل تیراندازی و نیزه‌اندازان را بر پشت خود حمل می‌کردند و هم خشن و تهاجمی بودند و به دشمن حمله می‌کردند و با عاج‌های تیز خود آن‌ها را زخمی می‌کردند. آن فیل‌ها آن‌قدر وحشتناک و بی‌محابا بودند که ارتش دشمن هنگام مقابله با آن‌ها فرار می‌کرد. امروز این فیل‌ها حیواناتی باربر هستند. آرام و بی‌صدا مزارع را شخم می‌زنند، الوارها را حمل می‌کنند و کارهایی را انجام می‌دهند که اربابشان می‌خواهد. سپس در استراحتگاه خود استراحت می‌کنند و منتظر فردا می‌مانند. آن‌ها به‌طور کامل درنده‌خویی و توانایی ایجاد ترس در دشمن را از دست داده‌اند. «این چطور اتفاق می‌افتد؟»

آموزش آغاز می‌شود وقتی فیل بچه است، صاحبش او را از مادرش جدا می‌کند و پایش را با طنابی محکم به پایه‌ای می‌بندد که عمیق به زمین فرو کرده است. بچه‌فیل تلاش می‌کند به طرف مادرش برود، گریه و ناله و اعتراض می‌کند؛ اما فایده‌ای ندارد. طنابِ دور پای او بسیار محکم و پایه کاملاً داخل زمین فرو رفته است. درنهایت بچه‌فیل دست از تلاش برمی‌دارد. هر روز صاحب فیل بچه‌فیل را می‌برد و چند ساعت او را دور از مادرش به پایه‌ای می‌بندد. مدت زیادی طول نمی‌کشد که بچه‌فیل این وضعیت را می‌پذیرد، چون چاره‌ای ندارد. این بچه‌فیل بیشترین ناراحتی و بی‌قراری دنیای مدرن را تحمل می‌کند، چیزی که روان‌شناسان آن را «درماندگی آموخته» می‌نامند.

فیل تسیلم می‌شود بدین‌ترتیب وقتی بچه‌فیل به یک حیوان پنج‌تُنی تبدیل می‌شود، یعنی بزرگ‌ترین حیوان روی کره زمین، هرگاه صاحبش مجبور شود طنابی به درازی قلاده سگ به دور پایش ببندد، سریع ساکت می‌شود و دیگر حرکت و تلاش نمی‌کند. صاحب فیل این‌گونه می‌تواند سر دیگر طناب را به پایه‌ای ببندد که چند سانتی‌متر داخل زمین فرو رفته است. این فیل که قدرت شکستن حصارها و ویران‌کردن خانه‌ها را دارد، اکنون فقط ساکت منتظر بازگشت صاحبش می‌شود تا او را به کار بگیرد.

برای ما بچه‌ها هم همین اتفاق می‌افتد. والدین در کودکی به ما می‌گویند: «نه!»، «این کار را نکن!»، «از آنجا دور شو!» و «به آن دست نزن!» گاهی والدین این کلمات را با یک ضربه به باسن یا دیگر انواع تنبیه بدنی به ما می‌گویند و بدین‌طریق کودک درحال رشد، خیلی زود احساس می‌کند آدمی حقیر، نالایق، ناتوان و ضعیف است و می‌ترسد کاری جدید یا متفاوت را امتحان کند.

ریشه درماندگی بیشتر مردم این تجربه‌ها را در کودکی پشت سر گذاشته‌اند، درنتیجه درست مثل همین فیل وقتی در بزرگ‌سالی با موضوعی جدید، متفاوت یا غیرمنتظره یا نامطمئن روبه‌رو می‌شوند، واکنش طبیعی‌شان این است: «من نمی‌توانم! نمی‌توانم! نمی‌توانم!» آن‌گاه این ترس از شکست، فرد را از امتحان‌کردن موارد جدید، خطر کردن و خروج از منطقه امن و فکرکردن به موضوع جدید بازمی‌دارد. بدین نحو این نوع افراد به‌جای آنکه به راه‌های جدید پیشرفت و رشد فکر کنند، به موارد منفی احتمالی فکر می‌کنند و درست مثل آن فیل هندی «مطیع و تسلیم» می‌شوند. هشتاد درصد مردم با این طرز تفکر زندگی می‌کنند.

هدف‌های بزرگ تعیین کنید سؤالی دارم: «دوست دارید شاد، سالم، مشهور، لاغر و ثروتمند باشید؟» بیشتر مردم می‌گویند: «این چه سؤالی است؟ البته که دوست داریم شاد، ثروتمند، مشهور، لاغر و ثروتمند باشیم، چرا که نه.» فکر می‌کنید دوست دارید اما در اعماق وجود خود به ممکن بودنش ایمان ندارید. از کجا می‌فهمیم؟ با نگاه به عملکرد شما. اگر خالصانه و از صمیم قلب می‌خواهید به این اهداف بزرگ برسید، هر روز روی آن‌ها کار کنید تا چیزی مانع از دستیابی شما به آن‌ها نشود.

رفتار شما گویای حقیقت است کلام، آرزو، امید یا نیّت شما مهم نیست، فقط عمل شما مهم است. اعمال شما ساعت به ساعت، دقیقه به دقیقه به خود و اطرافیانتان نشان می‌دهد چه کسی هستید و واقعاً چه خواسته‌ای دارید. به دلیل انتخاب‌هایی که تاکنون کرده‌اید، شخصیت و جایگاه کنونی را دارید. نمی‌توانید گذشته را تغییر بدهید؛ اما آینده را می‌توانید تغییر بدهید. می‌توانید با انتخاب‌های بهتری که امروز انجام می‌دهید، کارهای بیشتر و متفاوت‌تری در آینده انجام دهید.

کلید موفقیت ازآنجاکه ۹۵% کارهای مثبت یا منفی‌ای که انجام می‌دهید طبق عادت‌های شما انجام می‌شود، راز خلق آینده شگفت‌انگیز ایجاد و پرورش عادت‌های جدیدی است که با شخصیت دلخواهی که می‌خواهید به آن تبدیل شوید و کارهایی که می‌خواهید انجام دهید، مطابقت داشته باشد.