بریده‌هایی از کتاب کی؛ ترفندهای علمی زمان سنجی عالی

نیم قرن پس از اینکه جکس این نارنجک مفهومی را ایجاد کرد، بحران میان‌سالی همه جا دیده می‌شود. همه جا اما نه در بین دلایل و شواهد. وقتی روان‌شناسان رشد در محیط آزمایشگاهی و یا در تحقیقات میدانی به دنبال آن گشتند، چیزی پیدا نکردند.

کسانی که در زمان اقتصاد ضعیف وارد بازار کار شده‌اند در شروع حرفه خود نسبت به کسانی که در اقتصاد قوی وارد بازار شده بودند درآمد کمتری داشتند (که جای تعجب نیست). اما این ایراد اولیه از بین نرفت. این موضوع تا بیست سال بعد نیز با آنها مانده بود. او می‌نویسد «فارغ‌التحصیل شدن از دانشگاه در اقتصاد ضعیف تاثیر بلندمدت منفی روی درآمد دارد». فارغ‌التحصیلان بدشانسی که شغل خود را در اقتصاد کند شروع کرده بودند، در اولین شغل خود درآمد کمتری نسبت به افراد خوش‌شانسی که در شرایط مساعد وارد بازار کار شده بودند کسب می‌کردند (و غالبا دو دهه طول می‌کشد تا بتوانند به شرایط برابر برسند).

کسانی که در زمان اقتصاد ضعیف وارد بازار کار شده‌اند در شروع حرفه خود نسبت به کسانی که در اقتصاد قوی وارد بازار شده بودند درآمد کمتری داشتند (که جای تعجب نیست). اما این ایراد اولیه از بین نرفت. این موضوع تا بیست سال بعد نیز با آنها مانده بود.

برای نوجوانان، شروع روز تحصیلی پیش از ساعت ۸:۳۰ دقیقه می‌تواند باعث آسیب رساندن به سلامت و کاهش نمرات آنها شود که در ادامه می‌تواند قدرت انتخاب آنها را کاهش و مسیر زندگی آنها را تغییر دهد

حداقل نیمی از علت الگوهای زمانی به ژنتیک برمی‌گردد که نشان می‌دهد جغدها و چکاوک‌ها این گونه به دنیا می‌آیند و با آموزش اینگونه نشده‌اند. در واقع زمان تولد فرد نقش مهمی در این موضوع دارد. احتمال اینکه افرادی که در پاییز و زمستان به دنیا می‌آیند چکاوک باشند بسیار بیشتر است؛ و احتمال اینکه کسانی که در بهار و تابستان به دنیا می‌آیند جغد باشند بالاست.

خوشبختانه، دانشمندان رفتارشناسی روش‌های دیگری در اختیار دارند تا افکار و احساسات ما را درک کنند و یکی از این روش‌ها به خوبی تغییرات ساعت به ساعت احساسات ما را ثبت می‌کند. این روش، «روش بازسازی روز» نام دارد و حاصل کار یک گروه پنج نفری از محققان بود که از جمله آنها دنیل کانمن، برنده جایزه نوبل اقتصاد، و الن کروگر رئیس کارگروه مشاوران اقتصادی کاخ سفید در دوران ریاست جمهوری باراک اوباما بودند. در این روش، شرکت کنندگان روز قبل خود را مطرح می‌کنند (همه چیزهایی که انجام داده بودند و احساسات خود در هنگام انجام آن را بر اساس زمان وقوع ثبت می‌کنند). برای

می‌کند. این روش، «روش بازسازی روز» نام دارد و حاصل کار یک گروه پنج نفری از محققان بود که از جمله آنها دنیل

«برگزاری کلاس ریاضی در دو ساعت نخست در مقایسه با دو ساعت پایانی، نمره ریاضی دانش‌آموزان را افزایش می‌دهد

کدام یک از موارد زیر محتمل‌تر است: الف: لیندا کارمند بانک است. ب: لیندا یک کارمند بانک است که در حرکت‌های جنبش زنان فعالیت می‌کند. بیشتر افراد در برابر این پرسش، پاسخ ب را انتخاب می‌کنند. به لحاظ شهودی این موضوع درست به نظر می‌رسد. این طور نیست؟ یک فارغ‌التحصیل فلسفه که مخالف انرژی هسته‌ای و عدالت‌خواه است؟ این گونه به نظر می‌رسد که چنین فردی یک فعال جنبش زنان باشد. اما گزینه الف باید پاسخ درست باشد (و اینگونه نیز هست)

احساسات مثبت (کلماتی که نشان از فعال بودن، توجه کردن و امیدوار بودن کاربر می‌داد) معمولا در صبح‌ها افزایش داشت، در بعد از ظهر کاهش پیدا می‌کرد و در اوایل شب دوباره اوج می‌گرفت

زمان مسئله اصلی نیست، بلکه تنها مسئله است.

مزایای فکر کردن به گذشته از روی علاقه گسترده‌اند زیرا نوستالژی دو عنصر حیاتی برای خوشبختی را فراهم می‌کند: احساس معنا و ارتباط با دیگران. وقتی به گذشته می‌اندیشیم، غالبا خود را قهرمان رویدادها می‌بینیم (برای مثال جشن عروسی، یا فارغ‌التحصیلی) که شامل افرادی می‌شود که عمیقا برای ما مهم هستند. تحقیقات نشان می‌دهند نوستالژی می‌تواند روحیه را بهبود ببخشد، در برابر استرس و اضطراب از ما مراقبت کند و خلاقیت را نیز تقویت کند. نوستالژی می‌تواند امیدواری را زیاد کند، همدلی را عمیق کند و کسالت را تسکین دهد. نوستالژی می‌تواند احساسات روانی راحتی و گرما را نیز افزایش دهد. احتمال اینکه در روزهای سردتر احساس نوستالژی داشته باشیم بیشتر است. و وقتی آزمایش کنندگان احساس نوستالژی ایجاد می‌کنند (برای مثال از طریق موسیقی، و یا رایحه‌ها) مردم در برابر سرما بیشتر طاقت می‌آورند و دما را بالاتر تصور می‌کنند.