بریده‌هایی از کتاب تا این حد مهربان نباش (شخصیت مهربان از منظر روان‌شناسی)

●برای پافشاری آماده باشید. اگر طرف مقابل از برآورده کردن خواسته شما اباء دارد، روش پافشاری را در پیش بگیرید...." میدانم که شما مخالفت میکنید اما من می خواهم..."

گاه "شخصیت مهربان" قادر نیست درخواست های خود از دیگران را بر زبان آورد زیرا بیم دارد که او را "فرصت طلب" قلمداد کنند و به درخواست او پاسخ منفی دهند. از سوی دیگر اگر او خواسته های خود را بیان نکند، دیگران فرض را بر آن قرار می دهند که وی چنین درخواستی ندارد و طبعا در هر دو حالت، شخصیت مهربان به خواسته های خود نخواهد رسید!

اضطراب و پریشانی، ضعف حافظه و بدخوابی از جمله نشانه های ویران سازی بدن به دلیل پذیرفتن مسئولیت های خارج از توان ماست.

رفتارتان را متناسب با نوع رابطه تان تنظیم کنید. با هرکس مطابق با نوع پیوندی که با او دارید برخورد کنید

●از کسانی که انتظار دارند دائما برای جلب رضایت شان اقدام کنید، برحذر باشید.

●خودتان را به چهار میخ نقد نکشید. باور داشته باشید که شما نیز همچون دیگران هر روز مرتکب اشتباه می شوید و اگر بر خلاف میل دیگران رفتار کنید، دنیا به آخر نخواهد رسید.

●اجازه دهید تا دیگران نقائص و ضعف های شما را ببینند. اگر دائما خود را نیرومند و بدون نقص جلوه دهید کسانی که قصد دارید بر آنها تاثیر بگذارید از پیرامون شما خواهند گریخت.

تلاش ما برای ایده ال گرائی نیز در واقع تلاشی است برای دستیابی به حس رضایت درونی از طریق جلب رضایت دیگران.