بریده‌هایی از کتاب راز شاد زیستن

برای بهتر شدن هر چیز باید خود ما بهتر شویم. فردا بسیار شبیه به امروز خواهد بود، مگر آن‌که تلاش را بر آن بیفزاییم.

جهان، بازتابی از خودِ ماست. وقتی از خود بیزاریم، از همه بیزاریم و وقتی به همین که هستیم، عشق می‌ورزیم، جهان هم فوق‌العاده و دوست‌داشتنی به‌نظر می‌رسد. تصویری که انسان از خویشتن در ذهن دارد، تعیین می‌کند که چه رفتارهایی از او سر خواهند زد؛ با چه کسانی دوست خواهد بود، برای به دست آوردن چه چیزهایی تلاش، و از چه اموری اجتناب خواهد کرد.

هیچ‌کس کامل و بی‌عیب نیست.

ریچارد باخ می‌نویسد: «هر چه را در اندیشهٔ خود نگه داریم، به‌سوی زندگی خود جذب می‌کنیم. یک «فکر» یک «هیچ» نیست، بلکه یک «چیز» است. برای آن‌که بتوانیم فکر کنیم، فکر باید وجود داشته باشد. باید یک «چیز» باشد! چون فکر، یک «چیز» است و از خود انرژی دارد، پس باید مانند هر چیز دیگری در این سیاره در چارچوب اصول و قوانین جای بگیرد.»

راه رسیدن به آرزوها این است: «بهایش را به تمامی بپرداز.»

اشتباهات درواقع اشتباه نیستند. بیایید در هر موردی از خود انتظار خطا داشته باشیم و آن‌ها را به‌عنوان بخشی از فرآیند یادگیری بپذیریم

«در یک سال گذشته چه چیز تازه‌ای یاد گرفته‌ام؟ امسال چه کار تازه‌ای می‌توانم انجام دهم که سال گذشته نمی‌توانستم؟»

دنبال کسانی بگردید که شاد هستند.

اغلب مردم تعریف و تمجیدها را در چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند. آن‌ها مانند زباله‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهین بیست‌سال پیش را با خود حمل می‌کنند.

ما همیشه چیزی را جذب می‌کنیم که انتظار آن را داریم و جهان همواره با ما همان‌گونه برخورد می‌کند که خود را لایق آن می‌دانیم.

بیشتر افرادی که رژیم لاغری را شروع می‌کنند، مأیوس می‌شوند. کسانی که تصمیم به پس‌انداز می‌گیرند، مأیوس می‌شوند. کسانی که قصد نوشتن کتاب دارند، مأیوس می‌شوند. بیشتر مردم، مأیوس و وامانده‌اند. برای کسانی که تصمیم به موفق بودن گرفته‌اند، شنیدن این اخبار شگفت‌انگیز است. معنایش این است که اگر ما به آن‌چه انجام می‌دهیم، چنگ بیندازیم، در زمانی بسیار کوتاه بر اکثریت مردم پیشی خواهیم گرفت. به عبارت دیگر «یک ضربهٔ بزرگ فقط همان ضربهٔ کوچکی‌ست که تداوم یافته است.»

گاه شاد بودن می‌تواند کاری بس دشوار باشد. لازمهٔ شاد زیستن، جستجوی زیبایی‌ها و خوبیهاست. یکی زیبایی منظره‌ای را می‌بیند و دیگری کثیفی پنجره را. این شما هستید که انتخاب می‌کنید چه چیز را ببینید و به چه چیزی بیندیشید. کازانتزا کیس گفته است: «قلم و رنگ در اختیار شماست، بهشت را نقاشی کنید، سپس وارد آن شوید.»

همیشه از خود به نیکی یاد کنید. اگر هیچ‌چیز خوبی برای گفتن درمورد خود ندارید، دست‌کم دهانتان را بسته نگه دارید.

هر جا هستید، همان‌جا نقطهٔ آغاز است؛ تلاش بیشتر امروز، سازندهٔ فردای متفاوت شماست.

«به هر چیزی که فکر کنی، به طرفش کشیده می‌شوی»

افلاطون گفت: «ذهن، خالق واقعیت است و برای تغییر واقعیت باید ذهن را تغییر داد»

حتی اگر به ذهن خود بگوییم: «من نمی‌خواهم A اتفاق بیفتد» باز هم به‌طرف A کشیده می‌شویم؛ زیرا ذهن فقط می‌تواند به‌سمت هر چیز حرکت کند و قادر به فاصله گرفتن و دور شدن از آن نیست.

بر آن‌چه دلخواه شماست، تمرکز کنید.

پای صحبت آدم‌های موفق بنشینید

برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم