بریده‌هایی از کتاب کنترل ذهن (تکنیک‌های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی)

امواج مغز انسانی عادی، در زمانی عادی و در یك روز عادی موج بتا با فركانس بیست و یک دور در ثانیه است؛ اما همین ‌كه خشم، دلخوری، حسادت، ترس، ناآرامی، نگرانی و دیگر هیجان‌های تنش‌زا آرامش او را به هم بزند، این فرکانس افزایش می‌یابد و به بیست و دو یا بیست و پنج دور در ثانیه و بالاتر می‌رسد.

۱. در سطح امواج دلتا، فرکانس امواج مغز از نیم تا چهار دور در ثانیه در نوسان است. دلتا موج خواب عمیق و ناخودآگاه و قلمروی ناشناخته‌ کما و بی‌هوشی است. ۲. در سطح امواج تتا، مغز ما امواجی با فركانس چهار تا هفت دور در ثانیه مرتعش می‌كند. تتا موج خواب ‌عمیق و احساس آرامش و آسایش فراگیر است. ۳. در سطح آلفا مغز امواجی با فركانس هفت تا چهارده دور در ثانیه منتشر می‌كند. آلفا موج خواب آرام و دیدن رویاست كه به آن REM نیز می‌گویند، زیرا هنگام دیدن رویا حرکت سریع و جهش چشم‌ها رخ می‌دهد. ۴. در سطح بتا یا سطح هوشیاری و بیداری، مغز امواجی با فركانس چهارده تا چهل دور در ثانیه تولید می‌كند. اكنون كه سرگرم‌ خواندن كتاب هستید، در سطح بتا به سر می‌برید.

هیچ رویدادی در دنیای بیرون رخ نمی‌دهد مگر آن‌که پیش از آن در دنیا ذهن رخ داده باشد. برای این که دنیایی زیبا برای خود بیافرینید نخست باید ذهن خود را زیبا کنید و برای این‌که ذهنتان را زیبا کنید پیش از آن باید مهار و کنترل ذهنتان در دست گیرید.

انسان ساخته و پرداخته ذهن خود است. او دنیا را آن‌گونه درک می‌کند که در ذهن‌اش می‌پندارد درک می‌کند! ذهن پیوند‌دهنده روح با جسم و فرمانروای جسم است. هیچ رویدادی بدون دخالت و آگاهی ذهن در بدن رخ نمی‌دهد و بین ذهن و بدن پیوندی تنگاتنگ وجود دارد.

بیشتر ما پیروزی‌ یا شكستمان را به نیروهای بیرونی نسبت می‌دهیم. اگر احساس کنیم كنترل این نیروها از دست ما خارج است، تن دادن به تغییر حكم قمار را برای ما خواهد داشت و از آنجا که دوست نداریم امنیت چیزهای آشنا را به قمار بگذاریم، بدون تغییر در همان جای امن و آسوده همیشگی می‌مانیم.

به‌جز رهبران، کسان دیگری نیز هستند كه از خودباوری نیرومند برخوردارند و این خودباوری به ایشان جذبه می‌بخشد. برخی فروشندگان، وكلا، دلالان، حسابرسان، پزشكان و سیاستمداران از چنان قدرت نفوذ و جذبه‌ای برخوردارند ‌كه ما را دست‌بسته وادار به انجام دادن كارهای دلخواه خودشان می‌كنند. این گروه، بی‌‌گمان از نیروهای مذكر بیشترین بهره‌برداری را می‌کنند.

زندگی مانند بازی است، اگر با این نگاه به آن بنگرید. بازی خود را بکنید و بدانید در این بازی، خشم و عصبانیت جایی ندارد. آن‌گاه که بدانید هر کس منطبق با نگاهی که به زندگی دارد رفتار می‌کند، همه را برحق خواهید پنداشت.

کنش‌گران تحت کنترل خودشان هستند اما واکنش‌گران تحت کنترل دیگران.

آنان پیوسته یا وسایلشان به سرقت می‌رود، یا کتک می‌خورند یا مورد بدرفتاری قرار می‌گیرند و خلاصه این که بلاهای گوناگون را پشت سر هم از سر می‌گذرانند.

برخی کارشناسان حقوق به وجود نوعی «شخصیت قربانی»‌ باور دارند.

واژه‌های بی‌شماری هستند که می‌توانند توان‌افزا باشند. «توانمندی»، «تندرستی»، «امنیت»، »زیبایی»، «جذابیت»، «نیرومندی»، «جسارت»، «بی‌باکی»، «خوش‌اندامی»، «آرامش»، «نفوذ»، «نوآوری»، «هوشیاری»، «پایداری» و «تیزهوشی» تنها مشتی نمونه خروارند.

چندین دلیل برای کارساز بودن واژه‌های توان‌افزا می‌توان برشمرد: انتظارات مثبت می‌آفرینند، انتظارات منفی و ترس را از بین می‌برند و در پی آن آرامش روان پدید می‌آورند،‌ و سرانجام این که فرد ایمان پیدا می‌کند آن واژه در نهادش رسوخ کرده است.

هرگاه احساس کنیم کاری نادرست انجام داده‌ایم و هنجار‌شكنی کرده‌ایم، احساس گناه یا احساس اجبار برای انجام دادن دوباره كار به‌شکل درست، برای حمایت از ما کوشا می‌شود؛ با این حال، چون انجام دادن دوباره و درست كارهای نادرستی که کرده‌ایم (مانند خوردن چیزی كه نبایست می‌خوردیم) همیشه شدنی نیست، احساس گناه یا احساس اجبار برای انجام دادن كار به‌شکل درست، تنبیهی را برای ما در نظر می‌گیرد كه متأسفانه اغلب نه شدت آن با شدت خلافی كه مرتكب شده‌ایم متناسب است و نه ما سزاوار آن هستیم.

احساس گناه در اصل بخشی از یك سه‌گانه به‌شمار می‌رود كه دو بخش دیگر آن احساس هنجار‌شكنی و تنبیه خود است.

از آنجا كه ترس و ایمان هر دو پدیده‌هایی خیالی و ذهنی هستند، در قلمروی كنترل ذهن قرار دارند: می‌توان ترس را از راه دگرگون کردن آن به ایمان كنترل كرد. دگرگون کردن ترس همان شیوه‌ای است که ما برای از بین بردن آن به‌کار می‌بریم.

هرگاه پیشامدی را از سر بگذرانید كه تا حد آفرینش استرسی‌ خفیف بر شما تأثیر‌گذار باشد، ادامه دادن به تفكر درباره آن و درگیر کردن ذهن با آن، بر توان و نیروی آن خواهد افزود. در واقع زیاده‌روی در تفکر درباره پیشامد ممکن است آن را چنان نیرومند کند که به شما آسیب برساند. از همین رو، رها کردن افكار منفی و استرس‌زا و بها ندادن به آن‌ها، حیاتی است.